Я за сразу. У меня только одна проблема - кошка точит когти о коврик спортивный. И кошка это не я.Ребят, еще отпишитесь, нужен ли Вам отдых?
Будем ли мы делать перерыв после 4й недели на недельку или продолжим нон-стопом, просто обновив участников и таблицу?
В приложении есть много чего интересного. Это Лика посоветовала. Я ещё особо и не смотрела.
Выбрала себе пока только на пресс. 
Доброе утро.Ребят, еще отпишитесь, нужен ли Вам отдых?
Будем ли мы делать перерыв после 4й недели на недельку или продолжим нон-стопом, просто обновив участников и таблицу?
Доброе утро! Подождем еще мнения от ребят, но думаю так и сделаем, нашим чемпионам не просто такие результаты совсем без отдыха держать сложно
Недельку отдых и снова - вперед!Ребят, еще отпишитесь, нужен ли Вам отдых?
Будем ли мы делать перерыв после 4й недели на недельку или продолжим нон-стопом, просто обновив участников и таблицу?
Никакого отдыха! Они отдохнут и снова все медали мои заберут...Доброе утро! Подождем еще мнения от ребят, но думаю так и сделаем, нашим чемпионам не просто такие результаты совсем без отдыха держать сложно
Скорее восстанавливайся! Мужу при подобной ситуации витамины группы B выписывали (Комбилипен) и гимнастику специальную для спины. Когда каждый день занимается, проблем нет, а как перестает - сноваВсем привет
А я уже ухожу на отдых.
Короче, чуть передохнУ.
Ага, спасибоСкорее восстанавливайся! Мужу при подобной ситуации витамины группы B выписывали (Комбилипен) и гимнастику специальную для спины. Когда каждый день занимается, проблем нет, а как перестает - снова
Именно так. Как перестаешь заниматься, боли возвращаются. У меня только воротниковая зонаСкорее восстанавливайся! Мужу при подобной ситуации витамины группы B выписывали (Комбилипен) и гимнастику специальную для спины. Когда каждый день занимается, проблем нет, а как перестает - снова
НичавосебеФизкульт-привет!
11.02.
Приседания 200
Отжимания 40
Пресс 200
Планка 120
Ягодичный мост 100
