Стодневка по бегу - 26

[The Wall]

Я побегу с вами .... трусцой

Посмотреть вложение 1852772

Хамстринги - это бич. Реал факинг бич. Долго заживают. Чем старше, тем больше надо уделять растяжке и ОФП, к сожалению (
Схема лечения построена? Какие прогнозы?

 

[Delightful_immoral]

Вот мне тоже надо из 69 - 63. предлагаю голодать?

Привет! Будем сушиться вместе
Только голодать не люблю, мне проще нагрузки добавить, чем от сладкого кофе оказаться

 

[The Wall]

Привет! Будем сушиться вместе
Только голодать не люблю, мне проще нагрузки добавить, чем от сладкого кофе оказаться

Я отказался от сладкого чая и кофе. Бестолку.

 

[Delightful_immoral]

Я отказался от сладкого чая и кофе. Бестолку.

А у меня никакой рациональности, только вкусовщина)
Чай зелёный - без сахара
Чёрный - с сахаром и лимоном
Кофе чёрный - без
А с молоком обязательно надо какой-то сиропчик

 

[ВоваНТ]

Хамстринги - это бич. Реал факинг бич. Долго заживают. Чем старше, тем больше надо уделять растяжке и ОФП, к сожалению (
Схема лечения построена? Какие прогнозы?

Лечение четыре дня идет. Пока только нпвс (мелоксикам уколы + аэртал). Также примочки Димексид + аспирин под электротоком и магниты. 7 августа пойду покажусь нашему сельскому доктору. Доктор сказал лечиться будем долго. Ну у меня эта хрень лет 5 уже, просто не заморачивался, а тут реально припёрло.

 

[ВоваНТ]

Я отказался от сладкого чая и кофе. Бестолку.

А от майонеза))

 

[Amelinda]

Привет! Участвую.
1. Укрепление здоровья.
2. 5 дней - произвольно.
3. Ходьба / улица, помещение.
4. Скрины приложения Zepp и приложения беговой дорожки.
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Алёна909]

А с молоком обязательно надо какой-то сиропчик

У меня так было тоже) пару-тройку недель потерпеть без сиропчиков и пройдет)

 

[Delightful_immoral]

У меня так было тоже) пару-тройку недель потерпеть без сиропчиков и пройдет)

Ну если от нагрузок вес не стронется, можно будет себя понасиловать, а пока не вижу смысла терпеть там, где можно не терпеть. У меня накаты до сих пор бывают и работа новая стрессовая. Если я ещё от сиропа откажусь, то где же маленькие радости останутся?)

 

[Алёна909]

Ну если от нагрузок вес не стронется, можно будет себя понасиловать, а пока не вижу смысла терпеть там, где можно не терпеть. У меня накаты до сих пор бывают и работа новая стрессовая. Если я ещё от сиропа откажусь, то где же маленькие радости останутся?)

Ну да, тогда постепенно)

 

[The Wall]

А от майонеза))

И от майонеза

 

[Delightful_immoral]

Ребята, а у кого не первая спортивная сотка, поделитесь экспириенсом, так сказать
Всегда получалось целиком выдерживать? Стала ли дисциплина лучше? Результаты?

 

[Katrinа]

Я побегу с вами .... трусцой

Посмотреть вложение 1852772

Желаю здоровья и скорее придти в форму! ??

 

[Алёна909]

Ребята, а у кого не первая спортивная сотка, поделитесь экспириенсом, так сказать
Всегда получалось целиком выдерживать? Стала ли дисциплина лучше? Результаты?

Очень дисциплинирует. И ходить стала больше, чем когда начинала)

 

[игоряшкаNS]

 

[I believe]

Привет! Участвую.
1. Укрепление здоровья.
2. 5 дней - произвольно.
3. Ходьба / улица, помещение.
4. Скрины приложения Zepp и приложения беговой дорожки.
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

@Amelinda, привет! Снова вместе-снова рядом))) Записываю!

 

[I believe]

Ну если от нагрузок вес не стронется, можно будет себя понасиловать, а пока не вижу смысла терпеть там, где можно не терпеть. У меня накаты до сих пор бывают и работа новая стрессовая. Если я ещё от сиропа откажусь, то где же маленькие радости останутся?)

От некоторых нагрузок вес может и "подрасти". Ведь мышцы тяжелее жира. ))

 

[Delightful_immoral]

От некоторых нагрузок вес может и "подрасти". Ведь мышцы тяжелее жира. ))

Думаю, новые мышцы носить на себе не так тяжело, как жир)

 

[ВоваНТ]

Хамстринги - это бич. Реал факинг бич. Долго заживают. Чем старше, тем больше надо уделять растяжке и ОФП, к сожалению (
Схема лечения построена? Какие прогнозы?

А что ты имеешь ввиду под ОФП?

 

[I believe]

Ребята, а у кого не первая спортивная сотка, поделитесь экспириенсом, так сказать
Всегда получалось целиком выдерживать? Стала ли дисциплина лучше? Результаты?

например
@ВоваНТ - 24 сотки
@MrNobody - 23 сотки
@игоряшкаNS - 20 соток

@Катерина37 в начале прошлой стодневки серьёзную травму получила, но всё равно дошла (а в конце и бежала) до конца.

А вообще, как правило, до финиша добегает примерно половина от всех, кто записался на старте.
Всё от отдельно взятого человека зависит.

Я уже говорила об этом как-то. Один психолог/психотерпевт, с которым мне посчастливилось общаться, говорит: "не дисциплина (сила воли) нужна для спорта, а спорт нужен для дисциплины". Дисциплина (сила воли, сила эго) это тоже "мышца" и её можно и нужно тренировать. Занятия спортом для этого лучше всего подходят, и учёба.