Хорошо, когда не куришь!

[Игорь Владимирович]

Fahari, вот, пчела в теме

 

[Fahari]

Fahari, я думаю что ты слишком увлекаешься синтетическими лекарствами, с молодости портишь себе иммунитет, печень и т.д., а может и аллергия от лекарств у тебя...

ахахахаха Смелое заявление! Это вывод из сообщения про мою схему лечения и очищения?
Единственное лекарство, которым я действительно увлекаюсь - это конфетки без сахара Зула, изредка энтеросгель и время от времени спазган (у меня мигрени лет с 7).
Остальное врачи выписывали. Говорю же - два года с крапивницей по ним бегала, никто не мог причину установить (хотя я установила, но меня никто так и не послушал, действительно, я ж не врач, эт им виднее, а в моей версии именно кое-какой врач и был виноват в крапивнице). И это не я себя лекарствами пичкала, а они меня. Я помню, что обещала рассказать эту долгую и нужную историю, надо только с силами собраться)))))
Что касается хофитола - это мне в прошлом году выписали, у меня холицестит. Пить нужно ежегодно. Вспомнила ток щас, может и прыщи от скопления желчи и поперли, кстати.

 

[Fahari]

Fahari, масло чайного дерева тоже хорошо помогает при проблемной коже, кстати оно по цене гораздо доступнее, чем то, что в ссылке выше...И пачульки тоже при проблемах с кожей помогают... много читала про масла на соответствующих форумах, ну и соотвественно сейчас пользуюсь... И миндальным маслом и зародышами пшеницы, и персиковым - это как базовые масла, а иланг - иланг, пачули по капле добавляю в базу, или покупаю готовые смеси: к примеру последнее мое приобретение содержит персиковое, миндальное масло, масла пачули и иланг-иланга в совокупности с померанцем.

а как этим всем пользоваться, если не секрет? Вот масло сосны я в ранки втираю (если неглубокий порез или ссадина). Еще в ванну добавляю по паре капель раз в недельку. А как еще можно пользоваться - не представляю))) Косметический лед пыталась делать - все масло в итоге вытекает наверх и потом поддон в морозилке отмывать надо

 

[Fahari]

я сегодня прям нерв оголенный. Жутики!

 

[crazy bee]

а как этим всем пользоваться, если не секрет? Вот масло сосны я в ранки втираю (если неглубокий порез или ссадина). Еще в ванну добавляю по паре капель раз в недельку. А как еще можно пользоваться - не представляю))) Косметический лед пыталась делать - все масло в итоге вытекает наверх и потом поддон в морозилке отмывать надо

начитавшись, я взвесила все за и против... Пользуюсь и в чистом виде маслами, и по капелькам добавляю в любимые кремы. В зависимости от сухости, ну и по настроению. Потому что ароматы масла его значительно поднимают... Я рада очень, что узнала о волшебных свойствах масел, надеюсь их всегда видеть в своем арсенале продуктов ухода за кожей.
Про проблемной коже чайное дерево, вернее его масло борется с высыпаниями, воспалениями.
В области косметологии чайное дерево применяется для ухода за раздраженной и воспаленной кожей, глубоко проникает, воздействуя только на проблемные зоны кожи, не повреждая здоровые клетки, устраняет проблемы кожи: гнойничковую и угревую сыпь, раздражение и воспаления, отечность, зуд, покраснения.
в чистом виде насколько я знаю нельзя...
вот тут посмотри общую информацию, может выберешь что-то лично для себя...
а почему масло вытекает?

 

[Fahari]

начитавшись, я взвесила все за и против... Пользуюсь и в чистом виде маслами, и по капелькам добавляю в любимые кремы. В зависимости от сухости, ну и по настроению. Потому что ароматы масла его значительно поднимают... Я рада очень, что узнала о волшебных свойствах масел, надеюсь их всегда видеть в своем арсенале продуктов ухода за кожей.

а почему масло вытекает?

Не имею ни малейшего представления почему))) Замораживаю в специальных пакетиках, как только раствор начинает замерзать - на пакетиках снаружи появляются сначала маленькие капельки масла, а потом уже ручьи прям бегут. Конечно, может это пакеты бракованные, но масло, которое снаружи - так и не замораживается.

 

[Fahari]

Игорь Владимирович, я тебя не обидела? Если обидела - простииииии, я не специально!

 

[Fahari]

Чо-та оч хочется покурить...(( держусь.

 

[Fahari]

Ломает сильно. Очень тяжело бороться с собой.

 

[Fahari]

Пипец. Веду себя как лох. Чувствую и понимаю это, но не могу прекратить это дебильное поведение. А все из-за того, что хочу покурить. Хочется почувствовать этот вкус... запах...
Убейте меня((

 

[Светлана Наумова]

А все из-за того, что хочу покурить

Может, баиньки? И все пройдет. Утром будешь себе благодарна

 

[Fahari]

Может, баиньки? И все пройдет. Утром будешь себе благодарна

фуфх))) выдержала.
Спасть лечь не было возможности, к сожалению. Но я выдержала, я молодец!

 

[Игорь Владимирович]

Игорь Владимирович, я тебя не обидела? Если обидела - простииииии, я не специально!

Нет, нисколько Интернета не было 2 дня. Молодец, что выдержала! Но это не последний накат скорее всего, так что на такой случай успокоительным запасайся и орешками, а так же пониманием, что это скоро пройдет и будет все хорошо Всех на этом сроке ломало периодически (морально)...

 

[Fahari]

Нет, нисколько Интернета не было 2 дня. Молодец, что выдержала! Но это не последний накат скорее всего, так что на такой случай успокоительным запасайся и орешками, а так же пониманием, что это скоро пройдет и будет все хорошо Всех на этом сроке ломало периодически (морально)...

вчера была еще одна. точнее меньше половины, но сути это не меняет. Я - лох.
Самооценка ползет вниз, к отметке "0" .

А может так происходит потому, что меня никто не поддерживает в реальной жизни (все кто когда-то не курил - сейчас курят). Никто меня не подначивает, но как-то неприятно сидеть одной, пока все покурят. А идти в курилку вместе -пока тяжко, дым так вкусно пахнет, что хочется тоже затянуться (как и произошло вчера). Да что я ищу себе оправдания? Нет мне оправданий. Я лох и слабак

 

[Игорь Владимирович]

Да на самом деле хоть все вокруг курят, главное чтобы ты сама твердо знала что курить тебе не нужно. (тем более все же многие не курят вокруг, а ты просто зациклена на курящих, вот и видишь только их) Тыж не спиваешься потому что все вокруг безбожно пьют и не ширяешься....

 

[Fahari]

Да на самом деле хоть все вокруг курят, главное чтобы ты сама твердо знала что курить тебе не нужно. (тем более все же многие не курят вокруг, а ты просто зациклена на курящих, вот и видишь только их) Тыж не спиваешься потому что все вокруг безбожно пьют и не ширяешься....

не, дело не в этом... Дело в компании лучших друзей, с которыми мы общаемся почти каждый день. Они все курят. Мы часто собираемся у нас дома и совсем не прикольно сидеть одной на кухне, пока они там курят и весело ржут над чем-то . Вот, как в прошлый раз я пошла с ними постоять за компанию - и затянулась, так и вчера. Я не оправдываюсь, с каждым днем мне все сложнее найти в себе стимул. Пока просто не курю больше, но блин... В прошлый раз было проще: бросали вместе с Антоном, плюс еще его лучший друг бросил примерно в то же время и в компании остался только один курящий. Потом все сорвались, а кто-то начал и теперь в компании я единственная некурящая. Меня бесит, что со мной как с чумной общаются, боятся лишний раз сказать "сигареты" и курить идут с дико виноватыми лицами, а потом там весело и беззаботно обсуждают что-то. А если учесть, что "судьбы мира вершатся в курилках" и я об этом прекрасно знаю, то я банально чувствую себя оторванной от "мира"

 

[Fahari]

нашла тут в одном из дневников.
Похоже, что описан мой случай. Думаю, что многим полезно будет почитать.

