Стодневка по бегу - 26

[Vivien Li]

7.09 ходьба - 8,6

 

[Катерина37]

Здравствуйте! Началась школа и много работы. Времени нет совсем поэтому только бег. Шаги не буду.
Перешла в зал на силовые.
04.09 - 5 км
06.09 - 6 км

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
07.09
Бег 7.2 км

 

[Marisabel95]

Отчёты за
06.09- 14,61
07.09-9, 63

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошей пятницы и выходных отличных!

 

[Селена13]

Отчёт за 7.09
Ходьба - 5.03

 

[Katrinа]

Доброго дня всем
Отчеты за 06.09 и за 07.09
В среду все пошло не по плану и за день я всего находила 8 км )
В четверг удалось потренить хорошо ? побегала с ускорениями 5*600 м и 8 км пробежала ? итого с шагами 21 км ) я довольна ☺️
Завтра хочу поучаствовать в соревнованиях на 5 км )

Спойлер: Отчеты

 

[Katrinа]

Здравствуйте! Началась школа и много работы. Времени нет совсем поэтому только бег. Шаги не буду.
Перешла в зал на силовые.
04.09 - 5 км
06.09 - 6 кмПосмотреть вложение 1876556Посмотреть вложение 1876557

Привет, Катюш! Очень тебя понимаю ? тоже думаю, как все успеть. Школа, уроки, кружки, быт, работа ?

 

[Катерина37]

Привет, Катюш! Очень тебя понимаю ? тоже думаю, как все успеть. Школа, уроки, кружки, быт, работа ?

Жестко конечно так переключаться. Все лето бегала, ходила, худела , еду себе отдельно готовила. Теперь же встала - руль, офис, еда которую доставляют (без БЖУ конечно, майонез ваще норма), потом руль, школа, уроки. Чуть-чуть совсем чуть-чуть мужу..... Спать. И все по кругу..
Перешла в зал, оформила супер карту, но нифига не радует.

 

[Katrinа]

Жестко конечно так переключаться. Все лето бегала, ходила, худела , еду себе отдельно готовила. Теперь же встала - руль, офис, еда которую доставляют (без БЖУ конечно, майонез ваще норма), потом руль, школа, уроки. Чуть-чуть совсем чуть-чуть мужу..... Спать. И все по кругу..
Перешла в зал, оформила супер карту, но нифига не радует.

Понимаю. Я очень хотела с работы пешком ходить и не получается ? надо делать уроки, готовить ужин, бегаю во тьме. Хочу в бассейн пойти, думаю куда всунуть в расписание ? Сейчас пытаюсь организовать его. Злюсь ещё, что устаю. Сейчас будем привыкать к новому графику ??‍♀️

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
29.08.23. Бег 11,90 и 6,13 км. Всего 18,03 км.
01.09.23. Бег 6,06 км.
02.09.23. Бег 11,95 и 14,01 км. Всего 25,96 км.
03.09.23. Бег 8,38 км.
Всем здоровья и лёгких ног.

Спойлер: Скриншоты

 

[Ёжикツ︎]

Привет)
Ходьба/Улица 6.22 км.

 

[Taha]

Добрый вечер всем!
Отчеты за период с 31.08 -7.09

 

[Алёна909]

08.09.
Ходьба 18,13 км

 

[Селена13]

Добрый вечер и спокойной наступающей ночи !
Отчёт за 8.09
Ходьба - 3,69

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошей и бодрой субботы!

 

[Marisabel95]

Отчёт за 08.09:
Ходьба, быстрая ходьба- 19,58

 

[Инна MK]

У меня от всех бед мази Левомеколь и Спасатель.

Спасибо
Надо прикупить, а то у меня в аптечке от всех бед только зелёнка и бинты

 

[Инна MK]

Не доказано, что бег со стопы лучше (безопаснее, полезнее) бега с пятки. Нажо стараться бежать расслабленно, особенно корпус и шея, а также стараться не выносить стопу за линию колена в фазе приземления.

Бывает, когда пальцы сверху трет о кроссовку.

Интересно, от такого не ноготь должен болеть, а связки. А вообще если ноготь помутнел или посинел и постоянно ноет, то скорее всего это оно.

Спасибо! С кроссами беда, недавно новые лопнули..бегаю в дочкиных пока, но у меня проблемные стопы в том смысле, что подобрать мне обувь очень сложно
...
Мозоли у меня от бега и ходьбы теперь вообще не сходят



Про расслабление и т.д. во время бега спасибо постараюсь не забывать!)))

 

[Инна MK]

Доброе беговое утро
Отчёт с 06.09 по 08.09 бег+ ходьба в сумме 47,72
Вчера еле встала на пробежку, спина болела, что за фигня..
Но пересилила себя и пошла ??‍♀️
К обеду все прошло...Клин клином значит вышибает.