Точка невозврата к табаку

[Tata4ka]

Стаж курения
около 20

Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет
Зачем решили бросить

Стало самой себе противно от того, что так зависима от никотинового рабства. Хочу стать свободной и не зависеть от этих «аромопалочек».
Причины отказа от курения
1. Здоровье
3. Внешность, запах
4. Вернуть себе себя же, свою уверенность в себе и радость от жизни
5. Начать принципиально новый этап в своей жизни, не омраченный жалким рабством от никотина.

Попыток бросить
бросала несколько раз, но , увы, возращалась.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (читала разные вариации его книги почти каждую попытку, первый раз сработало, но оступилась, дальше не сработало), Табекс (второй раз сработал,но опять срыв),

Причины прошлых неудач
Хочу рассказать о последней попытке. Бросила 14.02.2017 года. Настрой был боевой . Табекс в помощь плюс пачка «Нирдош» на подстраховке. Первые три дня прошли более-менее, следующие два дня с муками, а дальше легче. Четвертая неделя пролетела быстро и …. Накатило так, что сдержаться не могла. Срыв…
Почему сорвалась? Вопрос для меня открыт.

Причины прошлых удач

Удач скорее не было , иначе не закурила бы никогда.
Сейчас бросаю с помощью

Бросаю с помощью всего, что можно(табекс плюс Карр плюс самокопание , заказала ингалятор Диос, ).Но самая большая надежда на форум.
Ну и немного от себя, а лучше много

Хочу вернуться в некурящее состояние.

 

[Диман_1973]

около 20

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Lusienna]

Привет! Искренне желаю успеха!
Я никогда не думала, что смогу, но оказалось, что мне вполне по силам бросить! Нет ничего невозможного)))

 

[Phoenix_Andrey]

Tata4ka, желаю тебе побольше сил!

 

[etsu]

добро пожаловать давай бросать вместе

 

[Nataha]

Почему сорвалась? Вопрос для меня открыт.

А это накат, в накатах люди и срываются. В накатах, в стрессах и т.д
Червячок то сидит тихо, а в удобный для него момент выскакивает, стоит только спровоцировать.
Я тоже срывалась 2 раза((( поняла одно -накаты минутные, а срок некурения полугодовалый коту под хвост. Это все пройдет -накаты, мысли. Они исчезнут навсегда в определенный период и он не так далек как нам кажется

Давай вместе ждать и гнать Никатиныча)))

 

[Lerka279]

бросала несколько раз, но , увы, возращалась.

Привет. Я тоже пробовала Карра и много, много раз бросала и начинала. Но в один момент жизни, я сказала себе, либо сегодня либо ни когда.... И моим доп. мотиватором была фраза: "Через год ты пожалеешь, о том, что не сделала это сегодня"

Задумайся о будущем, ты ни чего не теряешь.
Ты приобретаешь шанс на жизнь и новые возможности!!!

 

[Tata4ka]

добро пожаловать давай бросать вместе

Давай !ПОБЕДИМ ЭТО ЧУДОВИЩЕ!!

 

[Tata4ka]

А это накат, в накатах люди и срываются. В накатах, в стрессах и т.д
Червячок то сидит тихо, а в удобный для него момент выскакивает, стоит только спровоцировать.
Я тоже срывалась 2 раза((( поняла одно -накаты минутные, а срок некурения полугодовалый коту под хвост. Это все пройдет -накаты, мысли. Они исчезнут навсегда в определенный период и он не так далек как нам кажется
Посмотреть вложение 360554
Давай вместе ждать и гнать Никатиныча)))

НАТАША!СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! Думаю, что если бы сразу обратилась сюда то сейчас была бы свободна от сигарет 37 дней!.

