ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.924
- Реакции
- 47.761
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
Добежим. Братья башкиры донесут, если чтоВова всё получится. Мы за тебя кулачки держим. Удачи.
Ждём фото и результаты
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.
- Автор темы игоряшкаNS
- Дата начала
- Статус
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 26.095
- Реакции
- 64.627
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
Всё лето слушал разные лекции Силуянова. Он мимолётом мог такое сказануть, что только после третьего раза понимаешь насколько это важно....он о многих важных вещах как-бы вскользь упоминает, как о само-собой разумеющемся. Но ,я надеюсь, что-то уже понял и зимой буду тренироваться осмысленно.....а сейчас будет пробежка под девизом "Слава Богу, что живой!"
Продолжаю оживлять окаменевшие мышцы, они, когда оживают- никакие! Быстро уствают, ноют, слабенькие. Сегодня ещё несколько волокон ввёл строй - чередовал массаж льдом и горячей водой!
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.924
- Реакции
- 47.761
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
18 августа
Ходьба 6.1+4=10.1 км
Понесло меня за грибами. Воды в лесу море. Брод на речке, который обычно по колено, форсировал чуть не по грудь, даже не раздеваясь. Открыл купальный сезон). Ходил по тем местам, где 15 лет назад сено с тестем заготавливали. Полян почти не осталось, все заросло. Чуть не заплутал, да еще лось где то кашлял. Четыре красноголовика нпшел, ЧЕТЫРЕ! Зато яйца заморозил пока обратно перся по речке. Купил у магазина грибов, теперь жена жарит, а я лекарство принимаю)
Ходьба 6.1+4=10.1 км
Понесло меня за грибами. Воды в лесу море. Брод на речке, который обычно по колено, форсировал чуть не по грудь, даже не раздеваясь. Открыл купальный сезон). Ходил по тем местам, где 15 лет назад сено с тестем заготавливали. Полян почти не осталось, все заросло. Чуть не заплутал, да еще лось где то кашлял. Четыре красноголовика нпшел, ЧЕТЫРЕ! Зато яйца заморозил пока обратно перся по речке. Купил у магазина грибов, теперь жена жарит, а я лекарство принимаю)
Последнее редактирование:
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
17.08.2018
Беговая дорожка
5,27 км , 32 мин
18.08.2018
Утренняя пробежка
6,2 км , 41 мин
Всем приятного отдыха !!!
Беговая дорожка
5,27 км , 32 мин
18.08.2018
Утренняя пробежка
6,2 км , 41 мин
Всем приятного отдыха !!!
MrNobody
Демиург
- Сообщения
- 26.095
- Реакции
- 64.627
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 20.11.2014
- Метод
- Геннадий Шичко
- Лет курения
- 46
17.08 Отчёт.
6.42 км. Бег.
4 забега в гору 210 метров и сбегание вниз во весь опор, для снятия зажатости мышц. В промежутках воркаут.
Учитывая , что в прошлый раз после подобных экзекуций сильно закислились мышцы, сразу после пробежки залез по пояс в ванну с холодной водой на 8 минут.
6.42 км. Бег.
4 забега в гору 210 метров и сбегание вниз во весь опор, для снятия зажатости мышц. В промежутках воркаут.
Учитывая , что в прошлый раз после подобных экзекуций сильно закислились мышцы, сразу после пробежки залез по пояс в ванну с холодной водой на 8 минут.
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.924
- Реакции
- 47.761
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
Ракка?Я в этом году - пас..., никаких больших нагрузок
..
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Тенерифе
Красотеевна
Добрый день! Сюда заглядывать раньше как-то не решалась, думала только марафонцы участвуют. Ладно хоть @Olga 22 сказала,что и те кто ходьбой занимается участвуют. Меня заинтересовала ваше приложение POLAR, у вас он синхронизирован с браслетом? Я вообще хожу несколько месяцев ежедневно, летом много ходила в лесу по пересеченной местности, сейчас в основном в городе. Не использую программы,шагомеры,браслета нет.
- Статус
