Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Елена Ивановна]

Даешь полное освобождение от быстрых углеводов! Ура!!!

даешь!
а у меня мороженое в морозилке лежит...

 

[Kler Klerowna]

Доброе утро всем)) у меня тоже стоит все еще, даже в плюс ушло, застрял где то. Надежда на регулярные физ нагрузки. Сегодня опять с утра зарядка и овсянка. Да! Муж меня вчера вечером накормил жареной картошкой! Прихожу с работы а он пожарил с грибами, мммм ну так пахло))) съела совсем немного и разбавила все это обильно свежим салатом. После этого вечером сидела голодная, так и хотелось что то еще слопать. Но сдержалась. В итоге сегодня в плюсе! Провокатор! Больше не поддамся!

 

[Fortsa]

Доброе утро. Несмотря на то, что я сегодня проспала и от того мрачна и недовольна собой, организм продолжает работать. Сегодня на весах 54 (изначально 57).

Ну и я от себя поделюсь рецептиком: варите морковь (потом ее чистите), капусту, измельчаете их. В эту массу добавляете обезжир. творога и белок от 2-х яиц. Я еще туда шампиньон добавила и помидор. Замешиваете тесто, выкладываете в фольгу, на сковородку и в духовку минут на 25-30, чтоб схватилось. Оч вкусно и диетично! Я даже соли не кладу, просто специи.

И не морите себя голодом. Я вчера ела: кашу, свеклу и паровые котлетки, суп с морковью и звездочками, вечером - запеканку из творога и капусты. ААА! Еще два кусочка сыра было в перекусе.

 

[Fortsa]

Доброе утро всем)) у меня тоже стоит все еще, даже в плюс ушло, застрял где то. Надежда на регулярные физ нагрузки. Сегодня опять с утра зарядка и овсянка. Да! Муж меня вчера вечером накормил жареной картошкой! Прихожу с работы а он пожарил с грибами, мммм ну так пахло))) съела совсем немного и разбавила все это обильно свежим салатом. После этого вечером сидела голодная, так и хотелось что то еще слопать. Но сдержалась. В итоге сегодня в плюсе! Провокатор! Больше не поддамся!

Яблоко?

 

[Kler Klerowna]

Яблоко?

да в том и то дело что яблоко не хотелось, а хотелось чего то вредного и вкусного.

Доброе утро. Несмотря на то, что я сегодня проспала и от того мрачна и недовольна собой, организм продолжает работать. Сегодня на весах 54 (изначально 57).

Ну и я от себя поделюсь рецептиком: варите морковь (потом ее чистите), капусту, измельчаете их. В эту массу добавляете обезжир. творога и белок от 2-х яиц. Я еще туда шампиньон добавила и помидор. Замешиваете тесто, выкладываете в фольгу, на сковородку и в духовку минут на 25-30, чтоб схватилось. Оч вкусно и диетично! Я даже соли не кладу, просто специи.

И не морите себя голодом. Я вчера ела: кашу, свеклу и паровые котлетки, суп с морковью и звездочками, вечером - запеканку из творога и капусты. ААА! Еще два кусочка сыра было в перекусе.

а морковку обязательно варить? можно же сырую потереть на терке?..это получается такая овощная запеканка)))надо попробовать)

 

[Fortsa]

@Kler Klerowna, извините, я сегодня сильно не в духе. Как-то не склонна к обсуждению. Спасибо за понимание

 

[Marycьka]

решила тоже поставить линеечку, но пока не взвешиваюсь, терплю, хотя соблазн есть ))) Сегодня такая голодная проснулась, что мне показалось что я уже похудела
Что-то линейка показывает что вес в норме, но это не так

 

[Marycьka]

да в том и то дело что яблоко не хотелось, а хотелось чего то вредного и вкусного.

И не говори.. Я где-то вычитала что молочка снимает аппетит, у меня теперь холодильник завален творогом от 0,2 до 1% жирности, полезный и не калорийный продукт, а так я вообще творог никогда не любила, тем более обезжиренный, беее.. У меня в центре кухни отныне стоит блендер, как я только не извращаюсь, чтобы творог сделать по приятнее на вкус ))) Мешаю его с разными фруктами, ягодами и даже овощами, зеленью и ничего так получается
И аппетит правда снимает! Вчера вот творог смешала с кефиром и клубникой, получился густой йогурт, ничего так ))) Думаю с замороженной ягодой тоже можно мешать! И без творога, но тогда не так сытно будет

 

[Irina Vladimirovna]

100 руб за кило..

