Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[игоряшкаNS]

ну не шмогла я, не шмогла...
Пойду в 18 трезвяшку... -)

Да я как бы без жалости к себе. Просто понимаю, что не правильно бежал. Вот и все: а продолжать неправильно бежать через боль - это абсолютно неправильное решение.

Вы наверное спутали боль с ленью) С ленью у меня проблем нет, а вот со связочным аппаратом - начались)

На Вы не надо. Жалеть себя, это для каждого своё. Всё зависит от целей поставленных перед собой. Кому то надо пробежать марафон, кому-то пятёрку... Ну а травмы, от нетренерованности.

 

[Возык]

На Вы не надо. Жалеть себя, это для каждого своё. Всё зависит от целей поставленных перед собой. Кому то надо пробежать марафон, кому-то пятёрку... Ну а травмы, от нетренерованности.

Это я для пущей важности перешел на официальный тон)) Мне 5км - за счастье. О марафонах пока и не мечтаю. Когда дымел даже на прогулку выходить не хотел - и так прогресс)

 

[Мусира]

Серёжа, как же ты любишь, себя жалеть. Я тренировался так, что не мог 2-3 дня спать, из-за перетрени. Переходи на ходьбу, уменьшай нагрузку. Я без бега уже не могу, говорят, что эндорфины, но я не наркоман...

За чем такие жертвы?

 

[DzenSerega]

Ну... вот сорвалась... Вылетела из нетрезвяшки... Сегодня "болею"-(

Пойдём вместе в небухляндию следующую! Но порука будет обоюдной! Согласна?

 

[Возык]

Ходьба - 2км 24.07.2017

 

[Игорчик]

Это я для пущей важности перешел на официальный тон)) Мне 5км - за счастье. О марафонах пока и не мечтаю. Когда дымел даже на прогулку выходить не хотел - и так прогресс)

А я испытываю программу Начни бегать. Там чередуются шаг с бегом и каждую тренировку постепенно увеличивается нагрузка. Может тоже попробуй что то вроде такого.

 

[Возык]

А я испытываю программу Начни бегать. Там чередуются шаг с бегом и каждую тренировку постепенно увеличивается нагрузка. Может тоже попробуй что то вроде такого.

Здравая мысль - я после восстановления так и сделаю. Видео с советами по правильной технике бега уже смотрю)

 

[игоряшкаNS]

Это я для пущей важности перешел на официальный тон)) Мне 5км - за счастье. О марафонах пока и не мечтаю. Когда дымел даже на прогулку выходить не хотел - и так прогресс)

Дима, все правильно, я пробегал треху и был счастлив безумно. А сейчас я не могу не бегать. Я бегу, у меня болят мышцы, но я все равно бегу. Тише, медленней, но я никогда не стискиваю зубы. Бег для меня радость, и я ни в коем случае не хочу тебя ни в чем принизить. Однажды ты скажешь, Игорь, я пробежал сколько хотел. И я тебя от души поздравлю.
.

 

[Олег21]

Пойдём вместе в небухляндию следующую! Но порука будет обоюдной! Согласна?

Присоединяюсь. Уже начал. 7 дней...

 

[Возык]

Дима, все правильно, я пробегал треху и был счастлив безумно. А сейчас я не могу не бегать. Я бегу, у меня болят мышцы, но я все равно бегу. Тише, медленней, но я никогда не стискиваю зубы. Бег для меня радость, и я ни в коем случае не хочу тебя ни в чем принизить. Однажды ты скажешь, Игорь, я пробежал сколько хотел. И я тебя от души поздравлю.
.

Обожаю наш форум) Я однажды так и скажу) Теперь я просто стараюсь быть умнее: ребро на тренировке я уже сломал, теперь решил восстановить колени и начать бегать по уму)) Решил просто не рисковать) А с переломом я 2 тренировки ходил и думал, что обычный миозит) Не ленился, обвязывался эластичным бинтом и топал в спортзал.

 

[игоряшкаNS]

За чем такие жертвы?

