100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[Mistake]

Добрый вечер а мне не поставить линейку,пишит что только 4 подписи можно((

 

[Marleanft]

Добрый вечер а мне не поставить линейку,пишит что только 4 подписи можно((

К сожалению да, только четыре

 

[ТишеНа]

Отчитываюсь по зелёной грече Замачивала часов на 8, потом промыла и варила минут 10 на медленном огне. На вкус - чем-то похожа на обычную, но куда более нежная. Ну и на цвет - она светлая. Мне понравилось, тем более сейчас, в условиях интенсивных тренировок, нужно много белка. Надо запастись побольше этой чудо-крупой. Всем рекомендую попробовать.

так она не зеленая? я почему-то представила прям зеленого цвета гречку ))

 

[ТишеНа]

Интересно, если я до начала стодневки достигну своей цели по килограммам, мне уже не будет смысла участвовать?

 

[Angelika]

так она не зеленая? я почему-то представила прям зеленого цвета гречку ))

Светло-бежевая с совсем лёгким добавлением зелёного

Интересно, если я до начала стодневки достигну своей цели по килограммам, мне уже не будет смысла участвовать?

Тут по желанию. В этом вопросе важно как достичь желаемого веса, так и научиться удерживать его постоянно, легко. Лично для себя я ставлю задачу за стодневку через выработку верных пищевых привычек и образа жизни прийти к своей "золотой цифре" - и если успею всё оставшееся время - стабильно её удерживать, в этом будет цель.

Дополнительно, если идеальный вес достигнут в процессе стодневки, уже в недельном отчёте можно будет писать только подтверждение удержания веса, без заполнения остальной таблицы. А если колебание веса пойдёт снова - тогда снова начинается заполняться таблица.

Т.е. удерживается баланс приложения сил - цель не достигнута - работаем над ней. Цель достигнута - живём в естественном режиме, наблюдаем, и отчитываемся только фактом веса, подтверждаем, что всё хорошо. Это позволит "не сойти с колеи", а действительно закрепиться в желаемом образе жизни и питания.

 

[Marleanft]

Доброе утро!
Знаете ли вы, что сокращение потребляемой пищи не только даёт в результате избавление от лишних килограммов, но и продлевает жизнь?

Статья о том, как не переедать.

 

[matroskin96]

Интересно, если я до начала стодневки достигну своей цели по килограммам, мне уже не будет смысла участвовать?

Нет предела совершенству.

 

[ТишеНа]

 

[Marleanft]

1. @Marleanft
2. @ЛюдмилаМила
3. @uuulala
4. @ТишеНа
5. @Джесика Джонотановна
6. @Марья Михална
7. @Mistake
8. @matroskin96
9. @Angelika
10. @викеша
11. @Олеся Бельская
12. @K@tj@
13. @treh46

Дорогие новобранцы! Для вас маленькое задание.
Чтобы убедиться, что ни у кого не возникло проблем с персональной таблицей, просьба закрасить в таблице одну ячейку в зелёный цвет, сделать скрин и выложить в теме.

 

[ТишеНа]

1. @Marleanft
2. @ЛюдмилаМила
3. @uuulala
4. @ТишеНа
5. @Джесика Джонотановна
6. @Марья Михална
7. @Mistake
8. @matroskin96
9. @Angelika
10. @викеша
11. @Олеся Бельская
12. @K@tj@
13. @treh46

Дорогие новобранцы! Для вас маленькое задание.
Чтобы убедиться, что ни у кого не возникло проблем с персональной таблицей, просьба закрасить в таблице одну ячейку в зелёный цвет, сделать скрин и выложить в теме.

опа! вот это поворот! побрела таблицу копировать ....

 

[ТишеНа]

опа! вот это поворот! побрела таблицу копировать ....

так, стоп! я же уже копировала!

 

[K@tj@]

 

[Marleanft]

Посмотреть вложение 274056

Спасибо Катерина!Оперативно

 

[Marleanft]

опа! вот это поворот! побрела таблицу копировать ....

так, стоп! я же уже копировала!

 

[Marleanft]

 

[ТишеНа]

 

[matroskin96]

А это мое.Мне пятерку.

 

[Mistake]

https://docs.google.com/spreadsheet...IQzyUeJvojfdx42s-8U3QJkzU/edit#gid=1139045134

 

[Marleanft]

https://docs.google.com/spreadsheet...IQzyUeJvojfdx42s-8U3QJkzU/edit#gid=1139045134

Ну, можно и так Только раз в неделю всё равно необходимо будет сдавать скриншот в теме

 

[ТишеНа]

Нас так мало, оказывается