Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Алёна909]

Всем привет!

04.04.

Пресс - 200
Планка - 120
Отжимания - 20
Приседания - 200
Скакалка - 200

Шаги вчера - 22366
ЛФК - 10 мин.

 

[Midnight Train]

Посмотреть вложение 1984557

о, я тоже такое делаю) только 4 с гантелей, 1 и 3 без. Попробуй такое ещё:

 

[Ментол]

о, я тоже такое делаю) только 4 с гантелей, 1 и 3 без. Попробуй такое ещё:
Посмотреть вложение 1986027

Я в общем поделала, вроде никакого эффекта, а сейчас всё ломит, очень серьезные упражнения оказались.

 

[Ликa]

Я в общем поделала, вроде никакого эффекта, а сейчас всё ломит, очень серьезные упражнения оказались.

Как ты себя заставила?

 

[Ментол]

Как ты себя заставила?

Я толстею, надо остановить

 

[Midnight Train]

Я в общем поделала, вроде никакого эффекта, а сейчас всё ломит, очень серьезные упражнения оказались.

без гантели тоже норм, пробуй.

 

[Midnight Train]

Как ты себя заставила?

Дорогая, а ты чего? весна пришла, радость моя , пора приводить себя в порядок?

 

[Midnight Train]

Я в общем поделала, вроде никакого эффекта, а сейчас всё ломит, очень серьезные упражнения оказались.

я тебе скину позже без половых? упражнений (ну не лёжа, вы поняли?), прокатаю пару дней сама, потом поделюсь.

 

[Midnight Train]

Я своим комплексом довольна, буду его модифицировать и дополнять , естессно)) а так топчик

 

[Ликa]

Дорогая, а ты чего? весна пришла, радость моя , пора приводить себя в порядок?

Не могу ?

 

[Алёна909]

Доброе утро!

05.04.

Пресс - 300
Планка - 180
Отжимания - 30
Приседания - 300
Скакалка - 400

Шаги вчера - 23910
ЛФК - 10 мин.

 

[Ментол]

я тебе скину позже без половых? упражнений (ну не лёжа, вы поняли?), прокатаю пару дней сама, потом поделюсь.

Давай, мне и без половых пойдёт.

 

[Ментол]

Не могу ?

Я на пустырнике, лежу. Ничего не хочу, даже сладкого. Докатилась(

 

[Milay]

Я на пустырнике, лежу. Ничего не хочу, даже сладкого. Докатилась(

Танюша, побочка пустырника может дать такую реакцию,он давление снижает ./у меня так же было/попробуй Новопассит неплох и спишь спокойней.

 

[Milay]

Всем привет)
Приседание 150
Отжимание 40
Пресс. 90

 

[Алёна909]

Доброе утро!

06.04.

Пресс - 200
Планка - 120
Отжимания - 30
Приседания - 200
Скакалка - 400

Шаги вчера - 25305
ЛФК - 10 мин.

 

[Milay]

Всем привет)
Последнию неделю марафона ,решила заниматься с утра)
Бодрит невероятно
Отчет
Приседания 100
Отжимание 40
Пресс 80

 

[Ликa]

Всем доброе утро! ☀️ Подводим итоги 13 недели. ?
Отжимания
? @Milay - 200
? @Алёна909 - 170
? @MrNobody - 90

Пресс
? @окташкод - 2285
? @Алёна909 - 1500
? @Milay - 440

Приседания
? @Алёна909 - 1500
? @Milay - 710
? @MrNobody - 110

Планка
? @окташкод - 1300
? @Алёна909 - 900
? @MrNobody - 360

Поздравляю всех с отличными результатами!
А у нас осталась последняя неделя марафона!

 

[Алёна909]

Всем доброе утро! ☀️ Подводим итоги 13 недели. ?
Отжимания
? @Milay - 200
? @Алёна909 - 170
? @MrNobody - 90

Пресс
? @окташкод - 2285
? @Алёна909 - 1500
? @Milay - 440

Приседания
? @Алёна909 - 1500
? @Milay - 710
? @MrNobody - 110

Планка
? @окташкод - 1300
? @Алёна909 - 900
? @MrNobody - 360

Поздравляю всех с отличными результатами!
А у нас осталась последняя неделя марафона!

Спасибо!

 

[Алёна909]

Доброе утро!

08.04.

Пресс - 200
Планка - 120
Отжимания - 30
Приседания - 200
Скакалка - 400

Шаги вчера - 27223
ЛФК - 10 мин.