 

[Кити]

Табекс в помощь плюс пачка «Нирдош» на подстраховке

Причина , как мне кажется состоит в том, на что ты опираешься. Для меня это решение, что я некурящая потому что.......(это было записано и проговорено, а потом как при изучении языка склонялось во всех падежах и временах). Дальше я входила в этот новый образ и воспринимала это как выздоровление от зависимости. Костыли типа табекс-шмабекс, ингаляторы, для меня лично неприемлемы. Во первых хотела почувствовать свою зависимость в полный рост, чтобы не было иллюзий типа: бросить легко. Легко, это как бабушка моя говорила "Не дорого дано - не больно и жаль", а мне жаль перечеркнуть то, что я прошла, очень жаль. Во вторых я же избавляюсь от никотиновой зависимости и курения, зачем же мне другой дым (Нирдош) и другой способ доставки дозы никотина в организм. Но это мое и я не претендую на то, что это правильно. Правильно для меня.
Ты создаешь костыли, что после них, опять боль, которую ты опять должна вытерпеть. Мне 2 раза не надо. и я сознательно проходила вчистую все стадии бросания, чтобы не захотеть назад.

 

[Nataha]

НАТАША!СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ! Думаю, что если бы сразу обратилась сюда то сейчас была бы свободна от сигарет 37 дней!.

Будешь! И 37 и 47 и 3700 Ничего страшного. Бывают провалы, но встаем, отряхиваемся и вперед

 

[Juletta&]

Добро пожаловать! Ты справишься, с форумом намного легче бросить, читай дневники, общайся) Удачи!

 

[ma vie]

Если что нажимай кнопку Sos, а так огромнейших сил и удачи

 

[Mefistofel]

Бросаю с помощью всего, что можно(табекс плюс Карр плюс самокопание , заказала ингалятор Диос, ).Но самая большая надежда на форум.

Из возможного арсенала не перечислили электросигареты . Эффективность 85% по опросу http://www.ecigtalk.ru/forum/f15/poll1146.html

 

[Muir]

Аллен Карр (читала разные вариации его книги почти каждую попытку, первый раз сработало, но оступилась, дальше не сработало)

Отчего же не сработало - вы до сих пор бросаете

 

[Ксенуля]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!
БРОСАЕМ вместе!!

 

[Lolqwerty77]

Стаж курения
около 20

Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 сигарет
Зачем решили бросить

Стало самой себе противно от того, что так зависима от никотинового рабства. Хочу стать свободной и не зависеть от этих «аромопалочек».
Причины отказа от курения
1. Здоровье
3. Внешность, запах
4. Вернуть себе себя же, свою уверенность в себе и радость от жизни
5. Начать принципиально новый этап в своей жизни, не омраченный жалким рабством от никотина.

Попыток бросить
бросала несколько раз, но , увы, возращалась.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (читала разные вариации его книги почти каждую попытку, первый раз сработало, но оступилась, дальше не сработало), Табекс (второй раз сработал,но опять срыв),

Причины прошлых неудач
Хочу рассказать о последней попытке. Бросила 14.02.2017 года. Настрой был боевой . Табекс в помощь плюс пачка «Нирдош» на подстраховке. Первые три дня прошли более-менее, следующие два дня с муками, а дальше легче. Четвертая неделя пролетела быстро и …. Накатило так, что сдержаться не могла. Срыв…
Почему сорвалась? Вопрос для меня открыт.

Причины прошлых удач

Удач скорее не было , иначе не закурила бы никогда.
Сейчас бросаю с помощью

Бросаю с помощью всего, что можно(табекс плюс Карр плюс самокопание , заказала ингалятор Диос, ).Но самая большая надежда на форум.
Ну и немного от себя, а лучше много

Хочу вернуться в некурящее состояние.

Срывы бывают, главное - раз бросила - все, больше не куришь. Накаты у всех бывают, если совсем невмоготу, на бумажке сразу запиши время, когда накатило, выпей стакан воды, подожди пять минут. Если не отпустило, запиши время, подожди еще пять минут. Время наката не большое, психологически после срыва сложно востанавливаться. Главное не унывать, что случилось - случилось. Впредь не кури.

 

[Tata4ka]

Я даже не ожидала такой поддержки!!!! Спасибо Всем , кто откликнулся и откликается.

 

[Tata4ka]

Счетчик обнулила! Точка отсчета началась!

 

[etsu]

Счетчик обнулила! Точка отсчета началась!

Молодчинка, так держать