Скинем лишнее 1: 07.02 - 17.05.2015

[Irina Vladimirovna]

Ну что мои хорошие. Перегрипповала я, вслед за мужем. Сидела без нюха. Как это ужасно. Сегодня первый день унюхала кофе и запах хлеба. Как это здорово!
Мой отвес 75,6.
Теперь вопрос, пожалуйста, постУпенно по пунктам научите как ставить линейку, а то я что-то конкретно туплю.

 

[Оптимистка]

Я пост соблюдаю ...

Мое вчерашнее меню ..
Завтрак - кофе без молока + каша гречневая .
Перекус - груша .
Обед - суп грибной .
Перекус - салат свекольный .
Ужин - отварная тыква .
Вот ... как то так ....

 

[Оптимистка]

Я пост соблюдаю ...

Мое вчерашнее меню ..
Завтрак - кофе без молока + каша гречневая .
Перекус - груша .
Обед - суп грибной .
Перекус - салат свекольный .
Ужин - отварная тыква .
Вот ... как то так ....

Слукавила немного ... еще шоколада натурального схомячила

 

[Tata236]

Мужественно выдержала вчера день на кефире. Бока торчат. Ненавижу себя. Спортом заниматься не хочу. Хочу жрать, пить вкусные напитки и творить всякие непотребства. Но низззяяя(((

 

[Julia4]

Ребят у меня результат - 1 кг вес 82. (рост 170) Принимаю отруби, очень хорошая штука, ускоряет метаболизм и выводит все лишнее
Кстати,! кто худеет на низкоуглеводной как и я, есть много рецептов хлеба без углеводов. Кому интересно спрашивайте

 

[Tanyshechka]

я тоже отпишусь за жисть свою
маё меню примерно ижедневное:
завтрак -половинка яблока, каша (на воде), чай с 2-мя квадратиками шоколада без сахара.
перекус - стакан кефира, 3 финика (или фрукты, + пророщенные пшеница, маш).
обед - суп овощной с чечевицей, тушеные овощи с адыгейским сыром, отруби.
перекус - творог, яблоко (или овощной салат).
ужин - кефир, отруби.
да, и вода 1-1,5л !
девочки и мальчики не сдаемся!!! худЕим всем врагам назло

 

[ksandra]

@Irina Vladimirovna, нажимаешь подпись, далее появиться окно с сылкой чтобы изменить нажимаешь на значек с права на верху он как гаечный ключ выглядит вставляешь подпись и нажимаешь пред просмотр потом если все устраивает сохранить!

 

[Оптимистка]

Кому интересно

Очень интересно ! Можно поподробнее ...

 

[Kler Klerowna]

чую деуки побегу я сегодня после работы! надо, надо бежать!а то результата будет 0,0. Вчера спорт пропустила, хоть он и не для похудения, а больше для суставов и спины, но все равно нарушение режима.
надо сжигать калории

 

[Розанна]

чую деуки побегу я сегодня после работы! надо, надо бежать!а то результата будет 0,0

а я вчера первый раз за 27 лет ходила на лыжах. завтра еще пойду.

 

[Tata236]

чую деуки побегу я сегодня после работы!

Ох я бы тоже побежала, наверное, для растраты лишних калорий, только негде мне бегать(

 

[Kler Klerowna]

а я вчера первый раз за 27 лет ходила на лыжах. завтра еще пойду.

 

[Alex5947]

только негде мне бегать(

@Tata236, тебя в квартире закрыли?

 

[Tata236]

@Alex5947, парк далеко, по асфальту вдоль набережной как-то не того-машин море и польза от бега кажется весьма сомнительной, да и для суставов вроде как по грунтовке желательно...

 

[Alex5947]

вдоль набережной как-то не того-машин море

Это точно,дыша выхлопными газами,точно пользы не получишь.

 

[Alex5947]

а я вчера первый раз за 27 лет ходила на лыжах. завтра еще пойду.

Молодец,так держать!

 

[Розанна]

Молодец,так держать!

спасибо!

 

[Розанна]

чуть не умерла там, одышка, хотя мы с сестрой не не быстро шли 2км- 30 мин. но все равно так здорово! сестра потом еще 2 круга сбегала, а я по маленькому кругу каталась

 

[Kler Klerowna]

чуть не умерла там, одышка, хотя мы с сестрой не не быстро шли 2км- 30 мин. но все равно так здорово! сестра потом еще 2 круга сбегала, а я по маленькому кругу каталась

одышка? ты же вроде уже давно не куришь?

 

[Tata236]

Скандинавская уха на сливках лохикейто-это слишком недиетично? Или, если учесть тот факт, что это суп, сразу слишком много калорий в организьм не попадет? Чет прям охота...