Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[Veritas]

Отчёт за 02.05 зал+ ходьба
Приветик всем!

 

[игоряшкаNS]

ИТОГИ 11-Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.

Позади 11-я неделя нашей стодневки. Благодаря вкладу каждого из нас, преодолели 671,36 км. Оказались в городе Сортавала. Это районный центр Сортавальского района Республики Карелия РФ.
Входит в перечень городов исторического значения.
Уже во второй половине первого тысячелетия здесь обрабатывали земли земледельцы из племени Карел. Первое упоминание встречается в документах 1468 года. В 1617 году отошла к Швеции. В 1721 году по Ништадтскому миру - к России. Статус города получила в 1783 году после Губернской реформы Екатерины 2. С 1918 по 1940 была в составе свободной Финляндии. С 1940 года, после финской войны - в составе СССР.
Расположен на северном берегу Ладожского озера, в 270 км. от Питера и в 240- от Петрозаводска. По климату приравнен к районам Крайнего севера. Население - 18 762 человека .Известен как климатический курорт для больных сердечными и легочными заболеваниями.

Посмотрим на наши физкультурно- спортивные результаты.
Лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 110,35 км.
2 место - @Hadisovish - 50,82 км.
3 место - @игоряшкаNS - 29,92 км.

Среди женщин :
1 место - @katenka-82 - 79,5 км.
2 место - @Freyja - 48,96 км.
3 место - @Ларандана - 44,37 км.

Перевыполнили свои задания :
@MrNobody
@Диона
@Olga 22
@DzenSerega
@Morkovka
@Hadisovish
@katenka-82
@Ларандана
@/Sergei/
@VeritasAnna
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Capanna
@Mango

Выполнили свои задания на 100% :
@NatZ
@Tayga
@Vasi1isa
@Василий К.
@Elenka1
@Альмира Пупыра
@Жарок
@Freyja
@xomo

Были на больничном :
@ShamanKa
@Vega_Opal

Получили штрафы :
@Чебуpaшka
@Colnago
@Юпиша
@Кошъ
@Drozdylka
@Markill
@Svzeni
@Хинатик

Всем здоровья, удачи, легких ног и отличной погоды. Ваш капитан.

 

[katenka-82]

ИТОГИ 11-Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.

Позади 11-я неделя нашей стодневки. Благодаря вкладу каждого из нас, преодолели 671,36 км. Оказались в городе Сортавала. Это районный центр Сортавальского района Республики Карелия РФ.
Входит в перечень городов исторического значения.
Уже во второй половине первого тысячелетия здесь обрабатывали земли земледельцы из племени Карел. Первое упоминание встречается в документах 1468 года. В 1617 году отошла к Швеции. В 1721 году по Ништадтскому миру - к России. Статус города получила в 1783 году после Губернской реформы Екатерины 2. С 1918 по 1940 была в составе свободной Финляндии. С 1940 года, после финской войны - в составе СССР.
Расположен на северном берегу Ладожского озера, в 270 км. от Питера и в 240- от Петрозаводска. По климату приравнен к районам Крайнего севера. Население - 18 762 человека .Известен как климатический курорт для больных сердечными и легочными заболеваниями.
Посмотреть вложение 619147 Посмотреть вложение 619148 Посмотреть вложение 619149 Посмотреть вложение 619150 Посмотреть вложение 619151 Посмотреть вложение 619152 Посмотреть вложение 619153 Посмотреть вложение 619154 Посмотреть вложение 619155 Посмотреть вложение 619156 Посмотреть вложение 619157 Посмотреть вложение 619158 Посмотреть вложение 619159 Посмотреть вложение 619160
Посмотрим на наши физкультурно- спортивные результаты.
Лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 110,35 км.
2 место - @Hadisovish - 50,82 км.
3 место - @игоряшкаNS - 29,92 км.

Среди женщин :
1 место - @katenka-82 - 79,5 км.
2 место - @Freyja - 48,96 км.
3 место - @Ларандана - 44,37 км.

Перевыполнили свои задания :
@MrNobody
@Диона
@Olga 22
@DzenSerega
@Morkovka
@Hadisovish
@katenka-82
@Ларандана
@/Sergei/
@VeritasAnna
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Capanna
@Mango

Выполнили свои задания на 100% :
@NatZ
@Tayga
@Vasi1isa
@Василий К.
@Elenka1
@Альмира Пупыра
@Жарок
@Freyja
@xomo

Были на больничном :
@ShamanKa
@Vega_Opal

Получили штрафы :
@Чебуpaшka
@Colnago
@Юпиша
@Кошъ
@Drozdylka
@Markill
@Svzeni
@Хинатик

Всем здоровья, удачи, легких ног и отличной погоды. Ваш капитан.

Спасибо!!!

