Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Нагайна]

Я не сдаюсь дорогая как можно? Вся жизнь борьба, на том и стоим

Ты должна остаться и закончить вместе с нами!!! Сегодня нет результата, а завтра будет.

 

[Ленхен]

Лен ты бы попробовала месяц не есть после 18 и три раза в день для начала, без перекусов, без сладкого и мучного, но с супами
Сдаться проще всего, поверь

Светик, в принципе я так и делаю, но три раза не получается, только два. Суп и правда надо сварить. Мучное и сладкое, это моя боль

 

[Нагайна]

Только вчера с девочкой эти слова говорили что мы постоянно с чем то боремся, бросаем, тянем и тд

Животные тоже всю жизнь боряться за выживание, и растения боряться. Что не так?)

 

[Ленхен]

И

Только вчера с девочкой эти слова говорили что мы постоянно с чем то боремся, бросаем, тянем и тд

Иногда сил на всё не хватает, сейчас Увертюра закончится и отдохну от ежедневных отметок, это тоже напрягает.

 

[Ленхен]

Животные тоже всю жизнь боряться за выживание, и растения боряться. Что не так?)

Это их образ жизни, другой они не знают

 

[Нагайна]

Это их образ жизни, другой они не знают

Это образ жизни всего живого на планете.

 

[Ленхен]

Ты должна остаться и закончить вместе с нами!!! Сегодня нет результата, а завтра будет.

У меня есть результат

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

@ Ириска_

Всем добрый день и отличного дня! Сегодня у нас стартует новый спринт
Сжиросжигающая бомба - с 08.02 по 19.02
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.
Знаю , что многие уже придерживаются такого питания и это отлично! Уменьшаем порции потихоньку и закрепляем самодисциплину в своем питание!
Наши победители спринта.
Я няшка и без вкусняшки
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 3,6 кг, - 5,85%)
2 место - @Саша Белый ( - 4,4 кг, - 4,70% ), @Messerschmied193 ( - 3,5 кг, -4,70%)
3 место - @Yoko ( -2,9 кг, - 4,66%)
Поздравляем! Победитель будет награжден медалью.

 

[Зелёныйчай]

У меня есть результат

тогда не сдавайся!

 

[Татьяна Юрченко]

Почему? Я не собираюсь бросаться во все тяжкие ??? все также буду делать, но без отчётов и спринтов. Интервпльное голодание меня вполне устраивает, но не более того, а в марафоне - дальше хлеще. И смысл, сдавать отчёты и не выполнять ничего кроме окна?

даже окно выполнять это уже хорошо....я тоже не идеально все делаю, но если не получается идти в сторону мечты надо хотя бы лежать в ее направлении

 

[Ленхен]

даже окно выполнять это уже хорошо....я тоже не идеально все делаю, но если не получается идти в сторону мечты надо хотя бы лежать в ее направлении

 

[Нагайна]

У меня есть результат

Никто и не говорит что у тебя нет результата

 

[Ленхен]

тогда не сдавайся!

Оль, я не борюсь и не сдаюсь. Главное, чтобы комфортно себя чувствовать, а с спринтами этого нет. Поэтому выведи меня пожалуйста, я переоценила свои силы

 

[Zaйcom]

умножь-вычти-посчитай-прибавь)))

Напиши вес и активность сама посчитаю)

 

[Надия Я]

Напиши вес и активность сама посчитаю)

1700 моя норма! Иногда в 1000-1300 укладываюсь,но так низзя!!

 

[Zaйcom]

1700 моя норма! Иногда в 1000-1300 укладываюсь,но так низзя!!

Норму где взяла? как считала?

 

[Veritas]

Животные тоже всю жизнь боряться за выживание, и растения боряться. Что не так?)

Все так. По мне лично это движение вперёд. И не важно что я делаю. Бросаю пить или курить или есть и тп. главное что не лежу на диване и не жалуюсь

И

Иногда сил на всё не хватает, сейчас Увертюра закончится и отдохну от ежедневных отметок, это тоже напрягает.

Понимаю. Поэтому в ежедневных не участвую. Забыл отметиться - выгнали Было дело))

 

[Надия Я]

Норму где взяла? как считала?

в той программе ,ввела рост,вес,года,активность

 

[Рыжая Бестия]

мужу громко это обязательно скажи!)))

низя так пугать мужчину
Ты шо ??

 

[Рыжая Бестия]

Спойлер: Друзья

@Зеленыйчай

@Джесика Джонотановна

@Nicety

@Селена13

@RZH2

@AntonovaAnuta

@Svetlay romashka

@Карл

@Elen)

@Lady Brave spirit

@Рыжая Бестия

@TAHЯ

@Надия Я

@Valigyrskaua

@Wika305

@Даянка

@I_R_I_N_A_09

@Надежда Фоминова

@Саша Белый

@Amelinda

@svetlyc

@michail krd

@Messerschmied193

@Zaйcom

@Нагайна

@Игорчик

@Yoko

@Саша Александр

@Veritas

@Татьяна Юрченко

@Ильдус

@ТатьянаДок

@Jevgenija

@Justicija

@ЭленХ

@Svetlana_B

@ Ириска_

Всем добрый день и отличного дня! Сегодня у нас стартует новый спринт
Сжиросжигающая бомба - с 08.02 по 19.02
1. Отказываемся от всего, что содержит :
- сахар
- муку ( хлеба, цельнозерновая мука, разные твердые сорта пшеницы).
- гарниры - сложные углеводы ( каши, гречка, рис).
2. Добавляем жиры ( авокадо, яйца, масло, сало, лосось).
Сдача веса ежедневно.
Знаю , что многие уже придерживаются такого питания и это отлично! Уменьшаем порции потихоньку и закрепляем самодисциплину в своем питание!
Наши победители спринта.
Я няшка и без вкусняшки
1 место - @I_R_I_N_A_09 ( - 3,6 кг, - 5,85%)
2 место - @Саша Белый ( - 4,4 кг, - 4,70% ), @Messerschmied193 ( - 3,5 кг, -4,70%)
3 место - @Yoko ( -2,9 кг, - 4,66%)
Поздравляем! Победитель будет награжден медалью.
Посмотреть вложение 1360272

Поздравляю победителей
Это прекрасные результаты ??