Бег Стодневка по бегу-9. Старт 23 октября.

[Вальжына]

Отчёт

 

[Morkovka]

Физрук, привет! У меня вопрос: пару раз в неделю хожу пешком на тренировки, и также пешком возвращаюсь. Получается где то минут 20 туда, и столько же обратно. Но между ходьбой еще тренировка. Эти два раза по 20 мин (около 3 км в сумме) можно считать как один подход?

 

[Jed Cooper]

Привет команда! Поздравляю нас с началом стодневки! Желаю всем хорошей и продуктивной недели!

 

[Fkoy]

Привет, команда! У меня стартовала велостодневка

 

[Fkoy]

ПыСы Перевела свои заслуженные 289 килоджоулей в килокалории - получилось жалких 69
Вот такой грустный результат моих спортивных тренировок

 

[Вальжына]

ПыСы Перевела свои заслуженные 289 килоджоулей в килокалории - получилось жалких 69
Вот такой грустный результат моих спортивных тренировок

По-моему тут не важно сколько потеряла,а важно сколько набрала. Вот у меня сегодня 277( согласно приложению),но я их уже по-моему обратно наела вот что самое ужасное

 

[Fkoy]

По-моему тут не важно сколько потеряла,а важно сколько набрала. Вот у меня сегодня 277( согласно приложению),но я их уже по-моему обратно наела вот что самое ужасное

Ага, недостижимый золотой баланс у меня некурительный срок пока маленький, я еще по-любому набираю...И хотя лишнего веса нет, но не хотелось бы его набрать, чтобы потом избавляться

 

[Вальжына]

Ага, недостижимый золотой баланс у меня некурительный срок пока маленький, я еще по-любому набираю...И хотя лишнего веса нет, но не хотелось бы его набрать, чтобы потом избавляться

Ага. Я себя тоже так успокаиваю... Типа жру,потому что курить бросила недавно
Хотя есть предположение,что так себя можно постоянно уговаривать,а потом через 3 года обнаружить,что ты 140кг короче,надо что-то делать... Вот как не жрать?

 

[ВоваНТ]

Ага. Я себя тоже так успокаиваю... Типа жру,потому что курить бросила недавно
Хотя есть предположение,что так себя можно постоянно уговаривать,а потом через 3 года обнаружить,что ты 140кг короче,надо что-то делать... Вот как не жрать?

Жрать можно. Но тогда надо энергичней двигать попой, чтобы количество расходуемых калорий было больше сожранных.

 

[Fkoy]

Ага. Я себя тоже так успокаиваю... Типа жру,потому что курить бросила недавно
Хотя есть предположение,что так себя можно постоянно уговаривать,а потом через 3 года обнаружить,что ты 140кг короче,надо что-то делать... Вот как не жрать?

У меня сестренка кодировалась - сначала от курения, потом от лишнего веса. Говорит, так же как тупонекурить, так же и ТУПОНЕЖРАТЬ Но одновременно это делать очень трудно

 

[Morkovka]

вот и мой первый отчет))) бег-зал 3.4км 23/10/17

 

[Jed Cooper]

Ага. Я себя тоже так успокаиваю... Типа жру,потому что курить бросила недавно
Хотя есть предположение,что так себя можно постоянно уговаривать,а потом через 3 года обнаружить,что ты 140кг короче,надо что-то делать... Вот как не жрать?

У меня коллега по работе прибавил так 20 кг и уже 20 лет с ними ходит. Осторожней там с набором веса. Скидывать всяко трудней чем набирать. Ну, в основном.

 

[Хинатик]

Дополнение к сегодняшнему отчёту:
23.10.17: Ходьба 1,96 км.
Итого за сегодня: 3,22+1,96=5,18 км

 

[Хинатик]

Хинатик, и я столько же настраивалась.. так и не удалось с собой договориться.. поэтому в стодневку записалась, тут уже деваться некуда, придется отчитываться

Ты главное сильно не зацикливайся на этом: просто представь, что один разочек завтра выйдешь пробежаться в своё удовольствие, чтоб потом хорошо себя чувствовать))
Так маленькими шажочками достигнем больших целей
Ещё мне помогают такие небольшие хитрости: приготовить абсолютно все для пробежки - от носочков до одноразовых платочков, все аккуратно сложить, завести пару будильников и, самое главное, пораньше лечь спать))
По-крайней мере сегодня мне это помогло

 

[Хинатик]

Палыч, прости, я пропускаю этот забег.

Ай-яй-яй! Ну-ка быстренько записываться в эту стодневку!
Можно же просто ходить, если бегать не получается
Уже даже я сподобилась
Будем друг друга поддерживать, как всегда

 

[/Sergei/]

С легким стартом Всех!)
Сегодня в зале по плану-ноги,поэтому бегал не много,только размял))

 

[Noob Saibot]

Прошелся немного сегодня в парке напротив дома. Он небольшой и руки замерзли, поэтому немного )

 

[Возык]

Трям) Я тоже стартанул - ходьба 3,9км

 

[Возык]

Ув Физрук, просьба исправить цели стодневки на такие:

Ходьба не менее 3км 3 раза в неделю.

Заранее спасибо, с уважением Возык

 

[Вальжына]

Что-то у меня заболело с обратной стороны коленки- связки что ли? И почему? Пока ходила все хорошо было. Пришла домой и заболело. Посидела до вечера- вроде ок. Сейчас в магаз пошла- больно ходить чё делать-то????