 

[Василий К.]

Отчёт за 2 мая
Ходьба 4,1 км

 

[Colnago]

Всем привет
Отчет 2.05-4км

 

[DzenSerega]

Отчет за 30.04.18 г.
Бег - 5,99 км.

Было состояние какое то не понятное. Первые 3 км. бежал как будто это было 30 км. При том вот вроде и мышцы не забиты, и дыхалка четко и спокойно, а не могу и всё. Как буд-то злость какая то внутри сидит и всё. 3 км пробежал, думал обратно пешком пройду. Постоял, отдохнул, потянулся маленько. И добежал. Но трудно трудно. На 1 мая только ОФП, бегать вообще не пошел.

Отчет за 02.05.18 г.
Бег - 5,02 км.


Вопрос к нашим бегунам. Кто что использует для лучшего самочувствия и тренировок. Я имею ввиду аптечные препараты, витаминки, спортпит BCAA.

 

[Tayga]

Добрый вечер!) Отчёт за 02.05: ходьба 3,31

 

[Capanna]

Отчёт за 02.05
Ходьба 3 км

 

[Альмира Пупыра]

Отчёт за 02.05 ходьба 1,1 км + 1,5 км

 

[ВоваНТ]

2 мая
Екатеринбург. Забег "Майская гроза" 10 км
Мыслей роилось в голове миллион. Из часа с легкими ногами хорошо, из 55 до 52.5 еще лучше, 50 - 52.5 - обидно, из 50 - великолепно. Великолепно не получилось (надо было нательное снять, а то жарковато было). Бежалось хорошо, где то на шестом километре меня обогнал человек, который дышал взахлеб и мне подумалось, что он вот вот помрет. Но он, молодец, так и бежал метрах в пятидесяти впереди и никак не помирал. А под финиш и вовсе удалился от меня и наверняка выбежал из пятидесяти минут. Пульс как у зайца. Атмосфера наверное сказалась и отсутствие соревновательных забегов, на старте стоял со 120 ударами в минуту.
Итого - 21.1 км мне в таком темпе не пробежать пока. Как бэ наадо тренироваться. А надо ли?
Бег 9.96 км
Велотренажер 20/4=5 км
Итого 14,96 км

 

[katenka-82]

Отчет:
1)3.05.2018
2)эллипс-7.5км

Спойлер

 

[DzenSerega]

2 мая
Екатеринбург. Забег "Майская гроза" 10 км
Мыслей роилось в голове миллион. Из часа с легкими ногами хорошо, из 55 до 52.5 еще лучше, 50 - 52.5 - обидно, из 50 - великолепно. Великолепно не получилось (надо было нательное снять, а то жарковато было). Бежалось хорошо, где то на шестом километре меня обогнал человек, который дышал взахлеб и мне подумалось, что он вот вот помрет. Но он, молодец, так и бежал метрах в пятидесяти впереди и никак не помирал. А под финиш и вовсе удалился от меня и наверняка выбежал из пятидесяти минут. Пульс как у зайца. Атмосфера наверное сказалась и отсутствие соревновательных забегов, на старте стоял со 120 ударами в минуту.
Итого - 21.1 км мне в таком темпе не пробежать пока. Как бэ наадо тренироваться. А надо ли?
Бег 9.96 км
Велотренажер 20/4=5 км
Итого 14,96 км
Посмотреть вложение 619520 Посмотреть вложение 619521 Посмотреть вложение 619522 Посмотреть вложение 619523 Посмотреть вложение 619525 Посмотреть вложение 619526 Посмотреть вложение 619527

Супер.!!!!

 

[Загадки Шурале]

ИТОГИ 11-Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.

Позади 11-я неделя нашей стодневки. Благодаря вкладу каждого из нас, преодолели 671,36 км. Оказались в городе Сортавала. Это районный центр Сортавальского района Республики Карелия РФ.
Входит в перечень городов исторического значения.
Уже во второй половине первого тысячелетия здесь обрабатывали земли земледельцы из племени Карел. Первое упоминание встречается в документах 1468 года. В 1617 году отошла к Швеции. В 1721 году по Ништадтскому миру - к России. Статус города получила в 1783 году после Губернской реформы Екатерины 2. С 1918 по 1940 была в составе свободной Финляндии. С 1940 года, после финской войны - в составе СССР.
Расположен на северном берегу Ладожского озера, в 270 км. от Питера и в 240- от Петрозаводска. По климату приравнен к районам Крайнего севера. Население - 18 762 человека .Известен как климатический курорт для больных сердечными и легочными заболеваниями.
Посмотреть вложение 619147 Посмотреть вложение 619148 Посмотреть вложение 619149 Посмотреть вложение 619150 Посмотреть вложение 619151 Посмотреть вложение 619152 Посмотреть вложение 619153 Посмотреть вложение 619154 Посмотреть вложение 619155 Посмотреть вложение 619156 Посмотреть вложение 619157 Посмотреть вложение 619158 Посмотреть вложение 619159 Посмотреть вложение 619160
Посмотрим на наши физкультурно- спортивные результаты.
Лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 110,35 км.
2 место - @Hadisovish - 50,82 км.
3 место - @игоряшкаNS - 29,92 км.

