Суперфигура Суперфигура 1: 07.02 - 17.05.2015

[OLGA664]

Да ладно,шутишь ?

Зуб на холодец - Киви! Он - зеленый, ну и вот....

 

[Sevasta]

ребяты,это,тут такое дело....кашу по утрам солите или сахарите?ну хоть маненько?а то не могу я её просто так в себя впихнуть без молока и масла и как вот завтракать?яйцЫ кушать?

 

[Юнкер]

Зуб на холодец - Киви! Он - зеленый, ну и вот....

Шикарно у вас с фантазией, прекрасное имя Хорошо хоть брокколи его не назвали (тоже ведь зеленого цвета)

 

[OLGA664]

ребяты,это,тут такое дело....кашу по утрам солите или сахарите?ну хоть маненько?а то не могу я её просто так в себя впихнуть без молока и масла и как вот завтракать?яйцЫ кушать?

А почему совсем без масла? Немного можно. А без соли вообще можно почечную недостаточность схлопотать. И меда ложечку можно в ту же кашу. Я люблю фрукт добавить.

 

[Sevasta]

@OLGA664, дык получается всё можно?а как же худеть?с такой кашей я поправлюсь

 

[OLGA664]

Шикарно у вас с фантазией, прекрасное имя Хорошо хоть брокколи его не назвали (тоже ведь зеленого цвета)

Надо было Кешей назвать! На самом деле он ко мне уже двухлетним попал. Его мой сын пытался переименовать в Мики, но попугай упорно представлялся всем как Киви. Даже коту. Так что пришлось оставить ему его имя, дабы не вызвать раздвоение личности.

 

[OLGA664]

@OLGA664, дык получается всё можно?а как же худеть?с такой кашей я поправлюсь

Нет, если не слопаешь целую кастрюльку. Каша - медленный углевод, так что не бойся.

 

[Юнкер]

ребяты,это,тут такое дело....кашу по утрам солите или сахарите?ну хоть маненько?а то не могу я её просто так в себя впихнуть без молока и масла и как вот завтракать?яйцЫ кушать?

я чуть-чуть солю. Почему без молока и масла нельзя ?? Можно только масла не много и кушать не часто. А вообще я бы тебе не советовал утром кушать исключительно углеводы. За ночь уровень сахара в крови падает почти до нуля. Как советуют диетологи, поднять уровень сахара эффективней всего комбинацией углеводов и белков. У меня завтраки разные. Но в основном это омлет с овощами и сыром, каша на молоке с яичницей и овощами, рис с курицей и овощами, гречка с говядиной+овощи. Если аппетита особо нет, то это кофе+два кусочка цельнозернового хлеба с нежирным сыром и орехи

 

[Юнкер]

Надо было Кешей назвать! На самом деле он ко мне уже двухлетним попал. Его мой сын пытался переименовать в Мики, но попугай упорно представлялся всем как Киви. Даже коту. Так что пришлось оставить ему его имя, дабы не вызвать раздвоение личности.

Ну раз даже коту представлялся Киви, тогда все вопросов больше нет

 

[OLGA664]

Если аппетита особо нет, то это кофе+два кусочка цельнозернового хлеба с нежирным сыром и орехи

Я ем один кусочек такого хлеба с тунцом только если сильно голодная. А так - яйцо и фрукт могу, маленькая чашка каши 150 грамм и фрукт.

 

[Юнкер]

Я ем один кусочек такого хлеба с тунцом только если сильно голодная. А так - яйцо и фрукт могу, маленькая чашка каши 150 грамм и фрукт.

Что ж ты кушаешь когда на утром совсем не голодная ? рисовое зернышко ?

 

[OLGA664]

Что ж ты кушаешь когда на утром совсем не голодная ? рисовое зернышко ?

Кофе с мандаринкой. Кефир с яблоком, творог с джемом без сахара.

 

[SbetaStan]

Кофе с мандаринкой. Кефир с яблоком, творог с джемом без сахара.

Вы явно не в тот раздел попали,вам нужно в Лети,перышко,лети!

 

[Sevasta]

@SbetaStan, да не,всё в теме. Мне нужна консультация по питанию просто. Вес терять неЗЗя,а жир извести нужно,а я теперь на что не гляну всё кажется либо жирное,либо сладкое,либо мучное а то зря что ли я приседаю и пресс качаю-с марта в планах зал. Но дабы не отстать от участников стодневочки пытаюсь дома себя организовать,но боже само организованность не мой конек!

 

[Sevasta]

Кофе с мандаринкой. Кефир с яблоком

не представляю себя завтракающей так. Мне кажется это набор для очищения организма

 

[кикуджиро]

Ффффффффффффф! Я тоже стесняюсь - чего человека заранее пугать, тем что не прокормит?

может быть и такое))) в следуюший раз нужно будет какую-нибуть рваную одежду надеть и волосы не мыть неделю)) тогда не то что заказывать и в ресторан не пустят))

 

[кикуджиро]

ребяты,это,тут такое дело....кашу по утрам солите или сахарите?ну хоть маненько?а то не могу я её просто так в себя впихнуть без молока и масла и как вот завтракать?яйцЫ кушать?

меда в нее добавь хуже не будет и полезно для пищеварения и организма!

 

[Sevasta]

меда в нее добавь

мммм,мёдА я люблю в каше-ты меня прям спас ))))))можно спать спокойно ложиться,утром будет вкуснятина.

 

[SbetaStan]

@Sevasta, Если тебе нужна правильная консультация для питания,,то слушайся рекомендаций @Юнкер.Его советы больше подходят для нас.У Кикунджиро более жесткий вариант.

 

[кикуджиро]

итакс, краткий отчет за сегодня))) утром решил обмануть свой организм и собрался 2 раза оттренироваться, перед работой скакалка, а после работы бег и силовые))) Ага щас))) Выполз я со скакалкой на улицу и передумал)))) вечерняя тренировка шла по графику, бег 2 часа 20 минут под аудио книгу это нечто))) кинигу выключил через 10 минут, влупил 3 Doors Down и побежалось куда энергичнее, по истечению около часа Турник, брусья, пресс! В целом иду вроде по графику! Изменения внешне есть!