Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Как это? Я ж в табличке отмечаюсь! Может что не так делаю?

у тебя нет отчета за 23,08 и 24,08

 

[Tata236]

главное не давать себе попасть в эту депрессию, а то потом из под этого тазика фиг выберешся! и когда ты это знаешь, ты не позволяешь себе скатиться в неё

Да нет, туда не по желанию скатываются)

 

[Зелёныйчай]

Да нет, туда не по желанию скатываются)

туда попадают, если не контролировать ситуацию вокруг. стоит раслабится и ты в ловушке.

 

[Tata236]

туда попадают, если не контролировать ситуацию вокруг. стоит раслабится и ты в ловушке.

Не, это ж биохимия мозга. Мне кажется, депрессия болезнь страшнее онко.

 

[urus]

у тебя нет отчета за 23,08 и 24,08

Как нет? Я ж сегодня утром заполняла. Сейчас гляну

 

[urus]

у тебя нет отчета за 23,08 и 24,08

Точно, прошу прощения, не в те графы внесла(

 

[Utro]

Так я знаю, почему я ем. А вот как это прекратить, не знаю. Успокаиваюсь я так.

Мне помогала первое время активность. Я старалась себя чем то занать постоянно. Ну и тупонежрать.

Ну тут как сказать... Депрессию, например, дисциплиной не вылечишь. А если это физиология? какой-то дефект в мозге?

Лечат среднюю тяжесть именно дисциплиной. Когнитивно поведенческой терапией. Почитай кстати Джудит Бек.

 

[Tata236]

может любила поесть, что бы родители похвалили именно тебя?! У тебя брат или сестра есть? Не было ощущение, что его/ её любят больше?

Было много чего. Но от знаний этих ведь проблема не исчезнет.У меня просто мозг отключается и все в такие моменты.

 

[Tata236]

Почитай кстати Джудит Бек.

Чет я нигде не найду этой похуденческой ее книги.

 

[Джесика Джонотановна]

@Valigyrskaua @Вальжына @Джесика Джонотановна @Платон @Элениэль @1Nastenka @namira не вижу ваши отчеты

простите все сдала

 

[Utro]

Чет я нигде не найду этой похуденческой ее книги.

А она не похуденческая) но поможет с головой разобраться) и похудение будет следствием. Сразу двух зайцев убъешь. И невроз и рпп.

 

[Tata236]

А она не похуденческая) но поможет с головой разобраться) и похудение будет следствием. Сразу двух зайцев убъешь. И невроз и рпп.
Посмотреть вложение 1466112

Не, это я что-то не готова читать. Там у неё какой-то тренинг был по похудению с конкретными приёмами.

 

[Utro]

Скачивание файла 81117_fd26d81d53c41be7c8bc06035ed3622b - FileSkachat.com

Скачать файл 81117_fd26d81d53c41be7c8bc06035ed3622b

fileskachat.com

Здесь можно скачать

 

[Utro]

Не, это я что-то не готова читать. Там у неё какой-то тренинг был по похудению с конкретными приёмами.

Не видела такого.

 

[Tata236]

Не видела такого.

 

[Nicety]

Ну тут как сказать... Депрессию, например, дисциплиной не вылечишь. А если это физиология? какой-то дефект в мозге?

Наташа, сходи к психологу.
Надеюсь, ты не видишь в этом ужасного кошмара.
Психолог тебе многие вещи таким боком повернет, под каким ты даже и не думала смотреть на них прежде. Если ты ищещь ответы на вопросы, значит ты готова к психологу пойти. И не всегда человеку нужно самому копаться в своей голове, иногда помощь опытного копальщика не повредит.
Я совсем не помешана на психологах и тп, но я сейчас хожу к психологу и она мне одну историю, которую я 20 лет крутила как черную, преподнесла белой. И я начала это обдумывать.
Человеческий мозг устроен так, что он может поверить в то, чего на самом деле не было, возможно, твоему мозгу нужны такие установки извне

 

[Nicety]

Ребята, я сегодня счастлива?
А для счастья мне нужны были помидорки на кусте покрасневшие.
Три года я выращивала рассаду и делала икру из зеленых помидор, а в этом году-УРА! Я УРФИН ДЖЮС?!

Отужинала на даче у костра своим салатом. Но откровенно говоря, чуть позже будет куриный шашлык и йохохо- бутылка рома??

 

[Tata236]

Наташа, сходи к психологу.
Надеюсь, ты не видишь в этом ужасного кошмара.
Психолог тебе многие вещи таким боком повернет, под каким ты даже и не думала смотреть на них прежде. Если ты ищещь ответы на вопросы, значит ты готова к психологу пойти. И не всегда человеку нужно самому копаться в своей голове, иногда помощь опытного копальщика не повредит.
Я совсем не помешана на психологах и тп, но я сейчас хожу к психологу и она мне одну историю, которую я 20 лет крутила как черную, преподнесла белой. И я начала это обдумывать.
Человеческий мозг устроен так, что он может поверить в то, чего на самом деле не было, возможно, твоему мозгу нужны такие установки извне

Я, если честно, психологию вообще почти лженаукой считаю. К хорошему психотерапевту я бы сходила, только где его найти? Это такая проблема всегда в поисках специалиста. Я примерно понимаю, о чем ты. Вроде бы ты много знаешь о том, как устроен человеческий мозг и психика, но на некоторые вещи все же можно взглянуть под другим углом или оформить в какую-то конечную мысль, чего ты не можешь сделать сама.

 

[Tata236]

Я так вспоминаю, в подростковом возрасте у меня даже булимия начиналась. К счастью, это продолжалось недолго, ума хватило от этого уйти.

 

[Nicety]

Я, если честно, психологию вообще почти лженаукой считаю. К хорошему психотерапевту я бы сходила, только где его найти? Это такая проблема всегда в поисках специалиста. Я примерно понимаю, о чем ты. Вроде бы ты много знаешь о том, как устроен человеческий мозг и психика, но на некоторые вещи все же можно взглянуть под другим углом или оформить в какую-то конечную мысль, чего ты не можешь сделать сама.

Вот именно. Ключевое слово САМА.
Мы настолько привыкаем вариться в своих мыслях, своих травмах и радостях, что замыливается взгляд.
Нужен свежий.