100 Скинем лишнее - 10 (14.11.2016-19.02.2017)

[K@tj@]

Скажите пожалста,я в суперфигуре,могу я сюда тоже записаться?

 

[ТишеНа]

Скажите пожалста,я в суперфигуре,могу я сюда тоже записаться?

конечно!

 

[Marleanft]

Друзья, все ли разобрались с персональными табличками? Всё ли получилось сделать? Не стесняйтесь, задавайте вопросы если что-то не понятно.

 

[Marleanft]

Скажите пожалста,я в суперфигуре,могу я сюда тоже записаться?

Конечно, это будет комплексный подход!

 

[K@tj@]

конечно!

@Marleanft,
Спасибо,

 

[ТишеНа]

Друзья, все ли разобрались с персональными табличками? Всё ли получилось сделать? Не стесняйтесь, задавайте вопросы если что-то не понятно.

Есть у меня один вопрос.
Даже не вопрос, а так, мысли.
Допустим, возьмем двух отдельных участников команды. Один занес себе в зеленое поле - овощи, фрукты, крупы, белок, а в красное- фастфуд, булки, ну и еще что-нибудь действительно вредное. А второй участник особо не заморачивается, и в зеленое или желтое поле заносит то, что на самом деле большинство участников считает вредным. Может быть надо на старте составить общую таблицу для всех участников, что считать зеленым, что желтым, а что красным? А то один булки не ест, у него в таблице это красным, а второй будет уминать с удовольствием, и считать, что по его критериям это нормально. Ведь вредные, нежелательные продукты - они для всех одинаково вредны, так же как нейтральные и полезные одинаково нейтральны и полезны.

 

[Marleanft]

Есть у меня один вопрос.
Даже не вопрос, а так, мысли.
Допустим, возьмем двух отдельных участников команды. Один занес себе в зеленое поле - овощи, фрукты, крупы, белок, а в красное- фастфуд, булки, ну и еще что-нибудь действительно вредное. А второй участник особо не заморачивается, и в зеленое или желтое поле заносит то, что на самом деле большинство участников считает вредным. Может быть надо на старте составить общую таблицу для всех участников, что считать зеленым, что желтым, а что красным? А то один булки не ест, у него в таблице это красным, а второй будет уминать с удовольствием, и считать, что по его критериям это нормально. Ведь вредные, нежелательные продукты - они для всех одинаково вредны, так же как нейтральные и полезные одинаково нейтральны и полезны.

Мы не можем, да и не должны заставлять кого-то думать так же как мы. В этом и есть плюс этой системы. Каждый имеет право на ошибки. Но со временем, я думаю, большинство придёт к схожим критериям выбора правильной еды, без принуждения.

 

[K@tj@]

И так,поехали...
1.Ваш текущий вес-77
2.Цель на стодневку-67
3.Вредно-фастфуд,сладости
Нейтрально-мучное
Полезно-фрукты,овощи.белое мясо,каша(на воде без всего)
4.Пятый принцип похудения-вовремя ложиться спать)
5.Мин.кол-во воды в день-5 стаканов
6.Физ.нагрузка-инсанити,зарядка

 

[matroskin96]

. Сейчас пошла и замочила зелёную гречку на 6 часов, чтобы к вечеру приготовить.

Как приготовить?Может я путаю ,я покупал зеленую гречку,но ее не готовят ,ее проращивают и едят без термообработки.

 

[Angelika]

Как приготовить?Может я путаю ,я покупал зеленую гречку,но ее не готовят ,ее проращивают и едят без термообработки.

Это один из вариантов её приготовления, и вы правы - наилучший Для меня пока он недоступен Есть ещё второй вариант - замочить в воде на 6-8 часов и варить 10 минут.

 

[Marleanft]

И так,поехали...
1.Ваш текущий вес-77
2.Цель на стодневку-67
3.Вредно-фастфуд,сладости
Нейтрально-мучное
Полезно-фрукты,овощи.белое мясо,каша(на воде без всего)
4.Пятый принцип похудения-вовремя ложиться спать)
5.Мин.кол-во воды в день-5 стаканов
6.Физ.нагрузка-инсанити,зарядка

Катюш, добро пожаловать в команду!

 

[K@tj@]

Катюш, добро пожаловать в команду!

Спасибо,пошла с таблицей разбираться)))

 

[K@tj@]

И ничего не поняла,насчет персональной таблицы,ничего нельзя внести,зачем она?

 

[Marleanft]

Посмотреть вложение 273468
И ничего не поняла,насчет персональной таблицы,ничего нельзя внести,зачем она?

Чтобы редактировать таблицу, для начала её необходимо скопировать.
Посмотри в стартовом сообщении, как это делается

 

[K@tj@]

Чтобы редактировать таблицу, для начала её необходимо скопировать.
Посмотри в стартовом сообщении, как это делается

Это на компе наверно надо,а то я с телефона
Вроде все там читала,пойду еще раз почитаю стартовое сообщение,одного раза видимо мало

 

[Kurukaxa]

Впишите мну, а то мамушка пирогами раскормилаХочу держаться на своем весе, а лучше скинуть кг

 

[Kurukaxa]

омг, нет! я передумала! я не фсилах заполнять все эти таблицы каждый день

 

[Marleanft]

омг, нет! я передумала! я не фсилах заполнять все эти таблицы каждый день

Таблицу нужно вести ежедневно до тех пор, пока не достигнешь намеченной цели. Далее её заполнять не обязательно. Главное чтобы вес оставался в пределах намеченой цели + 1 кг.

 

[ТишеНа]

омг, нет! я передумала! я не фсилах заполнять все эти таблицы каждый день

 

[K@tj@]

Я это сделала, Marleanft, спасибо огромное за помощь