Суперфигура Суперфигура 1: 07.02 - 17.05.2015

[Юнкер]

Я его правильно делаю, просто чтобы начать упражнение, эту планку еще добыть надо.

Т.е. ? Что-то я не могу понять...туплю
Ты подходишь к тренажеру, берешь эту планку обеими руками прямым хватом и не отпуская ее садишься на скамью. Это исходное положение. Так ?

 

[SbetaStan]

Это исходное положение. Так ?

Просто Оля маленького роста,и до планки ей еще дотянуться как-то надо или допрыгнуть...

 

[OLGA664]

Т.е. ? Что-то я не могу понять...туплю
Ты подходишь к тренажеру, берешь эту планку обеими руками прямым хватом и не отпуская ее садишься на скамью. Это исходное положение. Так ?

Угу.

 

[OLGA664]

Просто Оля маленького роста,и до планки ей еще дотянуться как-то надо или допрыгнуть...

Ну что ты, Света, все обидеть норовишь? Нормального я роста. Венерического.

 

[Sevasta]

Венерического.

а венерический это какой извините за не скромность

 

[Юнкер]

Угу.

Лана, проехали, я все равно понять не смог почему тебе сложно до планки дотянуться...не варят мозги сегодня
Как сейчас плечо ?

 

[OLGA664]

а венерический это какой извините за не скромность

164

 

[OLGA664]

Лана, проехали, я все равно понять не смог почему тебе сложно до планки дотянуться...не варят мозги сегодня
Как сейчас плечо ?

Болит. Меньше, чем вчера..... или больше. У меня сегодня все болит, после такого перерыва.
Что ты не понял? Высоко расположена эта перекладина, представь себе в пропорции сидящего на сквмье человека и прикинь какой высоты стойки.

 

[кикуджиро]

Всем доброго дня! Сегодня состоялась первая тренировка после болезни, час скакалка и потихоньку полчасика силовые, понемногу нужно приводить себя в тонус, хотя организм ослаблен))) надеюсь к следующей неделе приду к своим привычным показателям

 

[OLGA664]

@кикуджиро, Ты все еще сгоняешь массу?

 

[кикуджиро]

@кикуджиро, Ты все еще сгоняешь массу?

да мне нечего сгонять уже, я за неделю с температурой пока болел, 4 кг в минус потерял, сейчас приходить в ритм тренировок, отбегать марафон (попытаться хотя бы) и на массу работать

 

[OLGA664]

@кикуджиро, тогда зачем скакалка? Мы тебя скоро такими темпами вообще из виду потеряем.

 

[Юнкер]

Сегодня была тренировка ног. Чувствую завтра будет еще та крепатура...

 

[кикуджиро]

@кикуджиро, тогда зачем скакалка? Мы тебя скоро такими темпами вообще из виду потеряем.

скакалка мне нужна в рабочий ритм войти))) помогает настроится на треню, выносливость и еще много полезностей)))

 

[Sergey]

Ребят, выхожу. Не успеваю отчитываться. Но заниматься продолжаю.

 

[Юнкер]

Ребят, выхожу. Не успеваю отчитываться. Но заниматься продолжаю.

Очень жаль...что-то редеют наши ряды

 

[Sergey]

Очень жаль...что-то редеют наши ряды

да я неделю был в дороге, запустил многое, как итог просто вешаюсь с делами. А так как правила для всех одни, лучше выйти.

Много вышло народу?

Надо бы по разделам как-то или темам все разбить, тогда все будет эффективнее. Чем короче итерация, тем выше возможность отследить свой прогресс. 100 дней, что ни говори, но это треть года практически. Недели, месяцы, как-то так. Я подумаю, ну и вы тоже В любом случае запускать тему низяя.

 

[Юнкер]

да я неделю был в дороге, запустил многое, как итог просто вешаюсь с делами. А так как правила для всех одни, лучше выйти.

Много вышло народу?

Надо бы по разделам как-то или темам все разбить, тогда все будет эффективнее. Чем короче итерация, тем выше возможность отследить свой прогресс. 100 дней, что ни говори, но это треть года практически. Недели, месяцы, как-то так. Я подумаю, ну и вы тоже В любом случае запускать тему низяя.

Более ли менее активно общающихся осталось человек 5.
Тему запускать не будем, даже если нас останется совсем мало
А по поводу дробления на более которые сроки, я не согласен. Если есть твердая цель и желание, то человек справиться!
К тому же, существует отчетность, которая по идее должна мотивировать.

 

[Юнкер]

Друзья-суперфигуристы и не только!
Кто-нибудь подскажет вкусный рецепт протеинового коктейля (не спорт пит)? Конечно в инете рецептов много, но хочется услышать ваши мнения

 

[OLGA664]

Друзья-суперфигуристы и не только!
Кто-нибудь подскажет вкусный рецепт протеинового коктейля (не спорт пит)? Конечно в инете рецептов много, но хочется услышать ваши мнения

Сорри.