Попробуй! Что мешает? Соревнование "Комплекс упражнений" №5

[Katrinа]

ого, планку сразу с минуты, я пожалуй с секунд 30 начну)

Конечно ) самое лучшее ориентироваться на себя, на своё самочувствие ) не промахнешься ??

 

[Ликa]

Я сегодня тоже начну отчитываться. У меня выходной ?

 

[Maeronnia]

Привет. 30,40 ,50
Можно постепенно увеличивать. В приложениях часто по 30 сек прибавляют. Хоть стой, хоть падай

я вообще не представляю, как можно дойти до 3-х минут и больше ? я больше 1,5 не стояла никогда

 

[Katrinа]

я вообще не представляю, как можно дойти до 3-х минут и больше ? я больше 1,5 не стояла никогда

Можно ) я в своё время стояла 4 с половиной минуты с отжиманиями ) 30 сек стоишь, 20 отжимаешься ) сначала выглядело фантастикой ) через 3-4 месяца простояла )))

 

[Ликa]

я вообще не представляю, как можно дойти до 3-х минут и больше ? я больше 1,5 не стояла никогда

Я 2:30 никогда не стояла. Я делала так.. три дня стою по 1 минуте, потом 1:20 три дня. Так легче. И мышцы успеют привыкнуть

 

[Ликa]

Отчет
✔️Приседы - 110;
✔️Планка - 2:30;
✔️Скручивания - 76;
✔️Отжимания - 24

Спойлер: Ответ

 

[окташкод]

Добрый вечер.
Немножко не понятно с правилами, но участвовать хочется.


1. Ник - окташкод.
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Maeronnia]

Отчет
✔️Приседы - 110;
✔️Планка - 2:30;
✔️Скручивания - 76;
✔️Отжимания - 24

Спойлер: Ответ

Посмотреть вложение 1875583Посмотреть вложение 1875582Посмотреть вложение 1875581

что это за приложение такое интересное? удобно фиксирует

 

[Ликa]

что это за приложение такое интересное? удобно фиксирует

«Будь сильнее» тут и тренировки настраиваешь под себя, удобно

 

[Katrinа]

Добрый вечер.
Немножко не понятно с правилами, но участвовать хочется.


1. Ник - окташкод.
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

доброе утро! Вносишь отчёт по упражнениям, больше 7 дней пропускать нельзя ?? Победителя определим по количеству выполненных упражнений за все время, планка считается в минутах. Все участники, которые дойдут до финиша будут награждены медальками ☺️

 

[Maeronnia]

привет, прошу меня вычеркнуть из марафона

 

[Ликa]

привет, прошу меня вычеркнуть из марафона

Привет. Почему передумала?

 

[Maeronnia]

Привет. Почему передумала?

ночью произошло непредвиденное ? ближайший месяц я неподвижно лежу

 

[Ликa]

ночью произошло непредвиденное ? ближайший месяц я неподвижно лежу

Скорейшего восстановления тебе ?

 

[Katrinа]

ночью произошло непредвиденное ? ближайший месяц я неподвижно лежу

Восстанавливайся ? желаю тебе здоровьица побольше ❤️

 

[Maeronnia]

Скорейшего восстановления тебе ?

спасибо ???

 

[Maeronnia]

Восстанавливайся ? желаю тебе здоровьица побольше ❤️

спасибо ?? оно мне сейчас прям нужно

 

[aMaryLlis]

ночью произошло непредвиденное ? ближайший месяц я неподвижно лежу

Скорейшего выздоровления!

 

[Ликa]

✔️Приседы - 120;
✔️Планка - 2:30;
✔️Скручивания: косые , прямые ? - 87
✔️Небольшая тренировка рук.

 

[Йошкин Кот]

Я с понедельника начну, сегодня днюха, завтра на смену, в воскресенье заказ, заодно и определюсь с количеством и подходами