Суперфигура Суперфигура - 3. Начало 1 сентября!

[OLGA664]

В общем, чем бы дитя не тешилось, лишь бы с пользой

Это точно!

 

[OLGA664]

В этой теме не приняты склоки.

Спасибо! ̶В̶е̶ч̶е̶р̶ Стодневка перестала быть томной.

 

[olenenok]

Первый выход в бассейн в этом сезоне) кайф!!!

 

[Anni]

@OLGA664,

Вот меня ты не спрашиваешь, да?

Оль, да я как-то писала тебе писала...а ты не отвечала...может просто не видела, а подумала, что надоела.

! Усе в порядке, собираюсь в зал. Сегодня сплит - спина, трицепс. На десерт - пресс и побегать сколько-нибудь (в зависимости от того, что покажут весы) 20-40-60 минут

молодчина!

 

[Светлана0804]

Добрый день! Всем хороших выходных!

 

[manchesterkate]

Покаталась на роликах вчера и дожди пошли(((эхх Вообще ноги стали более подтянутые с тех пор как катаюсь каждые выходные) заезжаю на открытый спортзал пресс качаю на разных тренажерах и бесплатно) в спортзал не хожу все дома. Пока цель - пресс красивый и накачать мышцы ягодиц сделала фото вчера "До" надеюсь выложу потом и будет чем гордиться..Всем успехов в борьбе за красивую фигуру!!!

 

[OLGA664]

Первый выход в бассейн в этом сезоне) кайф!!!

Круто уметь плавать.

 

[OLGA664]

подумала, что надоела.

 

[OLGA664]

молодчина!

Еще какая! Я сегодня впервые в тяге на спину "взяла" 32 килограмма, вот!

 

[OLGA664]

@-Владимир-, Вова, ты у нас спец по бегу. Я тут совсем запуталась - как все-таки правильно бегать? Приземляться на пятку, всю стопу или пальцы ног? Блин!!!!! Как в мультике про сороконожку!

 

[Юнкер]

накачать мышцы ягодиц

Приседать, приседать и еще раз приседать

 

[Юнкер]

в тяге на спину "взяла" 32 килограмма, вот!

Ничё ссе!

 

[Юнкер]

Стильный пиджачок и рубашку сегодня купил В понедельник пойду на работу сотрудниц удивлять

 

[OLGA664]

Ничё ссе!

Да! При своем 56. Так хочется уже спину поширше. А то одни ребра там прощупываются.

 

[OLGA664]

Стильный пиджачок и рубашку сегодня купил В понедельник пойду на работу сотрудниц удивлять

Выкладывай фоту - заценим.

 

[olenenok]

Круто уметь плавать.

я, в своём случае, это называю "передвигаться на воде"

 

[OLGA664]

я, в своём случае, это называю "передвигаться на воде"

Я вообще не умею, никак. В море захожу если вода спокойная - по грудь, если нет - по колено!

 

[Юнкер]

Так хочется уже спину поширше.

Подтягиваешься ?

 

[Юнкер]

Я вообще не умею, никак. В море захожу если вода спокойная - по грудь, если нет - по колено!

Надо учиться!Плаванье оч полезно

 

[OLGA664]

Подтягиваешься ?

Угу. Толку-то? У меня всегда верхняя часть тела была.... как бы это помягче сказать? Как у цыпленка!