Это действительно так
Главное начать. Наушники в уши и погнал под заводную музыку. 
Привет! Никуда не отпустим! Продолжаем тренить, сигареты не повод отказываться от физ.нагрузкиПривет ребята.Слетел на сигареты и выбываю из команды.Благодарен вам
Спасибо,завтра вернусь
Спасибо,завтра вернусь
Проснулся - отжался (ну и комплекс), поел, отжался... С 3тьим подходом облом - приходится выбегать на работу. Хотелось бы и комплекс йоги сделать, но пока хоть так))Физкульт привет!
Что-то никак не могу тренировки вписать в свой график, немного занимаюсь перед бегом в качестве разминки, но это не серьёзно для меня. Если выгоните с позором не обижусь
Что за програмка? Думаю что поставить, чтобы была прогрессия (но без прыжков и таббаты - ибо с утра ещё не проснулся для них)Физкульт- привет всем
В последний день недели оторвалась. Час тренировок. Разминки, Табата , ягодичный мостик в разных вариациях, пресс + приложение.
Посмотреть вложение 2129363Итого в зачёт
09.02.
Пресс- 160
И у меня так же, без йоги не могу, мышцы деревянные становятся. Через неделю марафон стартует, присоединяйся )
Все туда пойдем, как раз же этот закончится
Может по окончании этого, сразу новый начнём? Тут качаем мышцы, а там растягиваем )))Все туда пойдем, как раз же этот закончится
Вот а я не против, без фанатизма планочка, приседания и пр никогда лишними не будут )
С таким тренером конечно потянут ) Да и потом, зачем останавливаться, это уже должна быть ежедневная зарядка, а не временный челлендж))
@Алёна909 - 1300
@окташкод - 885
@Паллада, @Sashshka - 380 @окташкод -300 @Алёна909 - 245 @Алёна909 - 1330 @окташкод - 1145 @Инна MK - 670 @Паллада - 2770 @RZH2 - 1560 @Sashshka - 1080
браво!
Спасибо!Всем привет!
Итоги недели 03.02-09.02
Пресс
@Sashshka - 660
Отжимания
Приседания
Планка
Ребят, спасибо Вам за активное участие и своевременную сдачу отчетов! Особенно хочу отметить, кроме победителей,@neverland, @MrNobody, @Кошка Марта, @Soljanka. Вы - крутые и мотивируете нас регулярными отчетами!
@Alla_Dro, 7 дней йоги из 7 -
@08.08.2018NS, @Ментол - не забывайте вносить данные в нашу табличку на первой страничке
Идем в четвертую неделю вместе!
Участники:
1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd
27. @Уaginya
Спасибо огромное за внимательность! Справедливость восстановлена@Kate (Dreams Come True), я прошу прощения за вмешательство, но, кажется, на втором месте по прессу @окташкод, не? 885, вроде.
Спасибо!Всем привет!
Итоги недели 03.02-09.02
Пресс
@Sashshka - 660
Отжимания
Приседания
Планка
Ребят, спасибо Вам за активное участие и своевременную сдачу отчетов! Особенно хочу отметить, кроме победителей,@neverland, @MrNobody, @Кошка Марта, @Soljanka. Вы - крутые и мотивируете нас регулярными отчетами!
@Alla_Dro, 7 дней йоги из 7 -
@08.08.2018NS, @Ментол - не забывайте вносить данные в нашу табличку на первой страничке
Идем в четвертую неделю вместе!
Участники:
1. @RZH2
2. @margosha2031
3. @Kate (Dreams Come True)
4. @MrNobody
5. @Ksene4ka_Feb
6. @Vivien Li
7. @Паллада
8. @Vovka
9. @Афанасий
10. @Саша Белый
11. @Алёна909
12. @Soljanka
13. @Кошка Марта
14. @Sashshka
15. @neverland
16. @08.08.2018NS
17. @Инна MK
18. @demiurg13
19. @MAFA
20. @окташкод
21. @Alla_Dro
22. @Allа
23. @_Ликa
24. @Ментол
25. @The Wall
26. @michail krd
27. @Уaginya
