Алёна909 Команда форума Администрация Сообщения 28.012 Реакции 95.030 Дневник Читать »» Не курю с 22.09.2013 Метод Аллен Карр Лет курения 22 Непьем: »»» 28 Сен 2023 #321 Katrinа написал(а): Всем приветик как у кого успехи? Нажмите для раскрытия... Привет) регулярно) внесу вечером, света нет сегодня целый день - экономлю заряд телефона
Katrinа написал(а): Всем приветик как у кого успехи? Нажмите для раскрытия... Привет) регулярно) внесу вечером, света нет сегодня целый день - экономлю заряд телефона
Алёна909 Команда форума Администрация Сообщения 28.012 Реакции 95.030 Дневник Читать »» Не курю с 22.09.2013 Метод Аллен Карр Лет курения 22 Непьем: »»» 28 Сен 2023 #322 Всем привет! 28.09. Пресс -140 Приседания - 120 Отжимания - 15 Планка - отдых Скакалка - 180
Katrinа V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 26.035 Реакции 51.420 Не курю с 14.11.2024 Метод Табекс Лет курения 14 28 Сен 2023 #323 Алёна909 написал(а): Всем привет! 28.09. Пресс -140 Приседания - 120 Отжимания - 15 Планка - отдых Скакалка - 180 Нажмите для раскрытия... Молодчинка ??
Алёна909 написал(а): Всем привет! 28.09. Пресс -140 Приседания - 120 Отжимания - 15 Планка - отдых Скакалка - 180 Нажмите для раскрытия... Молодчинка ??
Василий К. Доктор Ливси Капитан новой цели Сообщения 8.999 Реакции 23.466 Дневник Читать »» Не курю с 11.10.2020 Метод #некурим 28 Сен 2023 #324 28.09 Приседания 110. Пресс 35.
Алёна909 Команда форума Администрация Сообщения 28.012 Реакции 95.030 Дневник Читать »» Не курю с 22.09.2013 Метод Аллен Карр Лет курения 22 Непьем: »»» 29 Сен 2023 #325 Всем привет! 29.09. Пресс - отдых Приседания - 130 Отжимания - 15 Планка - 80 сек. Скакалка - 190
Василий К. Доктор Ливси Капитан новой цели Сообщения 8.999 Реакции 23.466 Дневник Читать »» Не курю с 11.10.2020 Метод #некурим 29 Сен 2023 #326 Привет! 29.09 Планка 324. Отжимания 30. Пресс 40.
MrNobody Демиург Сообщения 24.968 Реакции 62.944 Дневник Читать »» Не курю с 20.11.2014 Метод Геннадий Шичко Лет курения 46 29 Сен 2023 #327 Всем привет! 28.09 Перекапывал сидерат, наприседался доупаду. На упражнения сил не осталось. 29.09. Пресс - 60 Приседания - 30 Отжимания - 30 Планка - 60 сек.
Всем привет! 28.09 Перекапывал сидерат, наприседался доупаду. На упражнения сил не осталось. 29.09. Пресс - 60 Приседания - 30 Отжимания - 30 Планка - 60 сек.
Алёна909 Команда форума Администрация Сообщения 28.012 Реакции 95.030 Дневник Читать »» Не курю с 22.09.2013 Метод Аллен Карр Лет курения 22 Непьем: »»» 30 Сен 2023 #328 Всем привет! 30.09. Пресс - 150 Приседания - 140 Отжимания - 17 Планка - 90 сек. Скакалка - 200
Katrinа V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 26.035 Реакции 51.420 Не курю с 14.11.2024 Метод Табекс Лет курения 14 30 Сен 2023 #329 Всем доброго дня! ☀️ И хороших выходных ) Молодцы все, кто продолжают ??????
Алёна909 Команда форума Администрация Сообщения 28.012 Реакции 95.030 Дневник Читать »» Не курю с 22.09.2013 Метод Аллен Карр Лет курения 22 Непьем: »»» 1 Окт 2023 #330 Всем привет! Привет, октябрь! ??? 01.09. Пресс - 150 Приседания - 140 Отжимания - 16 Планка - 90 сек. Скакалка - 210
Всем привет! Привет, октябрь! ??? 01.09. Пресс - 150 Приседания - 140 Отжимания - 16 Планка - 90 сек. Скакалка - 210
Дио V.I.P Сообщения 7.929 Реакции 17.780 Дневник Читать »» Не курю с 04.09.2023 Метод Сила Воли Лет курения 11 1 Окт 2023 #331 Всем привет На этой неделе мало что сделал. Заболел я, тело болит. На след неделе если все ок будет, тогда продолжу
Всем привет На этой неделе мало что сделал. Заболел я, тело болит. На след неделе если все ок будет, тогда продолжу
Milay V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 11.459 Реакции 29.578 Лет курения 23 1 Окт 2023 #332 Дио написал(а): Всем привет На этой неделе мало что сделал. Заболел я, тело болит. На след неделе если все ок будет, тогда продолжу Нажмите для раскрытия...
