Вес Практикум- 9« Режим тишины или пищевая пауза»

[Катрэ]

Стевию можно.но я её на вкус не переношу..Я купила эритрит ,но это по праздникам на десерт..А так не потребляю,привыкла уже..

Но вообще ,если именно вес надо сбросить , лучше сахзамы не есть..Это когда долго на таком питании сидишь ,тогда и подключаешь....сладенькое..,чтобы не скучно было..

Где брала? На айхербе?

 

[Катрэ]

Стевию можно.но я её на вкус не переношу..Я купила эритрит ,но это по праздникам на десерт..А так не потребляю,привыкла уже..

Но вообще ,если именно вес надо сбросить , лучше сахзамы не есть..Это когда долго на таком питании сидишь ,тогда и подключаешь....сладенькое..,чтобы не скучно было..

Я бы не сказала, что я прямо хочу похудеть. Хочу правильно питаться, не прибавлять (!) и не кайфовать от сладкого. В другом надо искать удовольствие.

 

[angel..ina]

Доброго дня!!
Вес прежний 65,5кг..
Сознательно калории не уменьшаю.,меня устраивает такой поворот событий)
тушка ,как грится привыкает к новому весу))осваивается..Меньше чем за месяц - 3,5 кг.

Поздравляю.
Я тоже именно в таком весе лучше всего себя чувствую и красивой себя ощущаю.
Пока недостижимо.
Пока хоть 68 бы((
Нужно же будет влезать в летнюю одежу.

 

[Саша Белый]

Участники
@Зеленыйчай
@Душка
@Svzeni
@I_R_I_N_A_09
@Ксения Преображенная
@Svetlana542
@Наталья Смирнова
@I believe
@lorik-0405
@KaZa
@Metsy
@Карл
@Svetlana_B
@Застава
@Саша Белый
@Надия Я
@Lennyvets
@Игорчик
@Agafija
@Джесика Джонотановна
@Упс!
@Викеша
@Olsha269
@Kanarejka
@nachtigal
@Уже все
@HelgaCat
@Катрэ
@Valigurskaua
@Тихоня
@Ильдус
@марго 49
@angel..ina
@Платон
@Larionka
@Карик
Всем доброе утро субботы! Как сладок этот выходной. Можно наконец то заняться своим любимым делом, побаловать вкусненьким своих близких и родных. Баловать это святое, но помните здоровье ваших родных в ваших руках. Прививайте и несите в массы свои знания по правильному питанию. Здоровье вот что самое дорогое для каждого из нас!
Друзья, мне нужна ваша помощь к сожалению меня так и не пускает в таблицу спринт с телефона. Проставлять вес не смогу ни ваш ни свой. Помогите кто может, проставлять вес в таблице!!!

Нас убивают с детства!

Привет Оля. Жаль, кого теперь просить поставить вес? 95.2кг

 

[Ли]

Привет Оля. Жаль, кого теперь просить поставить вес? 95.2кг

Меня

 

[Ли]

Привет Оля. Жаль, кого теперь просить поставить вес? 95.2кг

 

[Застава]

Поздравляю.
Я тоже именно в таком весе лучше всего себя чувствую и красивой себя ощущаю.
Пока недостижимо.
Пока хоть 68 бы((
Нужно же будет влезать в летнюю одежу.

Дааа..,вот на счет того ,чтобы влезать))
Я когда начинала худеть весила 86 кг(мой максимум года 3 тому назад)..
А сейчас 65. У дочери куча одежды пропадает,шопоголик))она просто не носит,практически новая она оч.аккуратно носит..Я уже кроме джинсов))) во всё влезаю..

 

[Ли]

Дааа..,вот на счет того ,чтобы влезать))
Я когда начинала худеть весила 86 кг(мой максимум года 3 тому назад)..
А сейчас 65. У дочери куча одежды пропадает,шопоголик))она просто не носит,практически новая она оч.аккуратно носит..Я уже кроме джинсов))) во всё влезаю..

