Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

Выбираем спринты (стр. 196)


  • Всего проголосовало
    16
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
не вижу твой вес в таблице "спринт". от каких продуктов отказалась на время спринта?
Я упустила её из виду, прошу прощения, сейчас взвешалась, поставила этот вес, с утра скорее всего было меньше, я поела недавно. Отказалась от сахара и пострепушек. Сегодня правда один кусочек хлеба съела, очень захотелось бутер со сливочным маслом и сыром.
 
Я упустила её из виду, прошу прощения, сейчас взвешалась, поставила этот вес, с утра скорее всего было меньше, я поела недавно. Отказалась от сахара и пострепушек. Сегодня правда один кусочек хлеба съела, очень захотелось бутер со сливочным маслом и сыром.
что такое пострепушки? :eek: от какого сахара отказалась?
 
Х
Не ешь яблоки вечером, с них жор будет! Магния воду 1-2 стакана только можно. Вечером эту воду пить не надо. Вес сдаём ежедневно во время спринта. У тебя жиров нет. Орехов 5 надо, авакадо добавь и сыр
Хорошо, поняла, спасибо
 
как сегодня дела? Что кушала?
Ночью опять жор был, съела бутер блин, до 12 дня окно держала, в обед яица отварные 2 шт, рыба немного хлеб бородинский кусочек кофе с молоком, в 15.00 2 яблока,сейчас поела котлеты куриные паровые хлеб бородинский, кофе с молоком, кабачок свежий. У меня отвес сегодня хороший 500 гр, но это вода скорее думаю, вчера много жидкости пила. А так самочувствие отличное. Пойду гулять скоро, как жара спадет, 30 почти,печет весь день. Попозже орехи съем, надеюсь Жора ночью не разбудит.
 
Ночью опять жор был, съела бутер блин, до 12 дня окно держала, в обед яица отварные 2 шт, рыба немного хлеб бородинский кусочек кофе с молоком, в 15.00 2 яблока,сейчас поела котлеты куриные паровые хлеб бородинский, кофе с молоком, кабачок свежий. У меня отвес сегодня хороший 500 гр, но это вода скорее думаю, вчера много жидкости пила. А так самочувствие отличное. Пойду гулять скоро, как жара спадет, 30 почти,печет весь день. Попозже орехи съем, надеюсь Жора ночью не разбудит.
Забыла, утром масло сливочное ещё съела немного
 
что такое пострепушки? :eek: от какого сахара отказалась?
Пострепушки это стрепня, хлебобулочные изделия. От обычного сахара (в кофе, сладкие изделия варенье там, сгущёнка и тп) Что-то не так?
 
у вас нет белорусского магазина сыр и масло? Там хороший шоколад или на валберис закажи.
Нет такого. Надо заказать, но это же долго ждать ? в итоге съела почти всю шоколадку, мандарин, банан и черешню. Но по калориям пролезла в норму я думаю. Открытие почти в четыре сыр, сало. Курицы немного совсем и овощи. Вечером в шесть квашеная капуста опять и три фрикадельки без риса в домашнем кетчупе соусе.
 
Я планирую с завтрашнего без сигарет, давно у меня эта привычка, бросаю уже каждый день, блин, пока в марафоне как раз самое время завязать с куревом, я бросала давно, у меня в первый месяц привес сильный был, хоть и не ела лишнего, потом спустя пару месяцев в норму пришёл. Поэтому совмещу полезное с полезным)
 
Я планирую с завтрашнего без сигарет, давно у меня эта привычка, бросаю уже каждый день, блин, пока в марафоне как раз самое время завязать с куревом, я бросала давно, у меня в первый месяц привес сильный был, хоть и не ела лишнего, потом спустя пару месяцев в норму пришёл. Поэтому совмещу полезное с полезным)
Конечно бросай. Внимание на питание переключишь и некогда будет о сигаретах думать. У тебя есть приложение для подсчёта калорий? Очень удобно.
 
