Бег Стодневка по бегу - 28 - Добежим до весны!

[Marisabel95]

Отчёт за 07.03:
Ходьба бег - 24,42

 

[Кошка Марта]

Добрый вечер))
Ходьба за
4 марта - 8,47 км
5 марта - 8,98 км
6 марта - 10,88 км
7 марта - 8,35 км

 

[Garrik]

Всем привет!
Оьчет 07.03.2025 ходьба

 

[Batleika]

Отчет 07.03-велосипед 3.75км.

 

[The Wall]

Всем привет!
Девчата, с 8 марта! Любви, счастья и многих приятных километров! Алга!
Отчет за прошлую неделю:
25.02.2025 Бег 13,6 км
28.02.2025 Бег 13 км
01.03.2025 Бег 17 км
02.03.2025 Бег 21,1 км

 

[ВоваНТ]

Прекрасную половину с праздником!
08.03
Бегом 13 км

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Выпала тут из спорта, но сегодня в честь праздника покрутила

Спойлер: Отчёт 08.03

 

[Yula!]

Девочки, с праздником

 

[Андрей_А]

Доброго дня и еще раз - с праздником, наших прекрасных спортсменок!
Сегодня отписался от кучи спортивных пабликов, где только статьи о том, как "преодолеть лень и начать бегать по 1 километру" и "не надо бегать каждый день, это вредно, больше отдыхайте" )) Короче эти глупости в голове заседают, а вот факт, что рекомендации в целом для другого уровня подготовки, почему-то игнорируется.
Как итог - 2 выходных на неделе вместо одного и ненагруженные объемы. Ну и Ран5 - самоуверенный темп в 4-13 (с планом ускориться после третьего км) на четвертом километре пришлось снизить до 4-30 (почувствовал мышцу в ноге на грани спазма с болью, решил не рисковать. Да и в целом тяжело бежалось). Итого - 21,34.. Не до рекордов, и поделом. Ибо - либо ты тренируешься, либо получаешь соответствующие результаты...
Не жалуюсь, смотрю на это все как на важную часть опыта, впереди целый сезон разных стартов, пройденные ошибки лучше пройти сейчас, дабы в будущем их не повторять. Что и было сделано. Хорошо почувствовал разницу и влияние отработанного (точней пропущенного ) за неделю.

Ну и отчеты:
1) 05.03:




2) 08.03

 

[Алёна909]

Всем привет!
Девочки, с праздником нас!
07.03.
Ходьба 19,81 км

 

[Андрей_А]

Подводим итоги 11-й недели (крайняя день сдачи отчетов - 07.03.2025):
@Андрей_А - 4 отчета из 5, 1 штрафной балл (стишок не сочинил за день, когда часы не взял )
@Olga 22 - 2 отчета из 3, 1 штрафной балл.

 

[ВоваНТ]

08.03
Лыжи 23.58 км

 

[Batleika]

Привет).Отчет 08.03 -велосипед 5.11км.Велосезон открыт .

 

[Marisabel95]

С праздником весны, девушки. Спортсменочки.

Отчёт за 8 МАРТА:
ходьба, лыжи - 25,89

 

[Marisabel95]

Забыла
Ещё

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

За вчера (по 100 бездорожью) маме пыталась лыжню накатать, но потом в чате поселка помощи попросила - 5,77 км

За сегодня сама 10,3 + с сыном для контроля 2,71 = 13,01 км


Не смотрите сверху на 5 км (это просто цель)
В серединке мелко нужные км.

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер
Отчёт 08.03 Ходьба 20,10 км

 

[YaGorik]

Девушки, с праздником!

Отчёт за 7 и 8 марта
7,78 и 12,97 км

 

[Андрей_А]

Забыла
Ещё

Какое интересное название у трассы. А есть история, почему так?

 

[Андрей_А]

Всем привет!

За вчера (по 100 бездорожью) маме пыталась лыжню накатать, но потом в чате поселка помощи попросила - 5,77 км

За сегодня сама 10,3 + с сыном для контроля 2,71 = 13,01 км


Не смотрите сверху на 5 км (это просто цель)
В серединке мелко нужные км.

Посмотреть вложение 2142915

А вдруг ты лыжница по призванию?