Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Betta]

Ага, только, настал момент когда организм решил что хватит худеть, надо ужесточать а я чего то не настроюсь никак

я уже чего только не пробовала, и мой организм тоже считает, что он с трудом это все накопил и отдавать не желает))
Надеюсь командный дух поможет)

 

[Zaйcom]

я уже чего только не пробовала, и мой организм тоже считает, что он с трудом это все накопил и отдавать не желает))
Надеюсь командный дух поможет)

Мне очень помогает, водный режим и подсчет белка

 

[Betta]

Мне очень помогает, водный режим и подсчет белка

к воде никак не могу привыкнуть. вообще ее не пью в чистом виде

 

[Зелёныйчай]

Привет, как можно записаться? Я с правилами согласна.

в первом сообщение таблица, заполняй данные

 

[Зелёныйчай]

Да, я тоже рада, что наконец решилась снова во всем этом учавствовать)) В правильном образе жизни!
По ИМТ все плохо - перед НГ повредила ногу и месяц не могла нормально ходить - итог + 5 кг и никак их не могу сбросить!

ты в надежных руках, скинешь! Добро пожаловать!

 

[Зелёныйчай]

А у вас тем временем какие то новые слова появляются - экадаши)) Похоже один раз в день и суши можно?))

рис наше все))))

 

[Зелёныйчай]

Ого, у тебя уже 9 практикумов! Уже как стиль жизни, наверно)?

Зоя у нас умничка огромная. Скинула прилично и нам спуска не дает)

 

[Зелёныйчай]

Посмотрите, пожалуйста, только что заполнила таблицу, вроде бы видно меня. Но может и не видно. С правилами согласна, участвую))

все видно. ИМТ в норме! худеть будем?

 

[Зелёныйчай]

@Глагоша @Zaйcom @Светлана К. @Wika305 @PanteraZakata @I_R_I_N_A_09 @Джесика Джонотановна @venkian @Zёbra @Valigyrskaua девули прыгаем на весы и считаем свой ИМТ. Бегом записывать свои результаты в таблицу, а то ничего не вижу!

 

[Wika305]

@Глагоша @Zaйcom @Светлана К. @Wika305 @PanteraZakata @I_R_I_N_A_09 @Джесика Джонотановна @venkian @Zёbra @Valigyrskaua девули прыгаем на весы и считаем свой ИМТ. Бегом записывать свои результаты в таблицу, а то ничего не вижу!

я тут, не жру, но весов нет,я не дома((( запишу в воскресенье честное-пречестное

 

[Рыжая Бестия]

я тут, не жру, но весов нет,я не дома((( запишу в воскресенье честное-пречестное

Ага
Решила втихоря скинуть побольше ???наеденного в праздники

 

[Зелёныйчай]

я тут, не жру, но весов нет,я не дома((( запишу в воскресенье честное-пречестное

после фразы "не жру", можешь вес в конце марафона сдать!

 

[Valigyrskaua]

Привет! Я прибежала, все отметила в таблице. По еде один приём : скумбрия запеченная с чёрной смородиной, 2 яйца, салат из молодой капусты и огурца с оливковым маслом. И будет после тренировки кофе с шариком кето мороженного (обалденное получилось из яиц, сливок и чуток молока на сахзаме). Сливки жирные поэтому можно. Зато я теперь не буду покупать мороженное не пойми из чего

 

[Зелёныйчай]

Привет! Я прибежала, все отметила в таблице. По еде один приём : скумбрия запеченная с чёрной смородиной, 2 яйца, салат из молодой капусты и огурца с оливковым маслом. И будет после тренировки кофе с шариком кето мороженного (обалденное получилось из яиц, сливок и чуток молока на сахзаме). Сливки жирные поэтому можно. Зато я теперь не буду покупать мороженное не пойми из чего

Вот без Зои солнышко не всходит в нашей раздевалке, а без твоего отчета не закрывают дверь на ночь у нас! Отчет принят, можно закрываться) Спасибо вам, что делитесь своим меню! Рецепт мороженного в студию.
Вес и ИМТ не вижу в таблице

 

[Иринка111]

Привет! Я прибежала, все отметила в таблице. По еде один приём : скумбрия запеченная с чёрной смородиной, 2 яйца, салат из молодой капусты и огурца с оливковым маслом. И будет после тренировки кофе с шариком кето мороженного (обалденное получилось из яиц, сливок и чуток молока на сахзаме). Сливки жирные поэтому можно. Зато я теперь не буду покупать мороженное не пойми из чего

Скумбрия с черной смородиной... Первый раз слышу. Вкусно получается?

 

[Зелёныйчай]

Скумбрия с черной смородиной... Первый раз слышу. Вкусно получается?

вкусно. во внутрь смородину черную, запекаешь и потом эту смородинку вилочкой помять и будет соус к рыбке. Очень вкусно!

 

[НаташаNatasha]

все видно. ИМТ в норме! худеть будем?

Конечно, вся жизнь борьба))

 

[Зелёныйчай]

Конечно, вся жизнь борьба))

наш человек!

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет! Я прибежала, все отметила в таблице. По еде один приём : скумбрия запеченная с чёрной смородиной, 2 яйца, салат из молодой капусты и огурца с оливковым маслом. И будет после тренировки кофе с шариком кето мороженного (обалденное получилось из яиц, сливок и чуток молока на сахзаме). Сливки жирные поэтому можно. Зато я теперь не буду покупать мороженное не пойми из чего

Да,да. Рецептик просим

 

[Utro]

Привет! Я прибежала, все отметила в таблице. По еде один приём : скумбрия запеченная с чёрной смородиной, 2 яйца, салат из молодой капусты и огурца с оливковым маслом. И будет после тренировки кофе с шариком кето мороженного (обалденное получилось из яиц, сливок и чуток молока на сахзаме). Сливки жирные поэтому можно. Зато я теперь не буду покупать мороженное не пойми из чего

Рецептик пожалуйста ?