Ночью опять жор был, съела бутер блин, до 12 дня окно держала, в обед яица отварные 2 шт, рыба немного хлеб бородинский кусочек кофе с молоком, в 15.00 2 яблока,сейчас поела котлеты куриные паровые хлеб бородинский, кофе с молоком, кабачок свежий. У меня отвес сегодня хороший 500 гр, но это вода скорее думаю, вчера много жидкости пила. А так самочувствие отличное. Пойду гулять скоро, как жара спадет, 30 почти,печет весь день. Попозже орехи съем, надеюсь Жора ночью не разбудит.
У тебя нет жиров. С ночным жором запрет себе общаться. Не голод тебя поднимает, а все у тебя в голове. Здесь я тебе не смогу помочь. Сама давай
 
Я планирую с завтрашнего без сигарет, давно у меня эта привычка, бросаю уже каждый день, блин, пока в марафоне как раз самое время завязать с куревом, я бросала давно, у меня в первый месяц привес сильный был, хоть и не ела лишнего, потом спустя пару месяцев в норму пришёл. Поэтому совмещу полезное с полезным)
Правильно. Голова будет занята похудение, о сигаретах и не вспомнишь. Пей воды больше
 
Нет такого. Надо заказать, но это же долго ждать ? в итоге съела почти всю шоколадку, мандарин, банан и черешню. Но по калориям пролезла в норму я думаю. Открытие почти в четыре сыр, сало. Курицы немного совсем и овощи. Вечером в шесть квашеная капуста опять и три фрикадельки без риса в домашнем кетчупе соусе.
2 дня и шоколад у тебя. Удовольствие получила?
 
Реакции: Utro
Ну у меня начинаются те самые дни. Жор сегодня не с проста).
Открыла в 13 яйчницой с индейкой и помидорами. В 17 съела индейку с кабачкам и все вроде бы ничего. Но в 18 ушли пара долек шоколада темного, несколько кусков сыра и потом до 19 грызла сухарики жутко острые и не такие уж вкусные но остановиться сложно. Ближе к 21 съела полтарелки борща с сухарями. Тяжело теперь дышать) объелась))
Но окно удержала.
И воду пила.
И не курила.
И 14 000 прошла(правда часть на лошади).
И зарядку сделала.
А ещё сегодня купальный сезон открыла-вода холодная аж жуть))
 
Ну у меня начинаются те самые дни. Жор сегодня не с проста).
Открыла в 13 яйчницой с индейкой и помидорами. В 17 съела индейку с кабачкам и все вроде бы ничего. Но в 18 ушли пара долек шоколада темного и потом до 19 грызла сухарики жутко острые и не такие уж вкусные но остановиться сложно. Ближе к 21 съела полтарелки борща с сухарями. Тяжело теперь дышать) объелась))
Но окно удержала.
И воду пила.
И не курила.
И 14 000 прошла(правда часть на лошади).
И зарядку сделала.
А ещё сегодня купальный сезон открыла-вода холодная
Держи окно! При кд все жрут и вес растет?
 
У тебя нет жиров. С ночным жором запрет себе общаться. Не голод тебя поднимает, а все у тебя в голове. Здесь я тебе не смогу помочь. Сама давай
Жиры добавлю и до сна за пару часов перекус попробую добавить тоже с жирами , на счёт ночной еды- у меня желудок сосет именно, как днём когда голодная, от этого просыпаюсь. Не знаю, почитаю на эту тему, попробую разобраться.
 
Жиры добавлю и до сна за пару часов перекус попробую добавить тоже с жирами , на счёт ночной еды- у меня желудок сосет именно, как днём когда голодная, от этого просыпаюсь. Не знаю, почитаю на эту тему, попробую разобраться.
Разберёшься расскажи. У нас была девушка с ночным жором, не смогли помочь.
 
Правильно. Голова будет занята похудение, о сигаретах и не вспомнишь. Пей воды больше
Хорошо, воды побольше буду пить, напоминалку поставлю. Вообще, если я ещё и похудею и курить брошу, просто чудесно будет! Мечта,как говорится, осуществится) Надеюсь получится!!!
 
Хорошо, воды побольше буду пить, напоминалку поставлю. Вообще, если я ещё и похудею и курить брошу, просто чудесно будет! Мечта,как говорится, осуществится) Надеюсь получится!!!
Мы смогли и ты сможешь!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу