Глупости...Ты чуть потом лишнее съешь, оно всё у вас упадет в жир моментально.
Но тем не менее наблюдается такая тенденция: "сделано с любовью"(c) реклама пива
Да!!! Как я ее понимаю! Как же с этим животиком трудно расставаться.
Правда, пообщайтесь с людьми знающими и лучше разбирающимися, нежели я (за консультацию, специалисты с вас много не возьмут, я думаю).+ Полно групп в контакте, в инстаграмме, где люди более менее разбирающиеся(нужно искать просто адекватных), так же проводят марафоны всяческие. Удачи вам
Ничего не глупости. Как ни крути, сколько килокалорий съел - потраченные за день = остальное отложилось. Да, нужно разделять пищу на несколько приемов. С этим согласна. И метаболизм у каждого свой, тоже нужно учитывать
метаболизм разгоняется при дробном питании.
Ну, раздробил ты питание, съел 4000 килокалорий, к примеру, и надеешься что похудеешь? Все равно нужно калории считать
Съел ты 1800 за 6 раз, по 300 за прием и похудел, съел ты 1800 за 2 раза по 900 за прием и поправился, потому как из 900 есть что в сало запасать, а в промежутках между приемами оно не расходуется, мясо для организма более легко открываемый склад чем сало.
Этот метод ведет к обезвоживанию и потере мышечной массы. Голодовки зло. Кушать нужно, чем чаще, тем лучше, так что бы проголодаться не успеть, как диабетики едят.
Так я согласна. Съел ты 1800 за 6 раз. А не 4000 за 6 раз.
Мне столько и не съесть. Я даже в поход себе раскладку на 2500 делаю.
Мне 1300 мало, 1500-2000 вот это хорошо и это достаточное количество еды, частенько остается.
Суточное кол-во ккал индивидуально. Там нужно рассчитать уровень метаболизма своего, потом там манипуляции с образом жизни(сидящий,гулящий и т.п.) потом что-то отнять. И вот я говорю вам как человек, который наблюдал за таким питанием...еды получается ДО ХЕ РА! Да, безусловно, без ограничений никак, но по факт, ешь ты много (в объёмах).
