Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[Nuta]

В этой связи вопрос участникам -кто как ухаживает за кожей? Какими средствами? Как относитесь к непрофессиональным( домашним) маскам, пилингам и т.д. Если есть рецепты-давайте делиться.

Чаще всего я пользуюсь такими средствами в бане. Мы с девчонками ходим один раз в неделю-две. И там измазываемся с ног до головы всем, что есть. Самое мое любимое средство - это мед. Его можно как просто мазать на тело, так и разбавлять чем-то. Например, любимая маска: мед с яичным желтком пополам. Мажется легко, мне одной такой смеси хватает намазаться с ног до головы два раза. Попутно можно еще поделать медовый массаж проблемных зон. Оставшийся белок можно взбить с лимоном и нанести на лицо в несколько слоев. Такая маска сужает поры. Я сама не делаю, девчонки в бане приносят кефир с овсянкой. Я пробовала - не сильно вдохновило. Многие хвалят глину, но я ее не люблю, она сушит и стягивает кожу. Часто я просто размазываю какую-нибудь фруктину по лицу: виноградину, кусочек персика. Дома стараюсь маски не делать, а если делать, то когда никого нет или в крайнем случае заперевшись в ванной. Думаю, это слишком интимно. И пугать близких ни к чему. Пусть результат видят, а не процесс.

 

[Юнкер]

Оставшийся белок можно взбить с лимоном и

И съесть!!!!

 

[Kler Klerowna]

Как относитесь к непрофессиональным( домашним) маскам, пилингам и т.д. Если есть рецепты-давайте делиться

моя любимая тема! могу часами болтать об этом! обожаю все эти штучки, делаю и рецептов куча!

 

[Kler Klerowna]

кефир с овсянкой

я делаю с молоком, овсянку на кофемолке размолоть и теплым молоком развести - супер!

Многие хвалят глину, но я ее не люблю, она сушит и стягивает кожу

это действительо так, глина когда высыхает вытягивает влагу из кожи. Но нужно знать пару хитростей и этого не произойдет. Для сухой кожи надо добавлять пару капель масла. Но в принципе глина лучше для проблемнойкожи и с большими порами.

Часто я просто размазываю какую-нибудь фруктину по лицу:

а вот это класс! тоже такое люблю)

 

[Kler Klerowna]

я люблю алое. Незаменимая вешь в домашней косметологии. Делаю сама тоник с алое, маски из сока, кубии льда с с алое соком. Очень хорошо увлажняет и выравнивает цвет лица.

 

[Artemida]

да не.... ничего сложного, оч. понятно описано... вот с картинкой, может понятнее будетПосмотреть вложение 117613

по картинке вроде не сложно, но это всегда так...а как начнёшь заниматься...

ну да...ну а если не хочется, что....запихивать в себя?

 

[Artemida]

Мне и по сей день сниться что закурил. А вот страшный ужас в виде пельмешек никогда

а пелемени это разве так плохо? по моему здоровая пища, вареные макароны с вареным мясом по сути, разве это так вредно?

 

[Artemida]

Классная шутка!Реально помогает разнообразить питание Особенно полезная функция "на пару".

тоже хочу приобрести, хотя бы ради того чтоб каша к моему пробуждению была готова....готовить самой утром у меня просто нету времени,

 

[Юнкер]

а пелемени это разве так плохо? по моему здоровая пища, вареные макароны с вареным мясом по сути, разве это так вредно?

Купленные в магазине - опасно, ты ж не знаешь из чего там делали тесто, а тем более из каких отходов сделан фарш.
Если делать самому используя диетическую цельнозерновую муку и собственноручно сделанный фарш, то конечно же можно. Но тем кто на похудательной диете, увлекаться пельмешками не рекомендуется

 

[Юнкер]

тоже хочу приобрести, хотя бы ради того чтоб каша к моему пробуждению была готова....готовить самой утром у меня просто нету времени,

У меня есть эта функция, но я не пробовал

 

[Юнкер]

ну да...ну а если не хочется, что....запихивать в себя?