А это можно всем дополнительно почитать:
Итак. Прежде всего, если Вы решили покончить со своим пагубным пристрастием, Вам следует иметь правильное представление о противнике, которого Вы собираетесь победить. Вся правда состоит в том, что сей противник хил и немощен. Он практически даже не существует и, соответственно, ничего не может Вам сделать. Но при этом он адски хитёр и дьявольски убедителен. Этот упырь потрясающе умеет внушить, что он не только реален, но могуч и мстителен. На деле же это голимый бестелесный призрак. Сделать он Вам ничего не может, но и заломать его у Вас не получится - там просто нечего сокрушать. Призрак неуязвим к Вашим атакам - он же не существует. Попробуйте победить в бою с тенью и непременно нокаутом, гг. И вот, бросая курить, Вы поверили, что Ваш воображаемый противник реален, что его непременно надо превозмочь силой воли. В схватке с могучим супостатом Вы напрягаете все силы, но тому хоть бы хны - он пока даже не пошатнулся. "Вот же какая сильная гадина!" - утираете Вы пот со лба, - "Ну ничего, всё равно ж я крепче!", и, стиснув зубы, с удвоенным остервенением кидаетесь в новый бой с призраком. И чем Вы сильнее напрягаетесь, тем быстрее себя изматываете. А призраку только того и надо. Теряя силы, Вы верите в то, что это сказывается урон, полученный Вами в битве. "Ничего, я выдержу, я смогу!" - упрямо твердите Вы себе в полубреду. Понятно, что долго так продолжаться не может, и вот уже, окончательно обессилев, Вы падаете повержены, в полной уверенности, что это Вас сокрушил матёрый недруг. Всё дело оказалось труднее, чем Вы думали. Вы получили новое подтверждение, что враг реален и силён - даже сильнее, чем Вы думали раньше. Это Вам такой задел на будущее. Захотите попробовать ещё раз, так сразу будете знать, что неприятель могуч, сразу будете настраиваться на напряжение сил.
Мораль такая. Победить иллюзорного противника в битве нельзя. Продержаться до окончания боя тоже не получится, потому что теоретически бой может продолжаться бесконечно, а держаться бесконечно сил не хватит ни у кого. И чем сильнее Ваше намерение продержаться - тем крепче Вы держитесь, а чем крепче держитесь - тем быстрее устаёте. Тем быстрее сдадитесь на милость победителя, который на самом-то деле Вас только пугал и не более. Что во всём этом любопытно - так это то, что люди с наиболее сильной волей в описанном процессе несут в итоге наибольшие потери, доводя себя совсем уж до истощения.
Вот так. Так что же делать? Запомнить крепко-накрепко главное правило: что бы Вы ни ощущали в процессе своего отказа от курения, с этим главное не бороться. Расслабьтесь и примите в смиренной покорности всё то, что с Вами происходит, ничему не противясь. Ваша позиция должна быть абсолютно пассивна. Хочется курить? Ну да, хочется. И всё на этом. Не надо одёргивать себя за своё желание и стискивать зубы, говоря про себя "Я выдержу, я сильнее этого!". Что значит абсолютно пассивная позиция: это как будто от Вас ничего не зависит, как будто Вы совершенно ничего не можете сделать и осознаёте таковую свою обречённость. Хочется? Что ж, буду жить с этим. Кому-то может показаться страшной перспектива жить с таким желанием всю жизнь, и он, не дай Бог, взбунтуется. Это как раз то, чего призрак и добивался. Я же говорил, что он адски хитёр и дьявольски убедителен. Он умеет очень правдоподобно пугать! Ему главное заставить Вас поверить, чтобы заняли активную позицию и начали бороться. А вот если Вы апатично вздохнёте и покорно подставите себя под предлагаемую казнь, то никакой казни в итоге не происходит. И это страшное вечное желание курить, например, тоже очень быстро проходит, оказавшись никаким не вечным и совсем не страшным.
Особенно люто гадёныш умеет грозить и пугать в самые первые дни, когда ещё наличествует абстинентный синдром. Там он такие заклятия на Вас может насылать, что иной раз тяжело не поверить, что если сейчас же не закуришь, то, чего доброго, хватит ещё эпилептический припадок. "И вообще," - вещает по всему периметру освещённой части сознания леденящий душу голос скрывающегося в зловещей темноте беса - "если сейчас же не закуришь, то как выскочу, как выпрыгну, полетят клочки по закоулочкам!".
В такой момент удобно рассесться в кресле, расслабиться и ответить паршивцу: "Что ж, давай, гнида помойная, вот он я и не сопротивляюсь! Исполни свою угрозу! Посмотрим, чего ты ст0ишь на самом деле!"
После этого поганец почему-то начинает стесняться и вначале бочком-бочком, а там уж и во всю прыть скрывается посрамлённый в тёмных закоулках подсознания. Вот то-то же. А то ишь, выискался тут умник. Ты кого думал взять на понт, мудилка?! Сиди и не петюкай, вшивый уродец, гг
Вот так вот с этой нечистью и следует поступать. Когда я впервые открыл этот метод, то ликовал, наблюдая, как же зд0рово он работает. В общем, повторю ещё раз: с напастью главное не бороться. Супостата побеждает пассивная покорность. Это каг бэ противоречит бытовому опыту о том, что покорных всяк негодяй щемит в хвост и гриву, а считаются с теми, кто готов давать сдачу. Но тут другой случай. В противостоянии с пристрастием к табаку простая житейская логика не работает.
Напутствовать Вас хочу двумя русскими поговорками: "Не так страшен чёрт, как его малюют" и "У страха глаза велики". Я ж уже упомянул, что противник хил и немощен. Не поддавайтесь на его пугалки и помните: всё, что с Вами происходит - это симптомы Вашего исцеления. Не будете же Вы бороться с симптомами исцеления, в самом деле. Это ж совсем надо быть идиотом, чтобы сознательно так делать. По незнанию - другое дело. Но теперь я Вам объяснил, как оно всё на самом деле, так что если в процессе отказа от табака чувствуете какой-то дискомфорт - радуйтесь: это напитывается новым здоровьем Ваш организм. Если Вас посетил вопрос, а долго ли тот дискомфорт продлится, то отвечаю: совсем недолго. Подробнее об этом ниже.
Второе, что следует понимать - это структуру желания курить. Оно состоит из трёх отдельных компонентов:
1) Физиологическая зависимость. Отрицательная мотивация. Стремление избавиться от никотинового голода и связанных с ним неприятных ощущений.
2) Естественное желание получить приятные ощущения. Положительная мотивация, связанная с удовольствием, получаемым от курения.
3) Привычка. Нейтральная мотивация. Обычный позыв действовать по устоявшимся поведенческим шаблонам, в которые входит курение.
Довольно важно понимать данное разложение на три составляющие, чтобы по незнанию не принять одно за другое и не прийти из-за этого к неверным выводам. Приведённые три составляющих по-разному себя проявляют и по-разному же проходят. Рассмотрим каждую из них в отдельности.
Пункт 1 - физиологическая зависимость. Кто бы там что бы ни говорил, а она есть. Как следствие, неизбежный абстинентный синдром, как только Вы перестаёте курить. Во всей красе себя проявляет в первые сутки бросания. Тут запросто могут проявиться (и скорее всего проявятся) характерные для него штуки: и головокружение, и внезапные приступы слабости, дрожь в коленях и кистей рук, тугодумие и то, что я называю "шлейфовость сознания". Бояться этого не надо. Это всё нормально и ничем плохим не чревато. Наоборот - только хорошим. Помните главное правило: не бороться. Расслабьтесь и просто ждите. Вам ничто не угрожает. Физиологическая зависимость - она, конечно, физиологическая зависимость, но далеко не такая сильная, как любят пугать ярые борцуны с курением. Сильнее всего абстинентный синдром себя проявляет в первый день, но потерпеть его - ничуть не сложнее, чем поболеть денёк гриппом. Тем не менее, это всё же неприятно, потому данный период рекомендуется провести в состоянии максимального собственного отсутствия - то есть банально продрыхнуть. Рецепт следующий: как можно больше жрать (набитый желудок навевает сон), побольше пить воды и всё возможное время спать или просто валяться. Делами заниматься не ст0ит - в данный день Вы для этого не годитесь.
Пройти второй день гораздо легче первого. По моим ощущениям примерно в два с половиной раза. Некоторый дискомфорт ещё ощущается, но отчётливо чувствуется, что напасть стремительно слабеет и срок ей уже недолог. Во второй день уже вполне можно заниматься делами, но лучше не интеллектуальными Остальные рекомендации те же: жрать, спать, пить воду.
Прохождение третьего дня - вообще пустяки. Примерно вдвое легче предыдущего. Остатки абстинентного синдрома уже даже не особо способны приковывать к себе внимание. К исходу третьего дня Ваш организм практически полностью избавляется от физиологической зависимости. Сколько уж там этой зависимости остаётся, не могу сказать, но могу сказать, что к исходу пятого дня никакой физиологической зависимости уже нет. Потому прохождение первого пункта приведённой структуры с учётом трудозатрат я формулирую так: перетерпеть первый день, перетомиться второй, переждать третий, пробакланить четвёртый и зачесть для проформы пятый. Всё.
Если и после пятого дня Вы у себя обнаруживаете симптомы физиологической зависимости в виде абстинентного синдрома, то будьте уверены: это никакой не абстинентный синдром. Это следствие Вашей внутренней борьбы, а боретесь Вы уже не с желанием курить, а с симптомами истощения, вызванными Вашей борьбой. То есть крутитесь в порочном кругу. Дело в том, что изнурённость собственной борьбой с эфемерным врагом имеет много общих симптомов с абстинентным синдромом. То же ощущение измождённости, состояние одурения, полубредовость, головокружение. Вы просто не послушались моей главной рекомендации и продолжаете ебать себе мозги. Немедленно прекращайте - ни к чему хорошему это Вас не приведёт.
В общем, с пунктом 1 всё ясно. Собственно, избавление от него - львиная доля всего дела. Осталось изничтожить пункт 3. В смысле, не изничтожить, а подождать, когда он сам по себе отомрёт. Всё банально: Вам необходимо время, чтобы привыкнуть к своему новому стилю жизни некурящего человека. Чтобы в голове у Вас произошло переключение самоидентификации с человека курящего (пусть и бросающего), на человека некурящего. А до тех пор будут происходить забавные казусы и разрывы шаблонов. Типа вышел из подъезда и машинально полез в карман пальто за сигаретами, а там их нет. Такие моменты могут раздражать и навевать досаду типа "Когда же это закончится, блин!", но это неправильная реакция. Напрягаться не надо - помним главное правило. Или отсранённо констатируем, что вот, де, остаточные эффекты всё ещё теплятся, или же прикалываемся, потому что это действительно прикольно. Отомрут же эти остаточные эффекты где-то недели за две-три и гарантированно через месяц (на какой срок далее и будем ориентироваться для круглого счёта). Так что пункт 3 сам по себе трудностей не представляет, зато его холостые срабатывания регулярно заставляют нас вспомнить о пункте 2 и запускают его на исполнение.
Итак, пункт 2. Коварный пункт 2. Он проходит... Сюрприз! Он никогда не проходит, гг. А Вы на что рассчитывали? Информация о приятных ощущениях запомнена Вашей головой и удалить эту информацию оттуда можно, только вырезав кусочек Вашего мозга, да и то не факт. Так что, если Вам нравится курить, иногда Вам будет хотеться этого даже через много лет после того, как навсегда бросите. Но со временем такое случается всё реже, да и ничего трагичного в этом нет - вспомните, что я говорил про ежевику. А никаких мучений такое спонтанное желание не доставляет - физиологической зависимости-то нет. Так что коварен пункт 2 не своей долгой жизнью. Коварен он только пока жив пункт 3. Пока у Вас ещё идентификация курящего человека, а курящему человеку положено постоянно хотеть курить и это желание удовлетворять. Пункт 3 раз за разом вызывает к исполнению пункт 2. При такой навязчивости его можно принять за пункт 1, вообразить себе дурноту и наделать глупостей. Но про это я уже объяснил: достаточно помнить, что физиологической зависимости давно нет, а с приступами пессимизма не бороться - это просто враг всё ещё пытается Вас надуть, в очередной раз предлагая Вам забороть самого себя до изнеможения.