Клубника по 100 за кил

Вот я теперь там и пасусь

где такие цены?!!!!!!!! я бы тоже там паслась. у нас последний раз я видела баклажаны по 469 рублей!!!

 

[Irina Vladimirovna]

замороженной ягодой

в ягодах дофига углеводов. тока до 15 часов моня.

 

[Kler Klerowna]

И не говори.. Я где-то вычитала что молочка снимает аппетит, у меня теперь холодильник завален творогом от 0,2 до 1% жирности, полезный и не калорийный продукт, а так я вообще творог никогда не любила, тем более обезжиренный, беее.. У меня в центре кухни отныне стоит блендер, как я только не извращаюсь, чтобы творог сделать по приятнее на вкус ))) Мешаю его с разными фруктами, ягодами и даже овощами, зеленью и ничего так получается
И аппетит правда снимает! Вчера вот творог смешала с кефиром и клубникой, получился густой йогурт, ничего так ))) Думаю с замороженной ягодой тоже можно мешать! И без творога, но тогда не так сытно будет

надо взять на вооружение! классная идея, что то типа коктейлей или смузи. А то я вчера просто творог ела, и уже ложку варенья туда и меда чуть и все равно спустя час есть охота было, а вот если бы такой коктейльчик замутить надолго хватит))) и вкуснее))

 

[Irina Vladimirovna]

Муж меня вчера вечером накормил жареной картошкой

После этого вечером сидела голодная, так и хотелось что то еще слопать.

все верно, там столько медленных углеводов, и не медленных - НАВАЛОМ!!! картохе- БОЙ! да здравствует капуста и огурцы с помидорами!

 

[Geris]

Я с Вас диву даюсь...Ну как можно столько всего есть и худеть...И суп с звездочками и ягоды и фрукты...и каши)))А у кого то даже морожное в морозилки лежит....мааааленькое такоеУ меня наверное совсем плохо с организмом , но я от этого сразу прибавляю)))

 

[Kler Klerowna]

все верно, там столько медленных углеводов, и не медленных - НАВАЛОМ!!! картохе- БОЙ! да здравствует капуста и огурцы с помидорами!

я говорю провокатор! сам не худет и мне не дает! вчера вечером я сперва обруч покрутила, потом пресс давай качать..смотрит на меня так подозрительно...

 

[Geris]

А у меня отвес)))Броколи и курица вот пища отвесов

 

[Fortsa]

Я с Вас диву даюсь...Ну как можно столько всего есть и худеть...И суп с звездочками и ягоды и фрукты...и каши)))А у кого то даже морожное в морозилки лежит....мааааленькое такоеУ меня наверное совсем плохо с организмом , но я от этого сразу прибавляю)))

Физра!))) Главный компонент - физра.

 

[Kler Klerowna]

Я с Вас диву даюсь...Ну как можно столько всего есть и худеть...И суп с звездочками и ягоды и фрукты...и каши)))А у кого то даже морожное в морозилки лежит....мааааленькое такоеУ меня наверное совсем плохо с организмом , но я от этого сразу прибавляю)))

а кто тебе сазал что мы худеем?! у меня вес стоит , и понятно почему)) то конфетка, то картоха)))
но я ставку на одну еду не делаю, это дохлый номер для меня. Если я во всем себя ограничу жестко, то потом сорвусь рано или поздно и только хуже будет. На спорт ставку делаю и на прав.питание, голая диета тяжело и не эфективно, для меня по крайней мере.

 

[Kler Klerowna]

А у меня отвес)))Броколи и курица вот пища отвесов

броколи весчь! обожаю ее)надо седня прикупить

 

[Юнкер]

Я с Вас диву даюсь...Ну как можно столько всего есть и худеть...И суп с звездочками и ягоды и фрукты...и каши)))А у кого то даже морожное в морозилки лежит....мааааленькое такоеУ меня наверное совсем плохо с организмом , но я от этого сразу прибавляю)))

Рецепт похудения достаточно прост и незачем сидеть на супер диетах и мучить организм,который так нуждается в полном и сбалансированном рационе.
Правильное регулярное питание+физическая нагрузка+отличное настроение+отдых и здоровый сон!
Под физ.нагрузками понимается работа в тренажерном зале, состоящая из кардио нагрузки и силовых упражнений с отягощением на жиросжигание (легкие веса с большим количеством повторений). Именно при силовых нагрузках сжигается больше всего жира. Похудеете, приведете мышцы в тонус, осанку.

 

[Geris]

На спорт ставку делаю и на прав.питание

это вот это правильное питание -

то конфетка, то картоха)))