Скинем Лишнее Практикум 17 « Режим тишины или пищевая пауза»

[RZH2]

 

[Nicety]

 

[Tata236]

Сегодня очень много ходила пешком, и очень сильно заболело колено. Оно меня уже давненько начало беспокоить я даже Пиаскледин решила попить, но сегодня прям совсем плохо, спускаться по лестнице или подниматься очень больно. Я почему-то подумала, что это следствие огрехов в питании. Грустненько что-то. Вот так, пока гром не грянет....

 

[Tata236]

Я в квартире не могу представить жизни без контрастного душа 2 раза в день. При чём даже зимой поливаю себя водой с крана. Это очень приятно. Как бонус-не болею, максимум насморк и то очень редко

Да, тоже заметила такую связь. Я всегда холодной водой обливаюсь в окончание водных процедур. Лет 5, наверное, не болела, не считая ковида. Хотя и ковидом влегкую переболела, без температуры и слабости. Но тут не уверена, что дело в закалке)

 

[Зелёныйчай]

Сегодня очень много ходила пешком, и очень сильно заболело колено. Оно меня уже давненько начало беспокоить я даже Пиаскледин решила попить, но сегодня прям совсем плохо, спускаться по лестнице или подниматься очень больно. Я почему-то подумала, что это следствие огрехов в питании. Грустненько что-то. Вот так, пока гром не грянет....

Если про питание..... Мясо, жиры могут спровоцировать воспаление. Сельдерей хорошо снимает воспаление, точнее его сок. Травм небыло колен?

 

[Tata236]

Если про питание..... Мясо, жиры могут спровоцировать воспаление. Сельдерей хорошо снимает воспаление, точнее его сок. Травм небыло колен?

Я как раз сельдерей вчера купила, как знала) У меня была травма другого колена, собственно так я и узнала, что у меня уже есть артроз. Хрящи тоньше нормы. Но как-то вот я с этим жила без проблем. Надо, наверное, сходить в больничку( Хотя что там скажут?

 

[Зелёныйчай]

Я как раз сельдерей вчера купила, как знала) У меня была травма другого колена, собственно так я и узнала, что у меня уже есть артроз. Хрящи тоньше нормы. Но как-то вот я с этим жила без проблем. Надо, наверное, сходить в больничку( Хотя что там скажут?

Убирай мясо и жиры из рациона. Пей /жуй сельдерей. Выздоравливай.

 

[Tata236]

Убирай мясо и жиры из рациона. Пей /жуй сельдерей. Выздоравливай.

Спасибо!

 

[Wika305]

Посмотреть вложение 1467742

Рома, поздравляю с Эверестом ты крутой

 

[Tata236]

Рома, поздравляю с Эверестом ты крутой

Присоединяюсь к поздравлениям @RZH2! Я почему-то думала, ч о ты уже много лет не куришь)

 

[Nicety]

Всем добрый вечер!
Вес внесла.
Я решила оставить все эксперименты с питанием.
Буду считать калории и кушать без перекосов.
Все-таки, как ни крути- главное дефицит калорий.
Постараюсь придерживаться. Активность у меня есть, через неделю танцы начнутся, буду учиться питаться. Я тут подумала, что ни разу в жизни не худела через нормальное питание и постепенно, всегда через адские муки отказа от кучи еды и тренировок. А потом срывалась и все заново.
Без хлеба и круп я могу спокойно жить. Но и казнить себя мысленно за гречку или макарошки не хочу

 

[Ананасинка]

Всем добрый вечер!
Вес внесла.
Я решила оставить все эксперименты с питанием.
Буду считать калории и кушать без перекосов.
Все-таки, как ни крути- главное дефицит калорий.
Постараюсь придерживаться. Активность у меня есть, через неделю танцы начнутся, буду учиться питаться. Я тут подумала, что ни разу в жизни не худела через нормальное питание и постепенно, всегда через адские муки отказа от кучи еды и тренировок. А потом срывалась и все заново.
Без хлеба и круп я могу спокойно жить. Но и казнить себя мысленно за гречку или макарошки не хочу

Интервальное голодание бросаешь ?

 

[Nicety]

Интервальное голодание бросаешь ?

Нет, буду дальше держать окно

 

[Utro]

Доброе утро
Сходила с утра за сельдереем) 8000 шагов)

 

[Зелёныйчай]

Всем добрый вечер!
Вес внесла.
Я решила оставить все эксперименты с питанием.
Буду считать калории и кушать без перекосов.
Все-таки, как ни крути- главное дефицит калорий.
Постараюсь придерживаться. Активность у меня есть, через неделю танцы начнутся, буду учиться питаться. Я тут подумала, что ни разу в жизни не худела через нормальное питание и постепенно, всегда через адские муки отказа от кучи еды и тренировок. А потом срывалась и все заново.
Без хлеба и круп я могу спокойно жить. Но и казнить себя мысленно за гречку или макарошки не хочу

С понедельника и будем считать.
Может не надо думать и жалеть себя, что ты отказалась от чего либо? Думай, что без изменений не будет результата.

 

[Зелёныйчай]

У тебя так далеко магазин?

Доброе утро
Сходила с утра за сельдереем) 8000 шагов)
Посмотреть вложение 1467953

 

[Зелёныйчай]

@Вальжына @Нагайна @Платон @Anastasia Mamedova
@Элениэль
@namira не вижу ваши отчёты

 

[Зелёныйчай]

@Anastasia Mamedova, что случилось?

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

.

@Зеленыйчай

@Wika305

@Рыжая Бестия

@Nicety

@svetlyc

@Valigyrskaua

@Светлана К.

@Алёна909

@Вальжына

@Utro

@Нагайна

@Джесика Джонотановна

@Платон

@Anastasia Mamedova

@Ананасинка

@Элениэль

@Селена13

@Olsha269

@RZH2

@Betta

@Anton10

@1Nastenka

@namira

всем доброе утро и отличного дня. Вот и подошёл к концу наш спринт. Ждём потеряшек и подводим итоги. Завтра у нас стартует новый спринт. Мы расчитаем свой метаболизм и будем будем считать калории всего, что съели за день.
Не забываем сегодня занести вес в основную таблицу.

 

[Зелёныйчай]

@Wika305 Викусь, как думаешь почему вес стоит?