Скинем Лишнее Практикум 18 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Nicety]

Ты же вчера не съела поросёнка и кило эклеров сверху, а на ужин Наполеон. Так что -да, это просто вода. А может ты плюсанула +300 воды и скинула -100 жира. Т.е. фактически похудела)))

Нее, вчера я как раз после трени выпила почти целую бутылку минералки, пока домой шла. Думаю это вот та соленая водичка плюсанула.

 

[Queen_dowager]

Чую, ты слишком много знаешь полезного про похудашки ?
Я фся внимании

У меня друзья бодибилдеры. Хочешь - не хочешь, а ухи мои ухи... Я вынужденно поглащаю какую-то информацию по всем этим вопросам. Вы бы видели как мы на праздниках зависаем. Половина стола майонезные оливьехи, шашлыки и водка, а на второй половине нарубленный тазик овощей, вода с газом, вода без газа, баночки протеина, казеина, гора варёных яиц без желтков, грудки куриные... Впрочем, когда они поляну накрывают, то тоже для нас стараются. Нормальную жратву ставят.

 

[Nicety]

эээ возможно.... вот так не смотрела, воспитывали в ключе - слово дал - слово держи..

По-челябински?

 

[Nicety]

Если засыпаешь, как гоаорит Садхуру, значит съела лишнее или не тот продукт
Он советует прислушиваться к себе после еды, и вывод выше ☝
Мне понравилось
Я теперь использую это правило

Я всегда после дневной еды засыпаю, она мне не нужна по сути. Поела,чтобы тефтельки вечером не есть?

 

[Nicety]

мелковесовые пипетки до 70 кг.

Я под столом???????

 

[Queen_dowager]

у нас % высчитываю для обозначения победителей. Это одно и тоже

Я все равно буду стараться. Мне понравилось так питаться. Совершенно не голодная, довольная, прыг-скок уже получается делать... Я так скоро и спортом каким смогу начать заниматься потихоньку. Люблю бегать. Но с возрастом это уже вредно, наверное. Хотя и зимний бег - не мое. Пару лет назад мордякой пару раз на пробежке к асфальту припечаталась, хоть и кроссы зимние были...скользко однако

 

[EvgeniaDutch]

Я все равно буду стараться. Мне понравилось так питаться. Совершенно не голодная, довольная, прыг-скок уже получается делать... Я так скоро и спортом каким смогу начать заниматься потихоньку. Люблю бегать. Но с возрастом это уже вредно, наверное. Хотя и зимний бег - не мое. Пару лет назад мордякой пару раз на пробежке к асфальту припечаталась, хоть и кроссы зимние были...скользко однако

бег нельзя...колени береги.

 

[Wika305]

у нас % высчитываю для обозначения победителей. Это одно и тоже

Но % от 100 кг и 70 кг это вообще разное. Я сколько раз замечала, что по количеству кг я хорошо скинула, а по % в хвосте но меня медальки не интересуют, поэтому я не поднимала этот вопрос)))

 

[EvgeniaDutch]

У нас сегодня наконец то открывается большой супермаркет,лучший ,но самый дорогой в Нидерландах Albert Heijn.Иду на открытие сейчас.Раньше был другой супермаркет,подешевле, но там выбора было мало.2 недели новый супермаркет монтировали.Надеюсь с открытием будут скидки.

 

[Зелёныйчай]

Я все равно буду стараться. Мне понравилось так питаться. Совершенно не голодная, довольная, прыг-скок уже получается делать... Я так скоро и спортом каким смогу начать заниматься потихоньку. Люблю бегать. Но с возрастом это уже вредно, наверное. Хотя и зимний бег - не мое. Пару лет назад мордякой пару раз на пробежке к асфальту припечаталась, хоть и кроссы зимние были...скользко однако

у нас есть беговая или шоговая кому что нравиться. Настена наша все призовые места заняла с личным тренером. @Nicety ты участвуешь сейчас в беговом марафоне?

 

[Зелёныйчай]

Но % от 100 кг и 70 кг это вообще разное. Я сколько раз замечала, что по количеству кг я хорошо скинула, а по % в хвосте но меня медальки не интересуют, поэтому я не поднимала этот вопрос)))

специально перевела на % при награждение. Так честнее мне кажется. Человеку в 100 кг легче сбросить 5 кг, чем человеку при 50 кг. И да по килограммам это разные результат. Иначе у нас девочки менее 65 кг никогда не займут призовые места.

 

[Зелёныйчай]

@Ольхен @RZH2 @Элениэль не вижу ваши отчеты

 

[Ольхен]

@Ольхен @RZH2 @Элениэль не вижу ваши отчеты

Ольчик,и сейчас надо каждый день вес вносить?

 

[Ольхен]

Читмил..с чем его едят)))
Не пойму,какой отчёт я должна сдать

 

[Зелёныйчай]

Ольчик,и сейчас надо каждый день вес вносить?

конечно.

 

[Зелёныйчай]

Читмил..с чем его едят)))
Не пойму,какой отчёт я должна сдать

за время марафона ты можешь смело один день обожраться чего тебе хочеться, но в рамках окна и дату этого дня заносишь в столбик ЧИТМИЛ. Лелик, рано еще. Капусту наквасила?

 

[Queen_dowager]

у нас есть беговая или шоговая кому что нравиться. Настена наша все призовые места заняла с личным тренером. @Nicety ты участвуешь сейчас в беговом марафоне?

Нет). Там меня ещё не было. Видела, но не заходила, не читала. Поштудирую ветку.

 

[Zaйcom]

Ужин)
Шаги 12460 , тренировка
Из еды капуста кольраби 100гр, перец болгарский 50 гр, форель 70 гр, сыр 30 гр, кусок курицы 50 гр.
Белки переела 1349 ккал
Бжу 26/62/12 87.7 гр белка

 

[Queen_dowager]

специально перевела на % при награждение. Так честнее мне кажется. Человеку в 100 кг легче сбросить 5 кг, чем человеку при 50 кг. И да по килограммам это разные результат. Иначе у нас девочки менее 65 кг никогда не займут призовые места.

Да, все правильно. Так и должно быть.

 

[Ольхен]

за время марафона ты можешь смело один день обожраться чего тебе хочеться, но в рамках окна и дату этого дня заносишь в столбик ЧИТМИЛ. Лелик, рано еще. Капусту наквасила?

Рано ещё квасить. Холодов особо нет. В кладовке лежат 12 кочанов.
А что и где я должна сейчас то отметиться,отчитаться?