Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[SpringCat]

Ну да

То есть ты хочешь питаться с 6 вечера до 9 утра?

 

[Utro]

То есть ты хочешь питаться с 6 вечера до 9 утра?

Да нет же? до девяти вечера)

 

[SpringCat]

Да нет же? до девяти вечера)

А я уже подумал, типо как там в тик токе,?

 

[Зелёныйчай]

На счёт окна не совсем поняла... Продукты добавлю завтра, закупиться надо, сегодня доедала что приготовила и в обед в столовой поела. Сегодня ,в 6.00 кофе,масло сливочное ложка чайная и 2 котлеты говядина. Обед картошка+ курица+ 1 кусочек хлеба+ яблоко.И после обеда съела печенье овсяное 2 шт. Сегодня нервный день, мозги кипят, не удержалась, простите. В 17.00 два яблока и 2 ложки масла растительного столовые выпила.8

Время которое мы едим должно быть не более 8 часов, а ты начинаешь есть в 6 и ешь до 17. Итого 11 часов!! В таблице посмотри, что у людей написано! У тебя конечно и окна и двери на распашку 12 часов

 

[Зелёныйчай]

Интересно а что было в четверг ?.
Кто угадает?

Посмотреть вложение 1419782

Телефон дома забыл

 

[Nicety]

И ненавижу себя за это. Сразу все хреново стало, сил нет, аппатия

Наташ, ты мне в чем-то как сестра. Дай обниму?
Все наладится, а ты очень сильная.
Все испытания по силам даются.
А еще ты очень красивая и светлая.
И ты это сделала сама! Ты молодец в любом случае.

 

[Nicety]

Я сегодня кремень, не считая маффина в 7 утра?

 

[NasTёnа]

Время которое мы едим должно быть не более 8 часов, а ты начинаешь есть в 6 и ешь до 17. Итого 11 часов!! В таблице посмотри, что у людей написано! У тебя конечно и окна и двери на распашку в 12 часов
Посмотреть вложение 1419813

))) Еще ночью открывается иногда))) Я правда вторую ночь не ем, что меня очень радует))) на счёт времени, я читала про 16 ч., честно сказать побоялась сразу, хотела увеличивать время. Хотела спросить, в то время когда не едим что пить можно, какие напитки? Молоко можно добавлять в чай кофе? Попробую с сегодняшнего дня 16 ч., посмотрю на реакцию организма. Эти 16 часов можно двигать, те не в одно время начинать каждый день не есть, при этом паузу выдерживать также 16 ч без еды?

 

[Зелёныйчай]

))) Еще ночью открывается иногда))) Я правда вторую ночь не ем, что меня очень радует))) на счёт времени, я читала про 16 ч., честно сказать побоялась сразу, хотела увеличивать время. Хотела спросить, в то время когда не едим что пить можно, какие напитки? Молоко можно добавлять в чай кофе? Попробую с сегодняшнего дня 16 ч., посмотрю на реакцию организма. Эти 16 часов можно двигать, те не в одно время начинать каждый день не есть, при этом паузу выдерживать также 16 ч без еды?

Точно ещё и форточкой хлопаешь по ночам? не бойся двигай. Мы все через это прошли и как видишь живы и здоровы. По правилам в одно и тоже время ешь из за дня в день. Найди для себя комфортные 8 часов и ешь, только в это время. Открываться раньше нельзя, закрываться раньше можно. Во время пищевой паузы в 16 часов можно чай, кофе без добавок. Молоко и сахар нельзя в это время.

 

[I_R_I_N_A_09]

Пришла домой, съела чуть мороженого и маааленький апельсин. Зачем, сама не знаю ? и не сильно хотелось
Как то так...

 

[Надия Я]

Я сегодня кремень, не считая маффина в 7 утра?

Это ж было с закрытыми глазами. Не щщитаица))

 

[Nicety]

Это ж было с закрытыми глазами. Не щщитаица))

Спасибо, добрая душа. Сняла грех с меня?