Среди женщин :
1 место - @katenka-82 - 79,5 км.
2 место - @Freyja - 48,96 км.
3 место - @Ларандана - 44,37 км.

Перевыполнили свои задания :
@MrNobody
@Диона
@Olga 22
@DzenSerega
@Morkovka
@Hadisovish
@katenka-82
@Ларандана
@/Sergei/
@VeritasAnna
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Capanna
@Mango

Выполнили свои задания на 100% :
@NatZ
@Tayga
@Vasi1isa
@Василий К.
@Elenka1
@Альмира Пупыра
@Жарок
@Freyja
@xomo

Были на больничном :
@ShamanKa
@Vega_Opal

Получили штрафы :
@Чебуpaшka
@Colnago
@Юпиша
@Кошъ
@Drozdylka
@Markill
@Svzeni
@Хинатик

Всем здоровья, удачи, легких ног и отличной погоды. Ваш капитан.

Черт, опять забыл отчет прислать. Ну что я за растяпа!

 

[Olga 22]

2 мая
Екатеринбург. Забег "Майская гроза" 10 км
Мыслей роилось в голове миллион. Из часа с легкими ногами хорошо, из 55 до 52.5 еще лучше, 50 - 52.5 - обидно, из 50 - великолепно. Великолепно не получилось (надо было нательное снять, а то жарковато было). Бежалось хорошо, где то на шестом километре меня обогнал человек, который дышал взахлеб и мне подумалось, что он вот вот помрет. Но он, молодец, так и бежал метрах в пятидесяти впереди и никак не помирал. А под финиш и вовсе удалился от меня и наверняка выбежал из пятидесяти минут. Пульс как у зайца. Атмосфера наверное сказалась и отсутствие соревновательных забегов, на старте стоял со 120 ударами в минуту.
Итого - 21.1 км мне в таком темпе не пробежать пока. Как бэ наадо тренироваться. А надо ли?
Бег 9.96 км
Велотренажер 20/4=5 км
Итого 14,96 км
Посмотреть вложение 619520 Посмотреть вложение 619521 Посмотреть вложение 619522 Посмотреть вложение 619523 Посмотреть вложение 619525 Посмотреть вложение 619526 Посмотреть вложение 619527

Молодец

 

[MrNobody]

Великолепно не получилось (надо было нательное снять, а то жарковато было).

5 минут на километр - да ты просто СТРЕЛА!. А тёплое бельё перед забегом надо снимать, конечно!
И шорты..... Это же паруса , а не шорты.....Зачем это архитектурное излишество? ....

 

[MrNobody]

Итого - 21.1 км мне в таком темпе не пробежать пока. Как бэ наадо тренироваться. А надо ли?
Бег 9.96 км

Вообще странно, что ты в красной зоне 50 минут продержался. Откуда столько гликогена весной?
Но на полумарафон однозначно не хватит - только митохондрии убьёшь.

 

[ВоваНТ]

5 минут на километр - да ты просто СТРЕЛА!. А тёплое бельё перед забегом надо снимать, конечно!
И шорты..... Это же паруса , а не шорты.....Зачем это архитектурное излишество? ....

Посмотрел видео - на стрелу не похож, совершенно не похож. Какой то измозженный старичок еле ноги передвигает

 

[ВоваНТ]

Вообще странно, что ты в красной зоне 50 минут продержался. Откуда столько гликогена весной?
Но на полумарафон однозначно не хватит - только митохондрии убьёшь.

Датчик видимо заврался или часы. Или надо передвинуть красную зону на желтую
Так то я еще и на девичьи зады засматривался первые восемь км

 

[NatZ]

Отчет 30.04
Ходьба 2.0 км

Отчет 1.05
Ходьба 4.9 км

Отчет 2.05
Ходьба 4.5 км

 

[MrNobody]

Посмотрел видео - на стрелу не похож, совершенно не похож. Какой то измозженный старичок еле ноги передвигает

Не наглей - Бренд "измозженный старичок" уже занят.
Ничего себе - "еле ноги передвигает", я 100 метров даже не смогу такую скорость поддерживать
а-а-а-а-а-ааааа я понял! ......ты на комплимент напрашиваешься.
Так получай - Ты Экспресс, Супермен и Ужас летящий на крыльях ночи - в одном флаконе!
А где видео можно посмотреть?