Скинем Лишнее Практикум 19 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

у меня вопрос))) каждый день кроме того что отмечаешь вес - надо будет писать что ел?
и можно ли заменить оливковое масло на льяное?

завтра посчитаешь ИМТ посмотрим что и как у тебя с питанием. Конечно можно заменить на льяное.

 

[Зелёныйчай]

Если хочешь можно писать. Особенно если хочешь скорректировать питание)

Можно паралельно калории на каком-нибудь сайте считать. И шаги.

Можно и льняное. Эту гадость много не съешь)))?

калории в следующий спринт. Вот наговорил)))) НЕ пугай человека!

 

[Зелёныйчай]

Серьезная какая. У меня ползавода без инета а я посещения отправляю)))

Готово два варианта)?

отлично

 

[Зелёныйчай]

Всё больше не буду всякую бяку есть.

вот и правильно!

 

[Рыжая Бестия]

Значит так?
Всем худенький приветик.
Я закрепилась на 73,5 и пытаюсь окопаться на 73. Но блин, декабрь на носу. 3 кг на декабрь ?

Мне чтоб увидеть 79,9 надо 1,6кг

 

[RZH2]

калории в следующий спринт. Вот наговорил)))) НЕ пугай человека!

Пусть в тестовом режиме считает)

 

[RZH2]

Мы закалённые

 

[RZH2]

рыбу любишь?

Люблю особенно форель)

Если кредит не дадут буду колдовать))

Порося порося превратить в карася)))

У нас в Татарстане так многие спасаются ))) свинину то не всем можно ?

 

[RZH2]

Мне чтоб увидеть 79,9 надо 1,6кг

Ну тут раз или два дня не поесть и увидишь)?

 

[RZH2]

 

[Elika]

Пусть в тестовом режиме считает

Пусть в тестовом режиме считает)

не люблю считать))) - я лучше на глазок их погляжу)))

 

[Elika]

я вообще написала больше 10 кг))) главное же ставить цели!
ну а там уж ползти ползти...

сегодня с испуга завтрашнего дня - готовлю пирог)

 

[Nicety]

Дома пол года лежали чипсы в тубе. В таких ведь вообще ничего съедобного нет. Наелась их, господи какая гадость. Аж затошнило.

Ирка, ну-ка быстро взяла себя в руки.

Когда вокруг все в хаосе, все не по плану, все не так, у тебя есть только ты. Одна единственная и неповторимая. Люби себя и береги. И все начнёт меняться к лучшему потому, что ты сама будешь это излучать. Давай пожри булок и чипсов до отвала и обратно в строй. Все наладится, поверь. Все испытания даются нам по силам, и то,что нас не убивает- делает сильнее.

 

[Nicety]

Мне чтоб увидеть 79,9 надо 1,6кг

Поздравляю, Света

 

[Nicety]

Люблю особенно форель)

Если кредит не дадут буду колдовать))

Порося порося превратить в карася)))

У нас в Татарстане так многие спасаются ))) свинину то не всем можно ?

 

[Ильдус]

тюююю тогда записывайся, а группу поддержки гарантируем!

Записываюсь!
Всем привет!!!

 

[Nicety]

А я себе на этот марафон цель ставлю не более 100 грамм сладостей, только утром и только во вт и чт.
А то я заметила, что со сладостей прыщики сразу лезут. А я каждое утро по паре печенек сьедаю. Хочу ограничить

 

[Надия Я]

Ирка, ну-ка быстро взяла себя в руки.
Посмотреть вложение 1509592
Когда вокруг все в хаосе, все не по плану, все не так, у тебя есть только ты. Одна единственная и неповторимая. Люби себя и береги. И все начнёт меняться к лучшему потому, что ты сама будешь это излучать. Давай пожри булок и чипсов до отвала и обратно в строй. Все наладится, поверь. Все испытания даются нам по силам, и то,что нас не убивает- делает сильнее.

Ну ка мне тоже пенделя, пыжалста))

 

[Nicety]

Ну как мне тоже пенделя, пыжалста))

Надияша, Вам персональный привет от Сократа и Настеньки

Давай тоже соберись, тряпка!
А то будешь как пьянь, рвань,дрянь,грязь...пузяку по полу возить

 

[Зелёныйчай]

я вообще написала больше 10 кг))) главное же ставить цели!
ну а там уж ползти ползти...

сегодня с испуга завтрашнего дня - готовлю пирог)

Это ошибка всех новичков. Боятся остаться голодными. Не бойся я тебе обещаю, что голодные обморок тебе не грозят.