Бег Стодневка по бегу - 16

[ovena]

1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег , ходьба/улица
4. Скрин беговой программы
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Зелёныйчай]

Всем привет! Я с вами!

1. Моя цель бега - 10000 шагов в день.
2. Количество дней - минумум 5 .
3. Виды нагрузки - ходьба.
4. Скрин программы.
5. Беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[KaZa]

Всем привет!
Я с вами!!!


1. Укрепить здоровье+ сбросить лишние кг
2. 3 дня - произвольно
3. Плавание/бассейн, вело/улица, ходьба/улица
4. Скрин приложения «Активность»
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[ЕкатеринаИ]

Привет!
1. Моя цель - повышение выносливости организма.
2. 3 дня произвольно
3. Бег, ходьба
4. Скрин Самсунг Хэлс
5. С правилами согласна, всё понятно, с заявленными нагрузками ответственность беру на себя

 

[Маргарита Горелик]

1. Похудение
2. 3 дня - произвольно
3. ходьба /улица
4. не поняла я, что такое скрин , пусть будут фото, сколько их штук надо? и каких?
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Моя анкета :
1. Здоровье
2. Минимум 3 дня произвольно.
3. Бег, ходьба - улица, помещение.
4. Приложения - полар флоу или zeopoxa.
5. С правилами согласен и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[Тенерифе]

Всем привет, прошу записать.
1.цель - укрепление опорно двигательного аппарата и сердечно сосудистой системы
2. от 4-х дней
- ходьба, бег, лыжи, плавание и др.
3. скриншоты Полар и Runkeeper
4. по нагрузкам ответственность беру на себя))

1. Моя цель бега- на первом этапе избавиться от 5 кг веса.
2. Количество дней для бега- 3-4дн.
3. Виды нагрузки - бег, плавание.
4. Форма отчета - скриншоты и фото .
5. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег , ходьба/улица
4. Скрин беговой программы
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Всем привет! Я с вами!

1. Моя цель бега - 10000 шагов в день.
2. Количество дней - минумум 5 .
3. Виды нагрузки - ходьба.
4. Скрин программы.
5. Беру ответственность за своё здоровье на себя.

Всем привет!
Я с вами!!!


1. Укрепить здоровье+ сбросить лишние кг
2. 3 дня - произвольно
3. Плавание/бассейн, вело/улица, ходьба/улица
4. Скрин приложения «Активность»
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет!
1. Моя цель - повышение выносливости организма.
2. 3 дня произвольно
3. Бег, ходьба
4. Скрин Самсунг Хэлс
5. С правилами согласна, всё понятно, с заявленными нагрузками ответственность беру на себя

1. Похудение
2. 3 дня - произвольно
3. ходьба /улица
4. не поняла я, что такое скрин , пусть будут фото, сколько их штук надо? и каких?
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Всем привет! Моя анкета :
1. Здоровье
2. Минимум 3 дня произвольно.
3. Бег, ходьба - улица, помещение.
4. Приложения - полар флоу или zeopoxa.
5. С правилами согласен и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Добрый вечер! Внесла в состав команды. Добро пожаловать и новичкам и старожилам.

 

[Тенерифе]

не поняла я, что такое скрин , пусть будут фото, сколько их штук надо? и каких?

Скрин или скриншот- это снимок экрана телефона или монитора компа.

 

[Ананасинка]

 

[KaZa]

Добрый вечер! Внесла в состав команды. Добро пожаловать и новичкам и старожилам.

Спасибо!!!

 

[Batleika]

а функции Технолога в чем?

Работа с учетными таблицами.

 

[окташкод]

Добрый вечер.
1. Укрепление здоровья-похудение.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /ходьба/улица,зал
4. Скрин "Samsung Health".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Маргарита Горелик]

это снимок экрана телефона или монитора компа.

а зачем в процессе ходьбы снимать экран телефона?

 

[Тенерифе]

а зачем в процессе ходьбы снимать экран телефона?

Не в процессе ходьбы, а когда завершишь ходьбу, скринешь экран с отчетом сколько км прошла. В процессе ходьбы твоя программа на телефоне считает шаги и км. Скрином ты подтверждаешь нам,что действительно прошла.

 

[Маргарита Горелик]

О,ну я все поняла, установила

 

[I believe]

Посмотреть вложение 1098571Посмотреть вложение 1098571О,ну я все поняла, установила

Только скрин вставляем обязательно миниатюрой , чтоб сильно не "засорять эфир"

 

[Svetlana_B]

Привет!
1. Укрепление здоровья, похудение.
2. 7 дней.
3. Хотьба/улица, плавание/бассейн.
4. Скрин программы "Здоровье"
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[I believe]

Хороший выпуск журнала
Интересные статьи про бег зимой, про бег с лишним весом, и кроме этого есть, что почитать)) -

38issue_december2019.pdf

drive.google.com

Другие выпуски - https://marathonec.ru/magazine/

 

[Тенерифе]

Добрый вечер.
1. Укрепление здоровья-похудение.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /ходьба/улица,зал
4. Скрин "Samsung Health".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Привет!
1. Укрепление здоровья, похудение.
2. 7 дней.
3. Хотьба/улица, плавание/бассейн.
4. Скрин программы "Здоровье"
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Добрый вечер! Вы в команде

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 1098571О,ну я все поняла, установила

Марина умничка. Я знала, что ты разберешься