Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Елена Ивановна]

меня тут недавно угостили шоколадом. человек усвоил когда-то информацию, что я ем только горький шоколад. принес 4 плитки с 90%-ным содержанием какао. сначала мне показалось, что это перебор. а сейчас привыкла, вкусно! за 4 дня схомячила одну плитку. все равно осторожно надо - калорий не меньше, чем в молочном. поэтому, только закусывать!

 

[Kler Klerowna]

Телекинезом балуешься?)))))))

Да не говори)))

 

[Kler Klerowna]

Вчера в кино наелась соленого попкорна....отвеса как и не было. Отекла блин, жуть...

 

[Senechka]

@Kler Klerowna, я с собой в кинотеатр яблоко беру и воду чистую. Иногда спасает ))). Тяжело устоять, когда все ритмично жуют. Потому не огорчайся, отработаешь поп корн чем-нибудь.

 

[Senechka]

Вот я сегодня снова блины пекла на завтрак, не устояла и съела парочку. Ну вот как меня наказать?

 

[elle1969]

Я вчера картошки фри нажралась с шашлыком. Сегодня с тренажера, блин, не слезу

 

[SbetaStan]

Я вчера картошки фри нажралась с шашлыком. Сегодня с тренажера, блин, не слезу

Или не залезешь...

 

[Tata236]

Девочки ... так и распирает рассказать !
Вчера была на LPG массаже ! Эффект потрясающий ... как шарик сдуваешься ... - 2 см в объемах !

Расписала курс , на весь март , два раза в неделю буду ходить !

Я как-то перед отпуском сходила пару раз, особо не поняла прикола. Потом забросила это дело,после отдыха не стала больше ходить.

 

[Kotenok2012]

Да, не оч. легко У меня в покое пульс 60, лет 45, мой жиросжигающий коридор 129-141, я "молочу" в среднем на 140, на максимальной нагрузке тренажера. Что бы не зацикливаться на пульсе, я использую аудиозапись метронома в наушник (120 bpm), смотрю сериал и шагаю 120 шагов в минуту, под метроном. Иногда делаю интервальные тренировки, 1 мин. на пульсе 155-160, потом 3 мин. на пульсе 140-135, и так 10 циклов, потом 20 мин тупого кардио на 138. Сейчас стала еще заниматься с Дж. Майклз по 0,5 часа, потом сразу же кардио 40 мин, но крутить педали 40 мин. слишком муторно и я внесла разнообразие: 10 мин. педали - делаю 15 отжиманий -5 мин. педали - 16 отжиманий. И так отжимания каждые 5 мин, 5 подходов. Так веселей. Вот тепло станет, опять по улице бегать стану, там совсем не скучно!
Мой тренажер ТУТ

Попробовала сегодня увеличить пульс, больше не буду, после 125 начинает кружиться голова. Каккое то время держала 130, теперь не очень хорошо себя чувствую, давление. Так что пока на своих 120)

 

[Kotenok2012]

Вот такая я страшненькая и потная после тренировки)))

 

[Julia4]

И снова привет. ребятушки. Честно честно старалась не есть на выходных много..но объелась. Походы по кафе с любимым обернулись +3 кг. Итого - 83..кошмар.Берусь со вторника за себя, белковые дни - творог, яйца, сыр. Увы не могу отказаться от вина, что укладывается в (у.е. очки) диеты. Пробую снова, надеюсь не сдамся. Всем отвесов!!! И побольше силы воли!

 

[Виктория+]

Добрый день. Совсем нет времени отписаться. Я набрала или отекла... Завтра начинаю очистительные пост. Сегодня оформлю дневник питания.
Желание, мотивации напишу, цель... Распишу сколько ем и что чувствую...

 

[Светлана Слесарева]

Всем привет. У меня тоже отвес слабенький после масленицы)))) Я не переживаю, дня через три все будет в норме)))
Куриная печенка тушеная с овощами неплохо так идет и кал. мало.
А это для позитива))) Я слева с большими глазами

 

[Алеля]

Всем привет! Рада, что все стараються, а кто немного набрал, так это не мы, а масленница. Я эти дни была на постельном режиме и конечно набрала, на весы не вставала, но когда набираешь это заметно ))) Надеюсь скоро возьму себя в руки )))

 

[Светлана Слесарева]

Всем привет! Рада, что все стараються, а кто немного набрал, так это не мы, а масленница. Я эти дни была на постельном режиме и конечно набрала, на весы не вставала, но когда набираешь это заметно ))) Надеюсь скоро возьму себя в руки )))

Конечно все будет замечательно. Нас много худеющих. Уж булки и пироженки поборем совместными усилиями)))
У меня тоже диванное настроение)))

 

[Светлана Слесарева]

))))) Вот это для нас вкусняшки)))

 

[SimKa]

Решила отчитаться за Масленичную неделю!))

 

[Светлана Слесарева]

Решила отчитаться за Масленичную неделю!))
Посмотреть вложение 98474

Это нереальный птах))))) Просто ОПА какая то)))))))))))+++++++

 

[SimKa]

Это нереальный птах))))) Просто ОПА какая то)))))))))))+++++++

Это - Птахентище целое!))

 

[Алеля]