Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

 

[O.Lechkа]

Посмотреть вложение 1465998

Привет! Это один из ваших худеющих? А я только подумала, что мне сюда тоже надо?

 

[Рыжая Бестия]

Посмотреть вложение 1465998

теперь не усну от такого ужаса

 

[Anastasia Mamedova]

Посмотреть вложение 1465998

Здесь без операции не как

 

[Ананасинка]

Посмотреть вложение 1465998

Это оберег от аппетита

 

[Tata236]

Я тут все пытаюсь как-то проанализировать причину переедания. И я понимаю, что я не только плохие эмоции или усталость могу заедать, но и при положительных эмоциях, которые выбиваются из равномерного течения жизни, я тоже хочу что-то сожрать вкусное. Это как с курением у меня было, при любых эмоциях-покурить. И шо с этим делать?

 

[Anastasia Mamedova]

Я тут все пытаюсь как-то проанализировать причину переедания. И я понимаю, что я не только плохие эмоции или усталость могу заедать, но и при положительных эмоциях, которые выбиваются из равномерного течения жизни, я тоже хочу что-то сожрать вкусное. Это как с курением у меня было, при любых эмоциях-покурить. И шо с этим делать?

У меня то же самое?

 

[Рыжая Бестия]

Я тут все пытаюсь как-то проанализировать причину переедания. И я понимаю, что я не только плохие эмоции или усталость могу заедать, но и при положительных эмоциях, которые выбиваются из равномерного течения жизни, я тоже хочу что-то сожрать вкусное. Это как с курением у меня было, при любых эмоциях-покурить. И шо с этим делать?

Сдерживать себя наверное

 

[Ананасинка]

Я тут все пытаюсь как-то проанализировать причину переедания. И я понимаю, что я не только плохие эмоции или усталость могу заедать, но и при положительных эмоциях, которые выбиваются из равномерного течения жизни, я тоже хочу что-то сожрать вкусное. Это как с курением у меня было, при любых эмоциях-покурить. И шо с этим делать?

а у меня тоже аналогично курению, но по-другому
Причина срыва - ЗА КОМПАНИЮ.
срывалась с курением за компанию и с едой то же самое. Пригласили на ужин, подарили коробку вкусных конфет, шоколадку.

Причина переедания и курения - тревожность.
то есть все те же корни, ведь эмоции - это нормально, крайние раскачивают внутреннего крошку-невротика.

 

[Ананасинка]

Сдерживать себя наверное

невозможно сдерживать эмоции - только хуже будет, потом комом придавит, их надо преобразовывать, трансформировать, перенаправлять давать им выход

 

[Tata236]

а у меня тоже аналогично курению, но по-другому
Причина срыва - ЗА КОМПАНИЮ.
срывалась с курением за компанию и с едой то же самое. Пригласили на ужин, подарили коробку вкусных конфет, шоколадку.

Причина переедания и курения - тревожность.
то есть все те же корни, ведь эмоции - это нормально, крайние раскачивают внутреннего крошку-невротика.

Тревожность, да. Но как с невротизмом бороться?

 

[Зелёныйчай]

Я тут все пытаюсь как-то проанализировать причину переедания. И я понимаю, что я не только плохие эмоции или усталость могу заедать, но и при положительных эмоциях, которые выбиваются из равномерного течения жизни, я тоже хочу что-то сожрать вкусное. Это как с курением у меня было, при любых эмоциях-покурить. И шо с этим делать?

у меня тоже было РПП. Сначало вообще не связывала с этим, думала от бросания курить у меня жор. При этом у меня не бывает чувства голода. Ну не бывает у меня головокружения или когда сосет под ложечкой от голода. Потом уже в нашем марафоне стала анализировать свой жор и поняла, что награждаю себя за голодные годы, за то что выжила с сыном живя на копеечную зарплату, за то что Оля молодец и начала пробовать все то что раньше себе не могла позволить. Когда это поняла начала сразу худеть, тк поняла, что награждать себя хочу не едой , а впечатлениями, ювелиркой, путешествиями. Насытилась и этим! в скоре лишние деньги опять пошли на еду и опять начала думать , что опять ни так? И поняла , что в своей размереной жизни мне не хватает впечатлений и эмоций и эти эмоции я получаю от еды. Сейчас стараюсь заполнить эту нишу, что бы не жрать. Еда это наркотик и с нее надо слазить . С ломкой, сила воли, все методы хороши. Это мой опыт . Знаю тольтко одно, что все у нас в голове! Думай!

