Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Что за день такой там запили, тут зажрали... Чего ещё ждать хорошего. Гороскоп даже мне угрожает

 

[Нагайна]

Чёт мне Fat secret насчитал 2300 ккал в деньи к фигуре мечты я приду к январю 2023 года
Завтрак был на 460 ккал, 2 яичных блина+60 г сёмги+50 г авокадо+30г помидор+25 г сыра, чай без сахара и без мёда
На обед будет красный борщ с говядиной, мб 1 яблоко или мандарин на десерт, ужин есть грудка куриная, есть крылья...что-то запеку в рукаве с овощами
А пока пойду шаги намотаю ???

Он много считает

 

[Wika305]

Давайте,девчули,давайте!!
Не надо сдаваться!
Я вот прям горда за себя, не поддаюсь на бухашки, обожрашки! Это заметно окружающим,а от этого ваще приятней вдвойне же!
Вчера торт не ела, роллы-торт не ела,не выпила,окно держала. Лишь водички попила. Вот и весь день рождения мамы ,я ж уже к закрытию окна подошла. В этот раз всем обьяснила,чтобы ко мне не приставали с уговорами , ,т.к. я настроена решительно.

Молодец ?????вот это сила воли ?

 

[Нагайна]

Давайте,девчули,давайте!!
Не надо сдаваться!
Я вот прям горда за себя, не поддаюсь на бухашки, обожрашки! Это заметно окружающим,а от этого ваще приятней вдвойне же!
Вчера торт не ела, роллы-торт не ела,не выпила,окно держала. Лишь водички попила. Вот и весь день рождения мамы ,я ж уже к закрытию окна подошла. В этот раз всем обьяснила,чтобы ко мне не приставали с уговорами , ,т.к. я настроена решительно.

МЕГА красотка

 

[Wika305]

Он много считает

Я тоже так подумала....ну я буду по своему плану))))

 

[Надия Я]

Чёт мне Fat secret насчитал 2300 ккал в деньи к фигуре мечты я приду к январю 2023 года
Завтрак был на 460 ккал, 2 яичных блина+60 г сёмги+50 г авокадо+30г помидор+25 г сыра, чай без сахара и без мёда
На обед будет красный борщ с говядиной, мб 1 яблоко или мандарин на десерт, ужин есть грудка куриная, есть крылья...что-то запеку в рукаве с овощами
А пока пойду шаги намотаю ???

У меня такое приложение YAZIO.
Всё доступно. Второй год пользуюсь.

 

[Зелёныйчай]

Оляяяя,ты его добьёшь))))

думаешь? ))))

 

[Ленхен]

А ты выполняй всё и держи окно))

Не-не, я изначально сомневалась идти. Видела, что не потяну. Год назад все было значительно легче, но по просьбам трудящихся программу сделали такой, какая она есть сейчас, поэтому как созрею, так приду

 

[Надия Я]

стоим

не стоим,а ходим))))

 

[Нагайна]

Я тоже так подумала....ну я буду по своему плану))))

У меня тоже свой, вспоминай. Мы считали свои ккал на той неделе,

 

[Zaйcom]

Чёт мне Fat secret насчитал 2300 ккал в деньи к фигуре мечты я приду к январю 2023 года
Завтрак был на 460 ккал, 2 яичных блина+60 г сёмги+50 г авокадо+30г помидор+25 г сыра, чай без сахара и без мёда
На обед будет красный борщ с говядиной, мб 1 яблоко или мандарин на десерт, ужин есть грудка куриная, есть крылья...что-то запеку в рукаве с овощами
А пока пойду шаги намотаю ???

Викуля это бред что он считает, по Ворону посчитай вес умножь на 23 (3 это активность, если ты делаешь 10000 шагов в день плюс тренировки, если шагов меньше то 22) и минус 200 получиться твоя норма с дефицитом.

 

[Зелёныйчай]

Я готова идти, но без спринтов. Сдавать отчёты раз в неделю, я думаю для начала это вполне возможно

Лена, прости, но это не справедливо к остальным участникам!

 

[Рыжая Бестия]

@Зелёныйчай Оля, я не взвешивалась вчера. Больше не могу, выхожу. За 2 спринта - 1 кг. Спасибо за поддержку.Приду, когда буду готова морально. Всем пока.

Лен ты бы попробовала месяц не есть после 18 и три раза в день для начала, без перекусов, без сладкого и мучного, но с супами
Сдаться проще всего, поверь

 

[Надия Я]

Молодец ?????вот это сила воли ?

сама в шоке

 

[Надия Я]

Викуля это бред что он считает, по Ворону посчитай вес умножь на 23 (3 это активность, если ты делаешь 10000 шагов в день плюс тренировки, если шагов меньше то 22) и минус 200 получиться твоя норма с дефицитом.

умножь-вычти-посчитай-прибавь)))

 

[Ленхен]

Лена, прсти, но это не справедливо к остальным участникам!

Окей, я ведь чисто для себя хотела, факультативно так сказать

 

[Надия Я]

У меня такое приложение YAZIO.
Всё доступно. Второй год пользуюсь.
Посмотреть вложение 1360234

контролирую БЖУ, белки и жиры стараюсь,а вот углеводы вообще по минимуму(яблоко через день).Жиры ,если не догоняю,прям сметану ем ложкой ,15%... Чтоб кожа не высохла.

 

[Ленхен]

Лен ты бы попробовала месяц не есть после 18 и три раза в день для начала, без перекусов, без сладкого и мучного, но с супами
Сдаться проще всего, поверь

Я не сдаюсь дорогая как можно? Вся жизнь борьба, на том и стоим

 

[Veritas]

С ума сошла, я без вас скачусь в бездну обжорства и чревоугодия

 

[Veritas]

Я не сдаюсь дорогая как можно? Вся жизнь борьба, на том и стоим

Только вчера с девочкой эти слова говорили что мы постоянно с чем то боремся, бросаем, тянем и тд