не хочется потому что нарушен режим питания.

 

[Artemida]

Купленные в магазине - опасно, ты ж не знаешь из чего там делали тесто, а тем более из каких отходов сделан фарш.
Если делать самому используя диетическую цельнозерновую муку и собственноручно сделанный фарш, то конечно же можно. Но тем кто на похудательной диете, увлекаться пельмешками не рекомендуется

В Германии хорошие пелемешки...но всё равно с домашними конечно не сравняться ))

не хочется потому что нарушен режим питания.

Возможно ))) Вообще я придерживаюсь мнения чем меньше ешь тем здоровее будешь

ну а вообще это не систематически конечно, такое питание, иногда бывает

а так в первый раз я перекусываю часов в 10 ( если встаю в 7 ) , потом кушаю в 13 где то, потом в 17, и в часиков 20 еще перекусываю .Утром кофе с молоком. И так , между делом могу еще что то грызть


Сегодня вот хотела позавтракать бутербродом...неа, не смогла впихнуть. В 10 часов на паузе перекусила печенюхами с кофе. Приехала домой и вот недавно поела кабачковых оладушек с помидоркой

 

[Kler Klerowna]

В Германии хорошие пелемешки...но всё равно с домашними конечно не сравняться ))

откуда будешь? я с Jagsthausen Heilbronner Kreis

 

[Artemida]

откуда будешь? я с Jagsthausen Heilbronner Kreis

Niedersachsen=)

 

[Юнкер]

Сегодня вот хотела позавтракать бутербродом...неа, не смогла впихнуть.

Посиди на низкоуглеводке пару недель с последним приемом пищи не позже 19-00, бегай или крути велик и утром будешь лететь на кухню за завтракомПопробуй!

 

[Kler Klerowna]

Niedersachsen=)

далеко)

 

[Artemida]

Посиди на низкоуглеводке пару недель с последним приемом пищи не позже 19-00, бегай или крути велик и утром будешь лететь на кухню за завтракомПопробуй!

На какой какой водке?

Это что мне кушать?

 

[Artemida]

далеко)

ага...почти 500 км. Далековасто

 

[Юнкер]

На какой какой водке?

Это что мне кушать?

Почитай в моем дневнике рацион питания на низкоглеводной диете.
Основная задача - ограничить количество углеводов +питьевой режим

 

[Artemida]

Почитай в моем дневнике рацион питания на низкоглеводной диете.
Основная задача - ограничить количество углеводов +питьевой режим

оно?

@Vadim88, Программа питания следующая (рассчитана по моим данным):
День №1

Завтрак

рыба 60гр. яйцо 2 шт.+ грибы+ овощи

Перекусы

кефир 250гр. или молоко 200гр.(перекусы на выбор) моцарелла 40гр. или прот. коктейль 1 порция

Обед

творог 230гр.+ 2ч.л. меда или банан

Перекус на выбор

ужин

Индюшатина 250гр.+ овощи

День №2

творог 0-5% 230гр.+мед 2ч.л.

Перекус

Орехи 30гр.

Обед

Говядин 250гр.+ овощи

Ужин

куриное мясо 250гр.+ овощи

День №3

омлет с 2 яиц с горохом 100гр.+ овощи

Перекус

творог 230гр.+ 1 банан

Обед

Телятина 200гр.+ овощи

Перекус на выбор с списка выше

Ужин

Овощной суп 300гр.

День №4

Кефир 2,5 л 1% или активиа 1% разделить на 5 приемов интервал 2-3 часа.

Вода мин. 2,5

День №5

Овощной салат и рыба нежирная 150гр.

Перекус протеиновый коктейль на молоке 200гр. или на выбор перекус

Обед

Овощной суп или нежирный борщ 300гр. 1 кус хлеба

Ужин

Моцарелла 50гр + овощи.+1 яйцо

День№6

Рис нешлифованый 100 гр. с рыбой 200гр.

Перекус

яблоко 200гр.

Обед

Говядина или телятина 250гр.+ овощи

Ужин

Морепродукты 200гр.+ лимон+ овощи