 

[Tata236]

тут есть группы как для анонимных алкоголиков для людей с КП. Но чет, мне кажется, это не мое. Они там про Бога что-то вещают, хотя и говорят, что это не в прямом смысле.

 

[Зелёныйчай]

Тревожность, да. Но как с невротизмом бороться?

думай и копай конкретно в сторону почему РПП? почему ты ешь, что восполняешь удовлетворяя вкусовые сосочки?

 

[Рыжая Бестия]

у меня тоже было РПП. Сначало вообще не связывала с этим, думала от бросания курить у меня жор. При этом у меня не бывает чувства голода. Ну не бывает у меня головокружения или когда сосет под ложечкой от голода. Потом уже в нашем марафоне стала анализировать свой жор и поняла, что награждаю себя за голодные годы, за то что выжила с сыном живя на копеечную зарплату, за то что Оля молодец и начала пробовать все то что раньше себе не могла позволить. Когда это поняла начала сразу худеть, тк поняла, что награждать себя хочу не едой , а впечатлениями, ювелиркой, путешествиями. Насытилась и этим! в скоре лишние деньги опять пошли на еду и опять начала думать , что опять ни так? И поняла , что в своей размереной жизни мне не хватает впечатлений и эмоций и эти эмоции я получаю от еды. Сейчас стараюсь заполнить эту нишу, что бы не жрать. Еда это наркотик и с нее надо слазить . С ломкой, сила воли, все методы хороши. Это мой опыт . Знаю тольтко одно, что все у нас в голове! Думай!

Вот. Как точно подмечено
В таком контексте я не думала
Может тоже ем, потому что в 90-е содержала маму и бабушку одна? Мама работу потеряла в ВНИИ, долго найти не могла. Отмазка железная-возраст. Развал Союза.
При стрессах тоже ела. Когда нехватает эмоций, реально тянет поесть
Пипец-еда-это зло ?
Сейчас слушаю Садхгуру, мне нравится как он про еду говорит

 

[Зелёныйчай]

Вот. Как точно подмечено
В таком контексте я не думала
Может тоже ем, потому что в 90-е содержала маму и бабушку одна? Мама работу потеряла в ВНИИ, долго найти не могла. Отмазка железная-возраст. Развал Союза.
При стрессах тоже ела. Когда нехватает эмоций, реально тянет поесть
Пипец-еда-это зло ?
Сейчас слушаю Садхгуру, мне нравится как он про еду говорит

главное докопаться именно до своей тяги! Что именно у Садхуру ? Потавь нам видео

 

[Tata236]

думай и копай конкретно в сторону почему РПП? почему ты ешь, что восполняешь удовлетворяя вкусовые сосочки?

Так я знаю, почему я ем. А вот как это прекратить, не знаю. Успокаиваюсь я так.

 

[Рыжая Бестия]

главное докопаться именно до своей тяги! Что именно у Садхуру ? Потавь нам видео

 

[Tata236]

Когда нехватает эмоций, реально тянет поесть

У меня и когда их чересчур тоже тянет пожрать.

 

[Зелёныйчай]

Так я знаю, почему я ем. А вот как это прекратить, не знаю. Успокаиваюсь я так.

ты уверена? покапайся еще в своей голове. Постарайся договориться с собой. Возможно большая опка в будущем , больные ноги, должна тебя отрезвить и пересмотреть весь этот жор из-за чего бы он не был?! Страх хороший прогресс в нашей борьбе см РПП. У меня мама не была полной, но я помню как она 6 лет лежачей была. И один из тормозов вспоминаю, как это быть лежачей.