Стодневка по бегу - 26

[Bugaz]

Не надо заставлять себя дышать через НОС

Согласен с данным оратором ? носом дышу только когда его хватает, в других случаях дышу всеми дырками без насилия ?

 

[MrNobody]

Как собака дышит во время бега, высунув язык??

Собака так охлаждается, ты можешь регулировать температурный режим и другими способами....)))

 

[Инна MK]

Он прав? Этот спортсмен- блогер.
...диафрагмой дышать я умею, т к. занимаюсь йогой

 

[Инна MK]

Все, дошло до меня
Вот ещё нашла видео

 

[aMaryLlis]

Потому что этим ты даёшь доп. нагрузку на сердце и в долгосрочном плане это скажется отрицательно на здоровье.

Ой как познавательно)) Я вот помню, как в школе упорно заставляли закрывать рот во время кроссов, а я задыхалась. И это я тогда еще не курила))) Так и не вышло из меня великого спортсмена
А заблуждение да, осталось на многие годы.

 

[MrNobody]

Ой как познавательно)) Я вот помню, как в школе упорно заставляли закрывать рот во время кроссов, а я задыхалась. И это я тогда еще не курила))) Так и не вышло из меня великого спортсмена
А заблуждение да, осталось на многие годы.

Бег с закрытым ртом ,......... а ещё некоторые бегают в маске...... некоторые из них добегались до инфаркта.
ещё возможна эмфизема лёгких,

 

[Инна MK]

Вот кстати тоже интересна эта тема..бег в маске или как то правильно называется у бегунов..
Я уже собиралась купить себе такую для бега зимой. Спасибо что предупредил

Бег с закрытым ртом ,......... а ещё некоторые бегают в маске...... некоторые из них добегались до инфаркта.
ещё возможна эмфизема лёгких,

 

[Инна MK]

Вот, и у меня тоже

Ой как познавательно)) Я вот помню, как в школе упорно заставляли закрывать рот во время кроссов, а я задыхалась. И это я тогда еще не курила))) Так и не вышло из меня великого спортсмена
А заблуждение да, осталось на многие год

 

[ВоваНТ]

20.08
Поплавал 1.625×4=6.5 км

 

[Алёна909]

20.08.
Ходьба 16,67 км

 

[Dmitriy52]

Я дышу при беге по шагам-два шага вдох через нос, 2 выдоха через рот так правильно?

Все, дошло до меня
Вот ещё нашла видео

 

[aMaryLlis]

20.08, ходьба, 11,73 км

 

[Vivien Li]

20.08 - ходьба 6,8

 

[Инна MK]

Я дышу при беге по шагам-два шага вдох через нос, 2 выдоха через рот так правильно?

Нет наверное....

 

[Cord]

17 августа, ходьба / улица, 5.04 км
20 августа, ходьба / улица, 4.22 км

 

[Ёжикツ︎]

Ходьба/Улица 5.82 км.

 

[окташкод]

Добрый вечер.
Отчёт за неделю.
Бег пока прекратил по причине растяжения Ахилла.
Видать нагрузки взял на себя слишком большие.
По этой причине пока буду только ходить и велосипед.
На следующей неделе подключу плавание.

 

[Катерина37]

Доброго вечера! Отчет за 20.08.23 - бег, ходьба - 14,94

 

[Alismils]

Бег с закрытым ртом ,......... а ещё некоторые бегают в маске...... некоторые из них добегались до инфаркта.
ещё возможна эмфизема лёгких,

Вот это хорошо что подняли эту тему, я тож стараюсь вдыхать носом выдыхать ртом, можно было не заморачиваться. Капец бегуны мы, вот по незнанию можем и хуже сделать себе. Спасибо за рекоменд☺

 

[Alismils]

@Katrinа
@Taha
@Рыжая Бестия
@Мадам Тарошка
@Мария009
@Veritas
За первую неделю нет отчётов в табличке. Завтра последний день принимаются отчёты за прошлую неделю.
@Alismils, как самочувствие? Выздоравливаешь?

Привет, получше,спасибо но больничный продлили до среды, но думаю шагами на этой неделе отчитаюсь. Заметила, что в этом потоке много болезных... Кошмар какой-то...