Дио написал(а): Всем привет На этой неделе мало что сделал. Заболел я, тело болит. На след неделе если все ок будет, тогда продолжу Нажмите для раскрытия...
Milay V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 11.459 Реакции 29.578 Лет курения 23 1 Окт 2023 #333 Всем привет) Все сделала ,результат в таблице .
Василий К. Доктор Ливси Капитан новой цели Сообщения 8.999 Реакции 23.466 Дневник Читать »» Не курю с 11.10.2020 Метод #некурим 1 Окт 2023 #334 Привет! .01.10. Планка 366. Приседания 151. Отжимания 30. Пресс 45.
Katrinа V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 26.035 Реакции 51.420 Не курю с 14.11.2024 Метод Табекс Лет курения 14 2 Окт 2023 #335 Дио написал(а): Всем привет На этой неделе мало что сделал. Заболел я, тело болит. На след неделе если все ок будет, тогда продолжу Нажмите для раскрытия... Поправляйся ? конечно, когда поправишься, тогда и присоединишься! Ждём тебя ??
Дио написал(а): Всем привет На этой неделе мало что сделал. Заболел я, тело болит. На след неделе если все ок будет, тогда продолжу Нажмите для раскрытия... Поправляйся ? конечно, когда поправишься, тогда и присоединишься! Ждём тебя ??
Katrinа V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 26.035 Реакции 51.420 Не курю с 14.11.2024 Метод Табекс Лет курения 14 2 Окт 2023 #336 Milay написал(а): Всем привет) Все сделала ,результат в таблице .Посмотреть вложение 1891753 Нажмите для раскрытия... Умничка ??
Milay написал(а): Всем привет) Все сделала ,результат в таблице .Посмотреть вложение 1891753 Нажмите для раскрытия... Умничка ??
Katrinа V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 26.035 Реакции 51.420 Не курю с 14.11.2024 Метод Табекс Лет курения 14 2 Окт 2023 #337 Ребята прошла вторая неделя нашего соревновательного марафона ?? И мы продолжаем ? Промежуточные итоги за две недели Пресс ? @окташкод 681+861=1542 ? @Алёна909 685+800=1485 ? @michail krd 530+580=1110 Отжимания ? @окташкод 344+261=605 ? @MrNobody 100+160=260 ? @Milay 120+100=220 ? @michail krd 160+60=220 Приседания ?@окташкод 745+810=1555 ?@Алёна909 605+890=1495 ? @Milay 395+480=875 Планка ? @Василий К. 3126 сек ? @окташкод 1719 сек ? @michail krd 1170 сек Скакалка ? @Алёна909 2325 Ребята вы крутые ?????? Мои восхищения ??
Ребята прошла вторая неделя нашего соревновательного марафона ?? И мы продолжаем ? Промежуточные итоги за две недели Пресс ? @окташкод 681+861=1542 ? @Алёна909 685+800=1485 ? @michail krd 530+580=1110 Отжимания ? @окташкод 344+261=605 ? @MrNobody 100+160=260 ? @Milay 120+100=220 ? @michail krd 160+60=220 Приседания ?@окташкод 745+810=1555 ?@Алёна909 605+890=1495 ? @Milay 395+480=875 Планка ? @Василий К. 3126 сек ? @окташкод 1719 сек ? @michail krd 1170 сек Скакалка ? @Алёна909 2325 Ребята вы крутые ?????? Мои восхищения ??
Katrinа V.I.P V.I.P за Игровую Сообщения 26.035 Реакции 51.420 Не курю с 14.11.2024 Метод Табекс Лет курения 14 2 Окт 2023 #338 Всем привет! И хорошего дня
Ликa V.I.P Капитан новой цели Сообщения 26.842 Реакции 64.412 Не курю с 29.01.2025 Метод Сила Воли Лет курения 16 2 Окт 2023 #339 Всем привет! ☀️ Отчет ✔️пресс - 90 ✔️приседы - 140 ✔️Планка 2:30 ✔️отжим - 3*10
Дио V.I.P Сообщения 7.929 Реакции 17.780 Дневник Читать »» Не курю с 04.09.2023 Метод Сила Воли Лет курения 11 2 Окт 2023 #340 Всем привет Планка 30 Приседание 30 Пресс 15 Отжимание я хотел бы заменить на комплекс упражнений для рук
Всем привет Планка 30 Приседание 30 Пресс 15 Отжимание я хотел бы заменить на комплекс упражнений для рук