Скинем Лишнее Скинем Лишнее Практикум-29 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Саша Белый]

На первой странице, в первом сообщении есть слово таблица, туда входишь, там 2 вкладки, в обе заносишь себя,вес и ИМТ. ИМТ тоже в первом сообщении можешь посчитать.

Ок попробую

 

[Саша Белый]

На первой странице, в первом сообщении есть слово таблица, туда входишь, там 2 вкладки, в обе заносишь себя,вес и ИМТ. ИМТ тоже в первом сообщении можешь посчитать.

Слушай, не могу ничего писать в таблице. Что делать?

 

[Саша Белый]

На первой странице, в первом сообщении есть слово таблица, туда входишь, там 2 вкладки, в обе заносишь себя,вес и ИМТ. ИМТ тоже в первом сообщении можешь посчитать.

Я все посчитал, но не могу внести. У меня таблица мертвая

 

[Брусниchка]

Я все посчитал, но не могу внести. У меня таблица мертвая

Сань,давай,я тебя внесу!?
Пиши данные

 

[Саша Белый]

Сань,давай,я тебя внесу!?
Пиши данные

Имт-28.56
Спасибо

 

[Светлана К]

Я все посчитал, но не могу внести. У меня таблица мертвая

У меня с телефона тоже сложно что-то. Я все делаю с ноутбука дома. Если что-то будет не получаться, пиши, из дома тогда буду помогать)

 

[Брусниchка]

Имт-28.56
Спасибо

Пищевое окно у тебя какое?
Вес?
Цель?
Ты сегодня стартуешь?

 

[Саша Белый]

Пищевое окно у тебя какое?
Вес?
Цель?
Ты сегодня стартуешь?

Вес 94кг. Цель скинуть 2кг.
Нащет окна не знаю, помогите определиться. Что нибудь счадясчее

 

[Карл]

Просто смотрел или пожракал???

Конечно лопал как не в себя! Потом проснулся и загрустил)))

 

[Брусниchка]

Вес 94кг. Цель скинуть 2кг.
Нащет окна не знаю, помогите определиться. Что нибудь счадясчее

Ты сам должен решить,как тебе удобно,вернее,когда тебе комфортно нямкать,а когда без них)))
Мне ,например, важно позавтракать утром,а вечером не есть,но многим такой варик не але,поэтому они начинают нямкать почти в обед,а прекращают часов в 20.00

 

[Брусниchка]

Конечно лопал как не в себя! Потом проснулся и загрустил)))

Не грусти!
Идём, обниму!!!

 

[Брусниchка]

Конечно лопал как не в себя! Потом проснулся и загрустил)))

 

[Брусниchка]

Вес 94кг. Цель скинуть 2кг.
Нащет окна не знаю, помогите определиться. Что нибудь счадясчее

Надо нямкать в теч 8 часов, а потом закрыть окно и в теч 16 часов неть)))

 

[Брусниchка]

Вес 94кг. Цель скинуть 2кг.
Нащет окна не знаю, помогите определиться. Что нибудь счадясчее

Сашуля, все данные,которые ты написал, внесла, проверяй.
Как определишься с интервалом, пиши,зполним.
Давай-ка, нам напиши, что сегодня нямкаешь?)))

 

[RZH2]

Ребята @Светлана К @Svetlyc @RZH2 , я смотрю вы уже по 13-15 раз на окнах пищевых сидите ( судя по участию в марафонах), с какого веса вы начинали изначально?

Я сижу скорее для мотивации меньше есть.
А вес не помню был и сильно худее и полнее.

Но каждый марафон сколько то, но сбрасывал)))

 

[Asolovi]

У меня сегодня
- На завтрак были блины со сметаной и немного домашнего варенья из чёрной малины (в эту неделю сладкое позволяю в малых количествах, чтобы было плавное снижение, потом заменю фруктами) и кофе
- На обед у меня гречка с индейкой, ещё взяла на перекус морковку с хумусом
Вечером добью шаги точно, а то вчера не хватило 1500 шагов до десяточки(( постараюсь компенсировать
- Ближе к закрытию могу ещё ряженеку выпить, а потом до 10 утра - не есть

 

[Asolovi]

Мое меню вчера и сегодня-рыбные дни)))):
Завтрак : овсяноблин,огурец,яйцо, кета, кофе.
Обед: рыбный суп.
Ужин : салат ( куриная грудка, пекинская капуста, кукуруза, грецкий орех).
В течении дня из питья только вода.

салат интересный, надо попробовать! а заправка какая-то есть?

 

[Саша Белый]

Сашуля, все данные,которые ты написал, внесла, проверяй.
Как определишься с интервалом, пиши,зполним.
Давай-ка, нам напиши, что сегодня нямкаешь?)))

Сегодня жареные колбаса , свежена картошка и салат, огурец, помидора, капуста

 

[Саша Белый]

Сашуля, все данные,которые ты написал, внесла, проверяй.
Как определишься с интервалом, пиши,зполним.
Давай-ка, нам напиши, что сегодня нямкаешь?)))

Я правильно понимаю, 16часов не есть вообще ничего?

 

[Саша Белый]

Надо нямкать в теч 8 часов, а потом закрыть окно и в теч 16 часов неть)))

Тогда завтра, стартану