Скинем Лишнее Практикум-6 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Ойген]

Поэтому думаю, что у меня должно получиться к середине декабря

 

[Ойген]

тебе удобно такое ПП? Женя, вот здесь можно посчитать свой ИМТ и занести в таблицу сылка на ИМТ https://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/#start р

Спасибо, таблицу заполнил.

 

[Зелёныйчай]

Спасибо, таблицу заполнил.

Добро пожаловать!

 

[Valigyrskaua]

Всем привет, я немного выпала из картины. Уехала по работе. Ем все в пределах пищевого окна, но сегодня была запеканка из творога, (совсем нечего купить было тут) это было наименее вредное, думаю ничего страшного, Ворон и сам её есть. Взвесимся и посмотрим ?
А её купила пробиотики тут в аптеке, хочу пропить. А то не пойми что происходит с кишечником

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет, я немного выпала из картины. Уехала по работе. Ем все в пределах пищевого окна, но сегодня была запеканка из творога, (совсем нечего купить было тут) это было наименее вредное, думаю ничего страшного, Ворон и сам её есть. Взвесимся и посмотрим ?
А её купила пробиотики тут в аптеке, хочу пропить. А то не пойми что происходит с кишечником

Во кстати тема, мне оч хорошо помогают пробиотики) щас лактис пью

 

[Valigyrskaua]

Во кстати тема, мне оч хорошо помогают пробиотики) щас лактис пью

Я сама вот решила попробовать

 

[Valigyrskaua]

Доброе утро. Сегодня уже дома я, вес 55,1. Почему, не знаю даже. Или отекла в дорогу, ну или фрукты

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброе утро.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро. Сегодня уже дома я, вес 55,1. Почему, не знаю даже. Или отекла в дорогу, ну или фрукты

Фрукты очень даже

 

[I believe]

Привет всем!
У меня вес стоит. Паузу держу, калорийность в пределах нормы и ниже. Шаги хожу (и даже бегаю).
С начала октября в зал хожу, физухи добавилось прилично, вот и думаю - может, это мышцы растут?

 

[Зелёныйчай]

Привет всем!
У меня вес стоит. Паузу держу, калорийность в пределах нормы и ниже. Шаги хожу (и даже бегаю).
С начала октября в зал хожу, физухи добавилось прилично, вот и думаю - может, это мышцы растут?

Катюша, объемы замеряй. Скорее всего они уходят.

 

[I believe]

Катюша, объемы мерий. Скорее всего они уходят.

Вот объемы замерять не догадалась!
Точно!

 

[Natale]

Всем привет. ПГ не нарушаю. Сегодня юбилейчик 180 дней не пью!

Поздравляю

 

[Natale]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Ольга555

@Milay

@I believe

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@Svzeni

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

@Vasily-no smoke

@Оленька (с)

@Ойген

Всем доброе утро и хорошего дня! Кто сегодня на детоксе? Хочу сегодня поговорить о Омеге -3. Ворон советует принимать Омегу-3 до 5 гр. и даже на ночь его пить. А как вы его пьете и пьете ли его вообще? Давайте делиться своим опытом по приему этих аминокислот.
Супер средство от всех болезней продлевающее жизнь - Рыбий Жир и Омега 3

Я пью омегу почти постоянно.Беру на айхербе.Выбираю дозировку ЕРА и DHA среднего значения,не маленькую и не огромную.Сейчас пью такую

До этого принимала такую

 

[Natale]

Всем доброго утра

 

[Natale]

Привет всем!
У меня вес стоит. Паузу держу, калорийность в пределах нормы и ниже. Шаги хожу (и даже бегаю).
С начала октября в зал хожу, физухи добавилось прилично, вот и думаю - может, это мышцы растут?

На вес всегда ориентироваться нельзя.Конечно мышцы в нагрузке.Белочка добавляй и вообще будет ОК

 

[nachtigal]

Всем привет и хорошего настроения))))

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Команда

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@MAFA

@Надежда Фоминова

@nachtigal

@Непьюлай

@Nadezhda1984

@Деградант

@Ольга555

@Milay

@I believe

@Olga 22

@Надия Я

@Noxx_1318

@Застава

@Metsy

@Bugaz

@Valigyrskaua

@Svetlana542

@Svzeni

@Svetlana_B

@Liz

@МамаДмитрия

@Саша Белый

@Byrrrnaya

@Вован 509

@Рыжая Бестия

@Vasily-no smoke

@Оленька (с)

@Ойген

Всем доброе утро и хорошего дня. Подходит к концу 3 неделя нашего марафона. Не сдаемся, соблюдаем ПП и палео диету. НЕ забываем прыгать на весы в воскресенье и заносить результат в табличку. Всем хороших выходных. Не балуйтесь!
Энциклопедия Похудения - 100 вопросов в прямом эфире о здоровье, правильном питании и тренировках !

 

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! После вчерашней тренировки болит поясница. Или потянула или грыжа обострилась. Напилась таблеток, сегодня +500. В следующий марафон не пойду, вес снова такой же, как в начале.

 

[Зелёныйчай]

Доброе утро! После вчерашней тренировки болит поясница. Или потянула или грыжа обострилась. Напилась таблеток, сегодня +500. В следующий марафон не пойду, вес снова такой же, как в начале.

Надюша, выздоравливай