100 Практикум-4 « Режим тишины или пищевая пауза» Старт 13 мая

[Svetlana542]

Доброе утро!
Вчера вес был 85.700
Сегодня 85.100
Катаюсь на кочелях,плюс, минус.Окно без нарушения.

 

[I believe]

Доброе утро всем

! С началом спринта!
У меня со вчерашнего -0,8. С чего вообще? Я вчера полкило мандарин съела и вообще по калориям и углям превысила свою норму прилично.
Видно, пауза работает. Т.к. в отъезде я ее не соблюдала
Хорошего дня!

 

[Джесика Джонотановна]

а что можно?

Ну подтушенные или отваренные овощи которые не вызывают раздражения, вздутия и проч.
И белок нежирный тушёный, пареный, вареный

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго утра!

 

[I believe]

@Застава, как прекрасно на даче всё цветет и спеет!
Гортензия - мммм!

 

[Саша Белый]

Доброе утро!
Вес сегодня 85.9кг.
Что три дня назад наел на троицу, с успехом убрал.
Всем хорошего дня.

 

[Nadezhda1984]

Доброе утро! Вес сегодня 92,2. Паузу вчера нарушила. Вечером ела курицу с гречкой и тушёной капустой. И всё равно отвес приличный!

 

[Саша Белый]

Доброе утро! Вес сегодня 92,2. Паузу вчера нарушила. Вечером ела курицу с гречкой и тушёной капустой. И всё равно отвес приличный!

А я вечером молодая картошка с свиной поджаркой и минус 600

 

[RZH2]

Доброе утро!
Спринт стартанул! Ура)))
Побег отмечаться)))

 

[Джесика Джонотановна]

Дорогие ППшники)) поздравляю вас с первым днём спринта! Отмечаемся
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

 

[Саша Белый]

Дорогие ППшники)) поздравляю вас с первым днём спринта! Отмечаемся
@Надежда Фоминова
@Olga 22
@Ptichka (Ксения)
@Джесика Джонотановна
@Игорчик
@Ольхен
@Саша Белый
@Svetlana542
@Зеленыйчай (Оля)
@xpanterax (Света)
@АннаAnna
@Zaйcom (Зоя)
@I believe (Катя)
@Татьяна/A
@Vikvik (Вика)
@каляда (Ира)
@RZH2 (Роман)
@Я Надежда
@Agafija (Ира)
@Serafimka (Наташа)
@Застава (Таня)
@Metsy (Света)
@Katerina_Kaz
@CtreKoza (Лена)
@Nadiya Pyat
@Кэльпи
@Вишенка на торте
@katia
@Z_OLLA
@Nadezhda1984
@Провизор-ша
@Bugaz (Антон)
@Пчелочка
@Людмила Павличенко
@Anytta (Аня)
@Старый солдат
@Svetlana_B

 

[Metsy]

Доброе утро, похудашечки! Всех с началом спринта) хороших отвесиков

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро всем! Вес на начало спринта 77.7. Открыла окно гречкой с куриной котлетой и огурцом+кофе с молоком.

 

[Татьяна/A]

Намыла с утра клубнику, как дожить до 11:00?
Ааааа запах....Посмотреть вложение 932675

А сахар зачем?

 

[Татьяна/A]

Я очень хочу похудеть! Но я не хочу для этого ничего делать. Готовить, там, например. Хочу получать удовольствие не от еды, а от чего-то другого!

какое то развлечение, хобби, прогулки, спорт, наконец интенсивная работа))) которая "перейди на Федота...."

 

[Татьяна/A]

У меня пищевая зависимость. Когда мне плохо, грустно, одиноко... Я иду есть. Как с этим бороться?

К просмотру обязательно фильм наш "Я худею"

 

[Nadezhda1984]

К просмотру обязательно фильм наш "Я худею"

Хороший фильм, мне нравится. А ещё меня мотивирует на похудение фильм про анорексию "До костей"

 

[Татьяна/A]

Доброго обеда и дня, товарищи!

 

[Serafimka]

Доброе утро всем! Вес на начало спринта 77.7. Открыла окно гречкой с куриной котлетой и огурцом+кофе с молоком.

Надя. у тебя вес три семерки - загадывай желание! Счастливое число)

 

[Татьяна/A]

Хороший фильм, мне нравится. А ещё меня мотивирует на похудение фильм про анорексию "До костей"

Очень замечательный фильм, парень как легко её проблему "расколол" на примере запеканки))) О...а этот не смотрела