Скинем Лишнее Практикум-20 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Зелёныйчай]

Я участвую.

Увидела. Что и когда ела сегодня?

 

[Metsy]

что ела рассказывай

2 раза ела, борщ (с курицей) на обед и отбивная с салатом (огурец-помидор-перец) на ужин. Плюс Латте и яблоко. Для меня пока главное окно держать научиться, к нужной калорийности потом приду, постепенно. Если буду все сразу, то слететь могу легко)

 

[Shannon5461]

Увидела. Что и когда ела сегодня?

Между ночными сменами не сразу смогу внести данные, взвешиваюсь и записываю в блокнот.
После 16.00 сырок, суп правда с картошкой и вермишелью, 2 яйца, жаренные с помидорами, 3 маленьких кусочка сала, полгурца. Латте с МСТ маслом. На сегодня все.

 

[Зелёныйчай]

AH Broccoli rijst bestellen | Albert Heijn

Op zoek naar AH Broccoli rijst? Dit product vind je in het grote assortiment van Albert Heijn. Bestel direct online!

www.ah.nl

AH Bloemkoolrijst bestellen | Albert Heijn

Op zoek naar AH Bloemkoolrijst? Dit product vind je in het grote assortiment van Albert Heijn. Bestel direct online!

www.ah.nl

У меня такое чувство, что это я живу на пособие, а не ты. Мне даже в ум не хватит искать что то из еды в инете. Пятерочка наше все

 

[Metsy]

а может есть смысл сдать анализы и всё проверить?

Сдавала, были небольшие проблемы со щитовидкой, сейчас по здоровью проблем нет. Моя проблема - лень, заедание стресса и желания выпить (есть проблемы с алко) и отсутствие движения. Я как маленький ребёнок, через силу не могу себя ничего заставить делать, а не через силу - нет сил ни физически, ни морально. Но все жду, когда второе дыхание откроется, так как знаю, что я могу похудеть, уже было дело. Как-то так)

 

[EvgeniaDutch]

Сдавала, были небольшие проблемы со щитовидкой, сейчас по здоровью проблем нет. Моя проблема - лень, заедание стресса и желания выпить (есть проблемы с алко) и отсутствие движения. Я как маленький ребёнок, через силу не могу себя ничего заставить делать, а не через силу - нет сил ни физически, ни морально. Но все жду, когда второе дыхание откроется, так как знаю, что я могу похудеть, уже было дело. Как-то так)

значит день не настал.
что-то должно щелкнуть и принять решение.
мне наверное самое сложное от алко воздерживаться, пытаюсь заменять сейчас шагами, пока работает
ты же смогла с куревом закончить, значит можешь если захочешь.

 

[Зелёныйчай]

2 раза ела, борщ (с курицей) на обед и отбивная с салатом (огурец-помидор-перец) на ужин. Плюс Латте и яблоко. Для меня пока главное окно держать научиться, к нужной калорийности потом приду, постепенно. Если буду все сразу, то слететь могу легко)

Ты слетаешь потому что голодная в течения дня и добираешь потом вечером. Яблоко в первой половине ела!? Каллории не хочешь начать считать?

 

[Зелёныйчай]

Между ночными сменами не сразу смогу внести данные, взвешиваюсь и записываю в блокнот.
После 16.00 сырок, суп правда с картошкой и вермишелью, 2 яйца, жаренные с помидорами, 3 маленьких кусочка сала, полгурца. Латте с МСТ маслом. На сегодня все.

Не поняла ты во сколько кушала?

 

[Зелёныйчай]

Сдавала, были небольшие проблемы со щитовидкой, сейчас по здоровью проблем нет. Моя проблема - лень, заедание стресса и желания выпить (есть проблемы с алко) и отсутствие движения. Я как маленький ребёнок, через силу не могу себя ничего заставить делать, а не через силу - нет сил ни физически, ни морально. Но все жду, когда второе дыхание откроется, так как знаю, что я могу похудеть, уже было дело. Как-то так)

Приезжай ко мне на месяц. Будем худеть!

 

[Джесика Джонотановна]

Ты слетаешь потому что голодная в течения дня и добираешь потом вечером. Яблоко в первой половине ела!? Каллории не хочешь начать считать?

Кстати ты права Оль, что бы похудеть, как ни странно надо есть))
Только вдумчиво)

 

[Зелёныйчай]

Кстати ты права Оль, что бы похудеть, как ни странно надо есть))
Только вдумчиво)

Ты наша дюймовочка не тебе ли это знать

 

[Shannon5461]

Не поняла ты во сколько кушала?

16.30

 

[I believe]

Всем привет! С началом марафона, ура!
У меня сегодня всё прошло по плану: открылась и закрылась вовремя, калорий -1400, пилатес, 15 тыщ шагов.

 

[I believe]

10 страниц за день наговорили!

Кстати ты права Оль, что бы похудеть, как ни странно надо есть))
Только вдумчиво)

Женечка Джонотановна, привет! Выздоравливай скорей.
Как тебе новый сингл Мьюз?
Как твой котик?

 

[I believe]

вот сейчас новички посмотрЯт на твой завтрак и решат себе такой завтрак + обед+ ужин))) Обязательно выложи , что было еще в течения дня. Новички, смотрите на калории на сколько съела Настя в течения дня!!!

Отличный завтрак, как по мне. Что не так?

 

[Wika305]

2 раза ела, борщ (с курицей) на обед и отбивная с салатом (огурец-помидор-перец) на ужин. Плюс Латте и яблоко. Для меня пока главное окно держать научиться, к нужной калорийности потом приду, постепенно. Если буду все сразу, то слететь могу легко)

Привет, СветаНа калории сразу тоже не "забивай", потому что если будет сильный недобор, организм будет запасать. У меня тоже веса много лишнего, я стараюсь не голодать сильно, чтоб не замедлить обмен веществ. Ну а там сама смотри, как тебе удобнее ❤️

 

[Nicety]

Посмотреть вложение 1534370Посмотреть вложение 1534371Посмотреть вложение 1534372Посмотреть вложение 1534373Посмотреть вложение 1534374

Женя, ты у нас теперь главная вдохновлялочка на ходьбу. Молодчина!
Даже я сегодня прошагала 7800 шагов.

 

[I believe]

Даже я сегодня прошагала 7800 шагов.

По кухне набегала?

 

[Nicety]

По кухне набегала?

Пока уборку делала аж 1км набегала), остальное вечером с песелем сходила)
Температура стабильна- 37,4.
Очень интересная болезнь ?

 

[Зелёныйчай]

16.30

Один раз?