Классно же

 

[Джесика Джонотановна]

Привет Оля. Жаль, кого теперь просить поставить вес? 95.2кг

Меня можно)

 

[Джесика Джонотановна]

Участники
@Зеленыйчай
@Душка
@Svzeni
@I_R_I_N_A_09
@Ксения Преображенная
@Svetlana542
@Наталья Смирнова
@I believe
@lorik-0405
@KaZa
@Metsy
@Карл
@Svetlana_B
@Застава
@Саша Белый
@Надия Я
@Lennyvets
@Игорчик
@Agafija
@Джесика Джонотановна
@Упс!
@Викеша
@Olsha269
@Kanarejka
@nachtigal
@Уже все
@HelgaCat
@Катрэ
@Valigurskaua
@Тихоня
@Ильдус
@марго 49
@angel..ina
@Платон
@Larionka
@Карик
Всем доброе утро субботы! Как сладок этот выходной. Можно наконец то заняться своим любимым делом, побаловать вкусненьким своих близких и родных. Баловать это святое, но помните здоровье ваших родных в ваших руках. Прививайте и несите в массы свои знания по правильному питанию. Здоровье вот что самое дорогое для каждого из нас!
Друзья, мне нужна ваша помощь к сожалению меня так и не пускает в таблицу спринт с телефона. Проставлять вес не смогу ни ваш ни свой. Помогите кто может, проставлять вес в таблице!!!

Нас убивают с детства!

Насчёт таблицы пишите мне )

 

[Ли]

Насчёт таблицы пишите мне )

Отлично, я как раз хочу отлучится)

 

[Застава]

Где брала? На айхербе?

Я брала в здоровом магазине .Центр здорового питания..,у нас несколько таких магазинов есть..Кажется 450 ре за 400 гр.
В десертах он классный,немного холодит в бисквите, например)

 

[Застава]

Я бы не сказала, что я прямо хочу похудеть. Хочу правильно питаться, не прибавлять (!) и не кайфовать от сладкого. В другом надо искать удовольствие.

ААА.ну тогда тебе то можно)) Десертик какой иногда сварганить..

 

[Svenzi]

@Застава, @Svzeni, девчат, вы не едите стевию (сахзам)? Его нельзя?

Я чай кофе пью не сладкими. Не понимаю вкус сладкого чая)))
использую фитпарад когда десерты себе делаю.Но это не часто)

 

[Застава]

Я чай кофе пью не сладкими. Не понимаю вкус сладкого чая)))
использую фитпарад когда десерты себе делаю.Но это не часто)

Света ,привет!
ты бронекофе пьёшь??
кофе плюс масло плюс сливки.

 

[Джесика Джонотановна]

Света ,привет!
ты бронекофе пьёшь??
кофе плюс масло плюс сливки.

Приветик ) я все время пропускаю где то описание бронекофе))) что это??

 

[Джесика Джонотановна]

Света ,привет!
ты бронекофе пьёшь??
кофе плюс масло плюс сливки.

Аа пардон доперло))) в кофе масло и сливки)) и много ли?

 

[Застава]

Аа пардон доперло))) в кофе масло и сливки)) и много ли?

я кладу 4-5 г масла и грамм 25 сливок 10% на 200 грамм жидкости..
И так же с какао и чаем.. Мне вкусно , никакого подсластителя не надо..
Есть много рецептов, можно варьировать..

 

[Джесика Джонотановна]

я кладу 4-5 г масла и грамм 25 сливок 10% на 200 грамм жидкости..
И так же с какао и чаем.. Мне вкусно , никакого подсластителя не надо..
Есть много рецептов, можно варьировать..

Ну да куда уж там сахар))) и так нежннйший вкус должен получится. Узбеки вроде б же чай зелёный так пьют с молоком и маслом

 

[Застава]

Ну да куда уж там сахар))) и так нежннйший вкус должен получится. Узбеки вроде б же чай зелёный так пьют с молоком и маслом

не узбеки ,я там жила ,казахи кажется...
Его ещё и взбивают ,кто в блендере, кто во френч прессе, но я не заморачиваюсь, просто ложкой перемешиваю...Можно сливки в пакете поболтать сильно и будет как капучино..
Кокосовое Молоко [Aroy-D]
Кстати,кокосовое молоко тоже хорошо,там жирность зашкаливает ,углеводов всего 2 гр...,а жиров 19 ..
вкус вообще бомбический и насыщение супер..