Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №11

[MAFA]

Привет, Олечка! Без проблем, выздоравливай главное

Олечка, скорейшего выздоровления

Спасибо, девочки!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Да все по одному подходу, чтобы кровь прогнать по телу

При регулярности это же самое лучшее))
Настроение , самочувствие , состояние тела улучшается или . Это же наша цель )

 

[MrNobody]

4.02
Приседания 20
Отжимания 20
Пресс 60
Планка 60
Ягодичный мост 120

 

[Kate (Dreams Come True)]

И я с вами 4.02:

Приседания - 150
Ягодичный - 100
Пресс -100
Отжимания - 35
Планка - 120

 

[Yula!]

Всем добрейшего

 

[Саша Белый]

Доброе утро спортивные отжимания 35
Прес 20
Планка 100
Босейн 1км

 

[Алёна909]

ВСем привет!

05.02.

Приседания 180
Отжимания 35
Пресс 180
Планка 110
Ягодичный мост 80

 

[08.08.2018NS]

Вторник и среда
Отжимания - 40.
Обратные отжимания - 15
Присед - 40
Планка - 100

 

[Vivien Li]

Доброе утро!

 

[Алёна909]

Посмотреть вложение 2126663

Это точно

 

[neverland]

Пресс 20 р
Отжимания 20 р
Приседания 20 р
Планка 40 сек
Ягодичный мостик 20 р с утяжелителем
Выпады 20 р
Гантели жим стоя 30 р
Гантели бицепс 20 р
Эспандер кистевой 100 р
Махи ногами 30 р

 

[Угрюмый нелюдим]

Так это же планочка

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!
Особый респект отчитавшимся

Сегодня я тоже с вами:
Приседания 70
Ягодичный мостик 70
Пресс 50
Отжимания 20
Планка 120

 

[MrNobody]

5.02 Привет!
Пресс 50 р
Отжимания 20 р
Приседания 20 р
Планка 60 сек
Ягодичный мостик 120 сек.
Махи ногами 25 мин.

 

[Yula!]

Всем спортсменам добрейшего

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем спортсменам добрейшего Посмотреть вложение 2127131

И тебе, Юльчик, отличного и продуктивного дня! )

 

[Алёна909]

Физкульт-привет!

06.02.

Приседания 190
Отжимания 35
Пресс 190
Планка 120
Ягодичный мост 90

 

[RZH2]

 

[Soljanka]

И ягодичного мостика!
Посмотреть вложение 2126001
... Пульсирующий мостик на одной ноге... Во как!
Посмотреть вложение 2126003Посмотреть вложение 2126004Посмотреть вложение 2126005Посмотреть вложение 2126006Посмотреть вложение 2126007

Всем физкульт- привет

05.02.
Вчера поделала вот эти упражнения- ягодичный мостик. Классная штука
Даже не знаю сколько и раз сделала- то. Много занесла себе в закладки!

В отчёт
Пресс- 150
Планка- 60

Ну и по мелочи- приложение и разминки.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем физкульт- привет

05.02.
Вчера поделала вот эти упражнения- ягодичный мостик. Классная штука
Даже не знаю сколько и раз сделала- то. Много занесла себе в закладки!

В отчёт
Пресс- 150
Планка- 60

Ну и по мелочи- приложение и разминки.
Посмотреть вложение 2127340

Умничка)) красивый отчет на 55 странице получился ))