Скинем Лишнее Практикум 14 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Рыжая Бестия]

Бери без газов. Ориентир состав Витель вода. Давай ещё разгрузочный раз в 2 недели будем делать

Оль, а у меня дома фильтр стоит на кране на воду. Её же можно пить или покупать обязательно?

 

[Зелёныйчай]

Оль, а у меня дома фильтр стоит на кране на воду. Её же можно пить или покупать обязательно?

Минералов лучше добавь. Хотя бы 2 стакана покупной.

 

[Зелёныйчай]

Ок. Какой день?
Четверг?

Какой удобно

 

[Рыжая Бестия]

Есть мысль в рамках стодневки некурения) но на полноценный марафон боюсь не потяну, босс грозиться завалить работой)))

и мужчинки будут танцевать??

 

[michail krd]

Всем добрый вечер!) Отчитаться забежал:
Открылся поздно где-то около13, был омлет с помидором и зеленью, чай без сахара. Чуть позже покушал рыбу жареную, точно какую не помню, покупал стейки, грамм 300 наверно съел. К вечеру ближе чай с сыром. На том и закрылся. Так же была миниралка сегодня И согрешил еще 0.5 пепси выпил. Находил:

 

[Нагайна]

Бессонная ночь сказалась на моем настроении и питании. Если утро прошло нормально, то днем я короче поьаловала себя, но не вышла за рамки ккал. Съела днем пирожное картошка 1шт. Скажем так, подышать перед смертью. И увы не было сил приготовить себе еду, болит голова. Сварила 2 сосиски + огурец. Есть не хочу, стол закрыла в 18.00. Сейчас пойду спать и набираться сил.

 

[Nicety]

Ну а я сегодня
Закрылась в шесть
Открылась в три
И походила от души?

 

[Надия Я]

Ох

Спойлер: Тут ничего нет)

Март 2020


Январь 2021

 

[Надия Я]

Девочки, а кто печет дома хлеб?
Есть опыт, поделитесь
Я вот хочу
Сегодня смотрела хлебопечку и тестомес
Теперь буду отзывы читать

пеку,но редко. Муторно и долго всё же это.Но ффкуссно

 

[Надия Я]

Ну а я сегодня
Закрылась в шесть
Открылась в три
И походила от души?

к пёселю поди шагомер привязала?!?

 

[Nicety]

к пёселю поди шагомер привязала?!?

Да все так говорят Эх, мне бы его энергию и движ?

 

[Зелёныйчай]

@Justicija что значит пищевая пауза - каждое воскресенье?

 

[Valigyrskaua]

@I_R_I_N_A_09, если ты стремишься к минимальному количеству белка, те кето, то только зеленые. Спаржу с яйцом жарю, сельдерей так ем с оливковым маслом, брокколи и цветную с сыром очень вкусно прям огонь, щи можно без картохи, зелёный перец грызть, безумно полезен шпинат и авокадо. А если увеличено количество углей, то и все остальные овощи можно, кроме моркови, свёклы и картохи. Квашеная капуста огонь без сахара. Ну как-то так

 

[Valigyrskaua]

А мы прибыли, на каток ездили. По питанию чуть углей перебрала, яблоко и мандарин съела. Завтра хочу все поубирать

 

[Valigyrskaua]

@Zaйcom, круто ???. Тоже хочу, мне бы пилон подошёл. Я так думаю, но в нашем селе танцев для взрослых вообще никаких, ?. Я в зал хожу уже не знаю сколько лет. Иногда так достаёт! Но дома мне тяжелее.
Есть мечта о учится на нутрициолога, очень много знаю и хочу узнать, а ближе к 50 собрать группу из подружек и преподавать им шейпинг?
Но сначала хочу ещё раз стать мамой ???

 

[Valigyrskaua]

вот вам мой восток))) тётя справа в чёрном, которая по комплекции больше всех-это я))))))))видео неделю назад, вес 112 кг

Огонь ?. И вся пластичная такая! Главное идти, и быть лучше, чем вчера, молодец!
У меня подруги есть, чуток с лишним весом, а комплексов вагон, в зал боятся идти и жиреют дальше. Поэтому респект!

 

[I_R_I_N_A_09]

вот вам мой восток))) тётя справа в чёрном, которая по комплекции больше всех-это я))))))))видео неделю назад, вес 112 кг

?

 

[I_R_I_N_A_09]

Мое любимое платье
Посмотреть вложение 1350802Посмотреть вложение 1350803

Шамаханская царица прям?

 

[Justicija]

@Justicija что значит пищевая пауза - каждое воскресенье?

На кефире или воде эти дни или я что-то не до поняла?

 

[Zaйcom]

Доброе утро! Наконец-то тепло! Итак планы на день) утро, йога и планка, вечером если муж на работе задержится пойду на зумбу схожу

Спойлер: Меню на сегодня)

Кабачки запеченые с фаршем под сыром)
Орехи грецкие 30 грамм

Ужин, хочу попробовать типо пиццы, лепешка из льяной муки, маслины сыр, салат как обычно, айсберг, авакадо, огурец масла.
Тунец 50 гр.

Вот нарадоватся не могу что осенью в сезон овощей наморозила, кабачки, перцы, капусту, есть еще кабачок просто лежит надо до него добраться тоже) в этом году еще больше наморожу, если будем заводить бройлеров то по любому морозильную камеру придется купить а туда куча всего влезет)