Это всё понятно. Но тандем пунктов 2 и 3 иногда приводит к одному интересному эффекту. К испытанию медными трубами. Когда Вы прошли огонь и воду, победив физиологическую зависимость (а то, что это так, отлично ощущается самым нутром), вдруг как шило в заднице начинает донимать желание проверить надёжность одержанной победы, а заодно и наградить себя за ратный подвиг порцией удовольствия. В смысле, выкурить сигаретку и посмотреть, как не пошатнётся завоёванная свобода от никотина. Я уж и не знаю механизм возникновения данного феномена, могу только сказать, что Вы поступите совершенно по-идиотски, если уступите сладкому пению медных труб. В лучшем случае всё придётся начать сначала, но гораздо вероятнее всё отложится на неопределённое время. Рекомендация та же самая: сухо констатировать и не бороться. Хочется проверить - ну и пусть хочется. Вот и всё. И никакого дискомфорта от этого не случается - физиологической зависимости-то уже нет. Просто бес продолжает свои попытки спровоцировать Вас на самоизнурение. Приколитесь над ним да и забейте - тогда блажь пройдёт очень быстро.
Вот, в общем-то, и всё. Как видите, всё довольно просто. Главное - усвоить главный принцип и пройти первые дни.
В общем, по-хорошему, всех делов-то на два дня. Ну, ладно, на три. Остальное - бакланство и халява.
Резюмирую. Чтобы успешно перестать курить, нужно знать, что это сделать нетрудно - раз, не бороться с происходящим - два. Остальное - мелочи. Людям бывает крайне тяжело избавиться от своего пристрастия к табаку потому, что они верят, что это тяжело. А в итоге сами же себя изъёбывают в мозг до такой степени, что всё становится не трудно, а просто невыполнимо.
На самом же деле нужно три свободных дня, а желательно пять. Да, именно свободных. Всё же я не рекомендую бросать курить на работе. Лучше дождаться каких-нибудь долгих выходных или же взять небольшой отпуск. Чтобы можно было только жрать и спать. О, забыл важную вещь: на протяжении всего месяца лучше не бухайте, не надо - велика вероятность, что под градусом закурите и тогда всё наработанное за предыдущие дни пойдёт псу под хвост. Всё, вроде.
Осталось сказать только про одну вещь. Про то, что научившись легко бросать курить, Вы запросто можете начать снова, и мыслей о сохранении здоровья будет недостаточно, чтобы Вас от этого удержать. Потому что как здоровье ни береги, а всё равно оно ухудшается от возраста и всё равно всем суждено сдохнуть. Ну так хоть в охотку пожить, с удовольствием. И вовсе не гедонизм имеется в виду, а то, что сбережение здоровья любой ценой с определённых точек зрения представляется довольно глупой целью. Как сказал главный герой из фильма "Нервы на пределе": "Что хуже - умереть под конец от рака или всю жизнь жрать капусту?".
Вся причина в том, что мы считаем себя собственниками своего здоровья и, соответственно, вправе распоряжаться им как захочется. Правда, если разобраться, это ведь может оказаться не совсем так. Достаточно подумать о семье, например - но это банально. Лично я пересмотрел своё отношение касательно права неограниченной собственности на моё же здоровье, когда особенно отчётливо ощутил себя продолжением своих предков и частью Русского Народа. Вышло так, что моя тушка мне жалована вовсе не только для развлечения. Ведь со стороны предков на меня возложена ответственность продолжить их род дальше, максимально эффективно использовав для этого вверенный мне материальный ресурс, то есть меня же. Стало быть, портить выданный ресурс нежелательно. Со стороны Русского Народа мне в доверительное управление вверен актив в виде единицы живой силы, то есть меня, и это моя ответственность - заботиться о надлежащем техническом состоянии доверенного мне ресурса, то есть меня. Вот так! Ржите, если хотите, но за шутливой формой идея-то вполне серьезная.