Какие такие жертвы? Я повторяю всё зависит от целей и задач. И каждому решать что, зачем и в какой мере. Весь наш форум построен на базе жертвенности.

 

[игоряшкаNS]

Обожаю наш форум) Я однажды так и скажу) Теперь я просто стараюсь быть умнее: ребро на тренировке я уже сломал, теперь решил восстановить колени и начать бегать по уму)) Решил просто не рисковать) А с переломом я 2 тренировки ходил и думал, что обычный миозит) Не ленился, обвязывался эластичным бинтом и топал в спортзал.

Такое впечатление, что я тебя в чём то обвиняю. Ты знаешь, что 88% обывателей никогда и ничем не занимались. А ты вышел, растенул связку, ты просто молодец.

 

[Олег21]

Отчет за 22.07.17
Бег 7,7 км.

 

[Олег21]

Отчет за 24.07.17
Бег 7,0 км.

 

[игоряшкаNS]

Интересно, а где наши Суздальские герои?

 

[nataly132007]

Отчёт за 24.07. Бег со скоростью беременной черепахи )))))

3 км

 

[krasol]

Отчет 24.07.2017
3,9 км - ходьба

 

[Жарок]

К сожалению, правила стодневки таковы, что стихотворчеством необходимо подтверждать свою активность за каждый день тренировки. Получается у тебя в неделю должно получатся 7 четверостиший. Если с этим совсем беда, могу предложить участвовать в нашей стодневке вне зачета, то есть без медалек.
Будешь выкладывать свои отчеты, рассказывать о своих ощущениях и впечатлениях, а мы будем поддерживать тебя и мотивировать.

Не, ну я попросила оставить ходьбу, выключив пока бег. Не опоздала и пр. Поэтому именно зачет мотивирует, без зачета не интересно. Так что, не гоните меня, пожалуйста. Придется писать четверостишия Боже, какой позор!
Но я пройду сквозь него,
Как сквозь тучу
И вырву счастливый билет всем назло!
Итак, отчет за 24.07.17. Ходьба.
Утром 3,5 км, вечером 2 км, итого 5,5 км.
За всю прошлую неделю в общем прошла в районе 35-ти км.
В связи с отсутствием шагомеров и прочих доказательных измерителей прилагаю к сегодняшнему отчету очередной опус:
Я бегу, бегу, бегу,
С бегом спорить не могу!
Разбегусь и перепрыгну
Через это "не могу" !

 

[Возык]

Такое впечатление, что я тебя в чём то обвиняю. Ты знаешь, что 88% обывателей никогда и ничем не занимались. А ты вышел, растенул связку, ты просто молодец.

Бррр - какой-то негатив пошел. Я то имел ввиду позитив, когда говорил, что полюбил этот форум) Игорь - твой посыл я услышал: не ленись, тренируйся и все получится. И этот посыл великолепен. Я восстановлюсь и с радостью последую озвученному совету. Спасибо за помощь - действительно спасибо, без всяких подковырок)

 

[Slavena]

дружжит..

Извини, плиз. Ты действительно стартовала 12:44 ??

А шут его знает? Я вышла из дома, включила Ранкипер, вставила наушники и потрусила потихоньку. У меня по дороге есть одно секретное место, где я летаю. Хадисович его знает))). Но знаешь, мне настолько без разницы скорость, время, километраж... Я БЕГУ! Я не задыхаюсь. Мне стало нравится бегать. Это главное. Может в дальнейшем я стану бегать на медленном пульсе, куплю себе крутые часы, введу бег с ускорением, интервальный бег и т.п. Если я втянусь, то будет как в прошлом году, и разминка настоящая и заминка. А может и совсем брошу бег и буду только ходить. Как карта ляжет. На прошлой неделе я не смогла и 200 метров пробежать, ноги закаменели, и пришлось перейти на хромую ходьбу, а потом долго разминаться. Следующую тренировку я просто быстро ходила, так как ноги болели.
И не пойму, чем тебе мое время и мой телефон не угодил?