Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Джесика Джонотановна]

Без тебя не начинаем! как провела праздники?

ооооо 90 тысяч шагов за 3 дня... приезжала сестра мужа, водили по улицам слона))

отлично! С весом как?

в пнд было 48,7 но надо насвежо вешаться, завтра сделаю утром)

 

[Зелёныйчай]

ооооо 90 тысяч шагов за 3 дня... приезжала сестра мужа, водили по улицам слона))

в пнд было 48,7 но надо насвежо вешаться, завтра сделаю утром)

еще и похудела! Красава!

 

[Джесика Джонотановна]

еще и похудела! Красава!

слуш сама в шоке) жрали по ресторанам в три горла))) я правда умненькая мясо мяла)

 

[venkian]

Участвую с правилами согласна.Вес 77 кг.индекс массы тела 29,3

 

[Nicety]

Участвую с правилами согласна.Вес 77 кг.индекс массы тела 29,3

На первой страничке темы в конце первого сообщееия есть таблица, в нее впиши свой ник и данные.

 

[Zёbra]

Всем здравствуйте.
Участвую с правилами согласна.
Пошла в таблицу

 

[Utro]

Ни че сегодня я наела углей?

 

[Utro]

Стоит только один раз позволить себе лишнего, хоть немного, на следующий день ещё больше хочется нажраться. Завтра не знаю как буду держаться.

 

[Utro]

Ещё и по калориям перебор. И чувствую прям тяжело. И спать сразу хочется. Нафиг надо было это всё ? всё так хорошо было.

 

[Зелёныйчай]

Ни че сегодня я наела углей?Посмотреть вложение 1416083
Посмотреть вложение 1416084

Сыра 160 гр и шоколада 80 гр вот прям много! Мясо и салат где? Голодная, вот углеводы и пихала в себя. Давай завтра котлеток домашних или скумбрию и салатик! ?

 

[Рыжая Бестия]

Ещё и по калориям перебор. И чувствую прям тяжело. И спать сразу хочется. Нафиг надо было это всё ? всё так хорошо было.

А мне хочется чай с сахаром, вот уже второй день пью ?

 

[Зелёныйчай]

Ещё и по калориям перебор. И чувствую прям тяжело. И спать сразу хочется. Нафиг надо было это всё ? всё так хорошо было.

Не реви. У все бывает. Встаём и идём дальше!

 

[Wika305]

Стоит только один раз позволить себе лишнего, хоть немного, на следующий день ещё больше хочется нажраться. Завтра не знаю как буду держаться.

12-й день так уже

 

[Utro]

Завтра салат наделаю

 

[Зелёныйчай]

Завтра салат наделаю

какой?

 

[Рыжая Бестия]

Я своим сварила суп грибной. На ужин рыбу запеку в духовке с морковкой и луком, под сыром

 

[Зелёныйчай]

Я своим сварила суп грибной. На ужин рыбу запеку в духовке с морковкой и луком, под сыром

себе рыбку? а на завтрак, что было? Делись, новички прибывают, пусть видят, что мы едим, а не голодаем!

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет! А я сегодня на кефире. Купила 2 литра чтоб не голодать. Уже выпила его. Сижу теперь, как шарик?
Но не удержалась бухнула сахара немного в кефир.

 

[Рыжая Бестия]

себе рыбку? а на завтрак, что было? Делись, новички прибывают, пусть видят, что мы едим, а не голодаем!

У меня сегодня как раз таки скромно ?
Сложно входить в режим и окно
Завтрак: Кофе+сыр
Вместо обеда мароженка (каюсь)
На ужин рыбка
Вечером кардио тренировка-продолжу учить танец шаффл
Т.е. я пока ещё ем, но не совсем правильно

 

[Рыжая Бестия]

Привет! А я сегодня на кефире. Купила 2 литра чтоб не голодать. Уже выпила его. Сижу теперь, как шарик?
Но не удержалась бухнула сахара немного в кефир.

Точно!!!
Надо мне на кефире тоже день провести. Он сытный, а разгружает хорошо
Спасибо, что напомнила ??