 

[Игорь Владимирович]

Fahari, эта шняга очень верно написана, она не только к тебе подходит Да и пусть они ходят и курят там все, они поймут, что есть много веских причин бросать, может не сразу сообразят, а постепенно, тем более на фоне ухудшающегося здоровья. Останется правда и большой % тех, кто ни при каких условиях не бросит, но им и так все равно от чего травиться и дохнуть, лишь бы удовольствие получить...

 

[Игорь Владимирович]

Fahari, как тебя звать? А то нигде не заметил твоего имени...

 

[Fahari]

Fahari, эта шняга очень верно написана, она не только к тебе подходит Да и пусть они ходят и курят там все, они поймут, что есть много веских причин бросать, может не сразу сообразят, а постепенно, тем более на фоне ухудшающегося здоровья. Останется правда и большой % тех, кто ни при каких условиях не бросит, но им и так все равно от чего травиться и дохнуть, лишь бы удовольствие получить...

мдя. А мне в итоге не подошла эта "шняга" Благодаря этим попыткам "забивания" на "хочу, ну и что" - курила полдня вчера. Сейчас на табексе уже снова. Что ж это за жесть-то такая со мной творится-то?... Ну да ладно, я настроена серьезно и готова к возможным временным срывам. Вчера ночером я поняла одну вещь: мне нельзя бояться срывов. Именно из-за этого страха у меня появляется непреодолимое чувство сорваться поскорее, ведь все равно сорвусь в итоге, так чего мучаться. Поэтому вчера же я себе сказала:

"детка, ничего страшного. Срыв - это когда ты позволяешь себе курить постоянно. Когда из-за одной затяжки/сигареты ты уже считаешь, что сорвалась и обреченно идешь за пачкой сигарет, по пути считая себя дерьмом. Это как с алкоголем, наркотиками и прочей гадостью: ты можешь выпить раз в неделю-пару месяцев бутылку пива, вина и т.п., но при этом ты не алкаш, потому что можешь в любой момент отказаться. Ты можешь позволить себе иногда дунуть в хорошей компании (каюсь, бывало), но при этом нариком ты не стала, более того, ты смогла, СМОГЛА! в свое время слезть с куда более серьезной зависимости и даже не вспоминаешь о ней и это тебя не грызет изнутри. Так позволь себе иногда покурить. Не мучай себя. Ведь когда ты позволяешь, именно позволяешь без споров и негативов, то у тебя отпадает желание, в большинстве случаев. А самоедство еще никому не помогло в борьбе с плохими привычками. Так что, крошка, не борись. Просто забей на то, что ты никотиновый нарик, пойми, ты не теряешь навсегда эти сигареты, ты в любой момент можешь взять и купить их, если припрет. Но ты же знаешь, что не припрет. Ведь ты же знаешь, что это не нужно тебе. Так и в чем же дело? Не борись, просто забей на курение и не мучай себя."
Ну как-то так) И мне сразу стало легче. Мне сложно сейчас передать словами все мои вчерашние размышления, но общая суть была именно такая, наверное.
Я не считаю вчерашний день провалом. Я считаю его очень крутым продвижением вперед. Это как впервые лезть на гору: сначала срываешься на 2-3-5 метрах и снова ползешь наверх, и снова срываешься, а в какой-то момент ты вдруг понимаешь КАК нужно карабкаться, потом понимаешь, КАК крепить защиту к камням и подъем становится все легче и легче, а срывы все менее и менее болезненными и все меньше откидывают тебя назад. И вот ты уже научился карабкаться сам и знаешь, что тебя ждет. И ты понял, что когда ты долезешь до середины и выше, и вдруг сорвешься, ты же не будешь отстегиваться и лететь вниз до самого конца, пока не разобьешься, нет. Ты продолжишь карабкаться наверх и это не будет смертельным падением, это будет лишь небольшой помехой на пути к вершине.
Это как учиться водить машину: сначала ты не можешь даже завестись, потом ты создаешь аварийные ситуации или даже врезаешься в кого-то (срываешься), но со временем ты начинаешь водить все увереннее и увереннее, и вот ты уже профессионально уходишь от аварий. Но иногда и у профессионалов случаются аварии, но он не бросают вождение, они переживают этот момент и едут дальше.
Так надо относится и к срывам. Но только если ты настроен серьезно. Иначе срыв может привести тебя к падению, если намеренно позволять ему случаться.

Fahari, как тебя звать? А то нигде не заметил твоего имени...

Люба