 

[I_R_I_N_A_09]

Послезавтра надо разгрузочный день устроить?
Записала дочь в муз.школу, пойдем на прослушивание в конце мая.

 

[Зелёныйчай]

Послезавтра надо разгрузочный день устроить?
Записала дочь в муз.школу, пойдем на прослушивание в конце мая.

22.05 будем разгружаться

 

[Valigyrskaua]

@Зелёныйчай,
Оленька, спасибо большое
@Utro,
И тебе спасибо огромное, я постараюсь тебя не подвести. Чувствую себя нормально, на треню не пошла, отлеживпюсь. Завтра обещаю вернуться в строй! Просто все к одному! Сын обо мне не вспоминает, тяжело, ревела сегодня (хотя я очень сильная, но вот расклеилась). Перед мужем испытываю чувство вины, он у меня очень хороший, а я даже не могу ему ребёнка Родить ( эти проблемы возникли на фоне моего сына,из-за нервов). Сегодня говорила ему, что нам нужно разойтись из-за того что я пустая.
Но я надеюсь. Жду ещё пару месяцев и нужно ехать в какую-то репрудологическую клинику (как ехать, работать некому). Два врача назначают мне дюфастон без результата, третий сказал - лечи голову, это все стрессы

Девочки, простите, что так! Что вываливаю все здесь! Я соберусь и выберусь, ибо только здесь я нашла единомышленников ?. До слез просто

 

[I_R_I_N_A_09]

22.05 будем разгружаться

Можно перенести и на 22)))

 

[Nicety]

Я сегодня ела шею индейки, это очень брутальная белковая сушка?.
На пробежку не сходила, но зато руками помыла полы по квартире, тот еще фитнес. Ну и потанцевала вечерком.
Надеюсь на отвесик.
Завтра на дачу поедем, не забыть кастрюльку от мульти главное.

 

[Valigyrskaua]

@Nicety,
Настёнка без слов! Спасибо тебе большое за твои тёплые слова! Просто тяжко все. Стараешься, борешься и периодически опускаются руки! Вот сейчас именно такой момент. И если б не этот форум, я уже б повязла в депрессии и самобичевании

 

[Betta]

Сегодня открылась крошкой в 13, потом в 14 попила чаю с темным шоколадом, а потом в 16 мне позвонила подруга и пока я с ней болтала незаметно съела грамм 250 докторской . В 21 закрыла шпинатом с помидорами и сливочным маслом
12 000 шагов, зарядка ну и не курю

 

[I_R_I_N_A_09]

@Зелёныйчай,
Оленька, спасибо большое
@Utro,
И тебе спасибо огромное, я постараюсь тебя не подвести. Чувствую себя нормально, на треню не пошла, отлеживпюсь. Завтра обещаю вернуться в строй! Просто все к одному! Сын обо мне не вспоминает, тяжело, ревела сегодня (хотя я очень сильная, но вот расклеилась). Перед мужем испытываю чувство вины, он у меня очень хороший, а я даже не могу ему ребёнка Родить ( эти проблемы возникли на фоне моего сына,из-за нервов). Сегодня говорила ему, что нам нужно разойтись из-за того что я пустая.
Но я надеюсь. Жду ещё пару месяцев и нужно ехать в какую-то репрудологическую клинику (как ехать, работать некому). Два врача назначают мне дюфастон без результата, третий сказал - лечи голову, это все стрессы

Девочки, простите, что так! Что вываливаю все здесь! Я соберусь и выберусь, ибо только здесь я нашла единомышленников ?. До слез просто

Наташа, мы с тобой всегда. Пиши, изливай душу.
Ты всегда такой позитивчик, поддерживаешь всех. Не расклеивайся. Чуть подепрессуй и в строй?
Вот поплакала сегодня, завтра легче будет?