Суперфигура Суперфигура 1: 07.02 - 17.05.2015

[OLGA664]

Мне кажется плечо просто вылетело. Я сразу провернула руку назад и что-то хрустнуло. Подруга живокостом уже намазала. Надеюсь, ничего серьезного. Спасибо!

 

[Юнкер]

Я попала сегодня в зал йехуууууууууууууууууу!
И что-то неловко потянула вес и заболело в плече. Прямо резкая боль. Теперь болит. Больно поднимать руку и ничего удержать в ней не могу. Что делать? К врачу не пойду. Ортопеда надо менять. Пойду к другому, но только в апреле (я могу поменять врача только раз в триместр без штрафа - условия медицинской страховки).

Эх...наверно рязмялась плохо. Я похожим образом растянул колено. Пришлось пару недель лечить, давать покой и мазать всякой хренью.
Расскажешь завтра о своем состоянии.

 

[OLGA664]

@Юнкер, Есть, сэр!

 

[Filin73]

@Юнкер, Есть, сэр!

Ты осторожней, спортсменка. По личному опыту говорю.

 

[OLGA664]

Ты осторожней, спортсменка. По личному опыту говорю.

Ты думаешь, я специально?

 

[Filin73]

Ты думаешь, я специально?

Нет, как раз не думаю. Но очень важно не переоценивать свои возможности.

 

[OLGA664]

Нет, как раз не думаю. Но очень важно не переоценивать свои возможности.

Да вроде все делала как доктор прописал. Просто на этом тренажере планка ну очень высокая! Я прямо на цыпочках с трудом достаю. Видимо с левой стороны неловко ухватилась.

 

[Юнкер]

Да вроде все делала как доктор прописал. Просто на этом тренажере планка ну очень высокая! Я прямо на цыпочках с трудом достаю. Видимо с левой стороны неловко ухватилась.

что за тренажер ?

 

[OLGA664]

что за тренажер ?

Вот, видишь как высоко ручка? И опустить нет возможности.

 

[Юнкер]

@OLGA664, Ты как-то говорила что у вас есть такой тренажер. Думаю на нем безопасней делать подтягивания. Ну и все-таки, я повторюсь, но плечевые суставы ты наверно плохо размяла.

 

[Filin73]

Вот, видишь как высоко ручка? И опустить нет возможности.

На машину для пыток похоже.

 

[OLGA664]

Думаю на нем безопасней делать подтягивания.

Тот тренажер не для подтягиваний. Посмотри слева или справа. Это жим сидя для плечевого пояса и спины. А на том, что ты запостил я разминаюсь.

 

[OLGA664]

На машину для пыток похоже.

Да там все так выглядит. Это я еще в песочнице играюсь. А там, где большие мальчики занимаются вообще страшно. Туда только совсем отчаянные девицы заглядывают.

 

[Filin73]

А на том, что ты запостил я разминаюсь.

Это сказочка, не сказка. Сказка будет впереди. (С)

 

[OLGA664]

@Юнкер, @Filin73, Спокойной ночи, парни. Мне завтра на работу.

 

[Filin73]

@Юнкер, @Filin73, Спокойной ночи, парни. Мне завтра на работу.

Спокойной ночи.

 

[Юнкер]

Тот тренажер не для подтягиваний. Посмотри слева или справа. Это жим сидя для плечевого пояса и спины. А на том, что ты запостил я разминаюсь.

Это не жим, это вертикальная тяга. Многосуставное упражнение (задействованы локтевые и плечевые суставы). Направлено на развитие в основном широчайших мышц спины, но плечи не качает. Ошибка в технике - планку тянут к груди под углом, а нужно тянут так чтоб трос, держащий планку, шел строго перпендикулярно полу. При неправильной техники можно повредить суставы, как мне кажется

 

[Юнкер]

@Юнкер, @Filin73, Спокойной ночи, парни. Мне завтра на работу.

Жесть!Удачной работы. Спокойной ночи

 

[OLGA664]

Ошибка в технике

Я его правильно делаю, просто чтобы начать упражнение, эту планку еще добыть надо.

 

[OLGA664]

Жесть!Удачной работы. Спокойной ночи

Чего жесть-то? Зато в пятницу - выдохной.