@SbetaStan,
@Sevasta,
@OLGA664,
Могу сказать что суперифигуру-вау быстро сделать нереально!А мы тут за 100 дней хотим вау
Это долгий и кропотливый труд, который как вы знаете, зависит от многих факторов, таких как регулярные тренировки по правильной и лично подходящей для вас программе, правильное и сбалансированное питание, достаточное количество отдыха, отсутствии стрессов, генетика в конце концов!
Если вы чувствуется что стоите на месте, то значит ваш организм привык и адаптировался к вашим тренировкам, к их последовательности, упражнением, нагрузке. Ему нужна встряска!Измените упражнения, увеличьте нагрузку. Пусть организм выходит из привычной зоны комфорта, не давайте ему привыкнуть!
И конечно же не опускайте рук!Вы же знаете, для того чтоб достичь положительного результата нужно пахать!
Вперед к цели, у нас все получится
