Скинем Лишнее Практикум 16 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Капец, я в одном весе(плюс минус 2 кг) уже с осени топчусь на месте.
Надо осуществить прорыв, избавиться от 5 кг и не набирать их больше. Они меня достали

 

[Нагайна]

Всем доброе утро У меня сегодня -1,7, хотя я вчера ждала отвес, а вчера было по нулям...
Ноги до сих пор гудят, я 2 дня по 17 тыщ шагов хожу. Сегодня отрытие в 10:00 чай с сыром и кусочком мяса, яблоко, потом шаги и йога, на закрытие окрошка. Надо бы ещё что-то жирненькое придумать, а то мало калорий

Круто

 

[Нагайна]

Капец, я в одном весе(плюс минус 2 кг) уже с осени топчусь на месте.
Надо осуществить прорыв, избавиться от 5 кг и не набирать их больше. Они меня достали

Кто-то часто балуется

 

[Зелёныйчай]

А тут и не помочь. Это привычка над которой надо работать. Убрать быстро доступные продукты и желание иметь. У меня так было несколько лет. Я всегда 1-2 раза просыпаюсь ночью и был период, что не могла уснуть пока не съем что то. Заменила привычку жрать, перекуром. Не самая лучшая затея, но на тот момент мой вес уже был 120+. При том, это на автомате происходит. Сейчас когда ночью просыпаюсь, тоже желудок сосёт, но я делаю пару тяг и засыпаю. Одним словом, надо просто изменить привычный ритуал. Больше никак. Ещё был период, мне эндокринолог назначал снатворное, чтобы от голода не просыпаться. Тоже помогает.

Согласна, что надо перебороть эту привычку и никак иначе.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро!
Сегодня отвесик -500 грамм
Окно держу, провокаторов не ем, очень стараюсь)

Вот сразу и видно, что стараешся

 

[Зелёныйчай]

Вот такой йогурт буду делатьПосмотреть вложение 1418845

Опять ты молочку в рот

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! Вес стоит... Может, из-за жары?

Может и плато. Качнем попозже, а сейчас главное не нарушай!

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро У меня сегодня -1,7, хотя я вчера ждала отвес, а вчера было по нулям...
Ноги до сих пор гудят, я 2 дня по 17 тыщ шагов хожу. Сегодня отрытие в 10:00 чай с сыром и кусочком мяса, яблоко, потом шаги и йога, на закрытие окрошка. Надо бы ещё что-то жирненькое придумать, а то мало калорий

Супер отвес! Вика, молодец!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет.
Минус 1 кг.
Вчера 17000 шагов, утром пробежка 6 км, вечером танцы.
По еде: открылась в 11 утра- яишница 3 яйца с тертым сыром, шоколад 2 квадратика, днем котлетка и один фаршированный перец без риса. Огурцов 4 штуки. Вечером перед танцами семак 50 грамм. Закрылась около 19-00

Пошёл процесс

 

[Зелёныйчай]

Всем доброе утро и хорошего дня)сегодня вес на месте.Не нарушала,но наверно много еды.Вечером так объелась.Сегодня собрала поменьше.Сыра два вида,маленьье кусочки+кофе со сливками,обед 2 крылышка из духовки+цветная капуста+огурец,ужин,рулька запеченая в духовке,грам 100 и 2 кусочка куриной печени тушеной(надо доесть)+салат(листья салата,огурцы,помидоры,редис)на работе еще один мандарин лежит,я его тоже съем после завтрака)

Очень много еды, тебе точно столько не нужно. Ты девочка, а не шахтёр! На ужин убери рульку хотя бы, а с обеда цветную капусту.

 

[Utro]

Вон чё нашла

 

[Utro]

А линд 90процентов 318 рублей. И углей 14. А в том 7.

 

[Utro]

Опять ты молочку в рот

Разве йогурт нельзя?) Для желудка полезно)

 

[Utro]

В составе 99 процентов только какао и ванилин.

 

[Нагайна]

Вон чё нашла Посмотреть вложение 1418878

Вообще не съедобные. Я пробовала

 

[Нагайна]

Разве йогурт нельзя?) Для желудка полезно)

Молочку во время марафона не едим)

 

[Utro]

Водичка

 

[Иринка111]

А я вот такую нашла, подходит?

 

[Utro]

Вообще не съедобные. Я пробовала

А в составе Линд какао обезжиренное.

 

[Рыжая Бестия]

Всем доброе утро
Я была на даче
@Зелёныйчай Оль, у мужа выходные воскресенье понедельник. Поэтому в эти дни мы на даче. Скосили газон новой газонокосилкой

Наблюдали за звёздами. Отгадайте созвездие

Посадила лилии и гладиолусы

Сперея зацвела

Вес на месте
Каюсь пила пива с воблой. По еде старалась соблюдать ккалории.
Вообще май для похудения у меня трудный месяц. Сегодня ДР мужа и потом вагон друзей замыкают шествие со своими ДР ? (в тайне надеюсь, может они не будут отмечать свои ДР ?)
Ну и т.к я люблю фотографировать, то вот платная Ленинградка