Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №8

  • Автор темы Автор темы Ликa
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Добрый день!

@_Лика
Участвую, с правилами согласен, ответственность беру на себя.
Упражнения - планка, пресс, приседания, отжимания.
Дополнительно -
Подтягивания, рывок гири.
 
Добрый день!

@_Лика
Участвую, с правилами согласен, ответственность беру на себя.
Упражнения - планка, пресс, приседания, отжимания.
Дополнительно -
Подтягивания, рывок гири.
Добрый день! Добро пожаловать! ?
 
Привет. ? Добро пожаловать. Какие упражнения будешь выполнять?
Вообще я на комплексах для омт, позвоночника, ножек, ягодичек сейчас от одной блоггерки, на йоге, но надо выбрать именно отжимахи, либо планку, либо... что-то конкретное короче, да? Учет идет от количества, а не продолжительности, да?
 
Вообще я на комплексах для омт, позвоночника, ножек, ягодичек сейчас от одной блоггерки, на йоге, но надо выбрать именно отжимахи, либо планку, либо... что-то конкретное короче, да? Учет идет от количества, а не продолжительности, да?
Все верно. В прошлом марафоне многие выполняли Лфк. Вносили данные уже по времени
 
Все верно. В прошлом марафоне многие выполняли Лфк. Вносили данные уже по времени
А в этом лфк не будет?

1714634112683.png


Мое подходит в теории, я ж спину выпрямляю в конце концов и растягиваю суставы с мышцами :bounce:
Либо можно было бы обозвать каким-нибудь фитнесом абстрактным - под него очень много всего подходит: и велик, и скакалка, и танцы типо зумбы, и очень много чего еще))
 
А в этом лфк не будет?

Посмотреть вложение 1999639

Мое подходит в теории, я ж спину выпрямляю в конце концов и растягиваю суставы с мышцами :bounce:
Либо можно было бы обозвать каким-нибудь фитнесом абстрактным - под него очень много всего подходит: и велик, и скакалка, и танцы типо зумбы, и очень много чего еще))
Обязательно все будет ?. Делаю табличку. Можно будет вносить всё, что душа пожелает :giggle:
Но каждый понедельник отчет буду делать по основным упражнениям ?
 
Но каждый понедельник отчет буду делать по основным упражнениям ?
Аааа
Типо в основной зачет идут только основные упражнения?? :eek:
Тогда мне планку, которую я больше 30 сек не стою и приседания (последнее временно. Посмотрим, как пойдет)
 
Аааа
Типо в основной зачет идут только основные упражнения?? :eek:
Тогда мне планку, которую я больше 30 сек не стою и приседания (последнее временно. Посмотрим, как пойдет)
Хорошо. ? Я сейчас наверно тоже буду стоять 30 сек. Последнее время совсем обленились. Из-за колен перестала тренить и приседать.
 
Буду делать махи minion8.
 
Приседания и выпады придется заменить ?
IMG_5188.png
 
ой, а что это за приложуха?)
Почему придется заменить? Потому что в комплексах их много и без того?))
У меня колени болят к сожалению. Буду заменять на махи с резиной.
Приложение «Твой тренер». Всегда по его программам тренила
 
У меня колени болят к сожалению. Буду заменять на махи с резиной.
Ой, я вот тоже тут и резинку купила, и мфр ролл, и текстильные резинки, и фитболл маленький. И не делаю ничего с ними ахах Потому что по программам, которым занимаюсь, толком этого нет))
Приложение «Твой тренер». Всегда по его программам тренила
Мне от одних скринов больно в ногах стало, но интересно :giggle:
 
@_Лика, с правилами согласна, возьмите меня к себе в команду, планка, присядание, отжимание с колен, шаги. С деталями, думаю, разберусь по ходу дела:)
 
@_Лика, с правилами согласна, возьмите меня к себе в команду, планка, присядание, отжимание с колен, шаги. С деталями, думаю, разберусь по ходу дела:)
Привет. Берем конечно! ? Рада, что ты с нами ?
 
Призовые места, как стимул. :giggle:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу