Всем привет!
@tigrikphoenix Катюш, прости, пожалуйста, я ворона такая, таблицу заполняю, а то, что в теме отписываться надо, не поняла сначала. Исправляюсь:
Две недели я ходила 8-10 тыс шагов в день, растягивалась, ходила с Лесли, посещала массажистку, немного изменила рацион (- плюшки и блины+ овощи), но каллории считать не умею и чёт не особо хочется. Меня уже радует то, что вес не растет (обычно при бросании курить это прям триггер для того, чтобы снова начать), а то, что он снижается помалу - это вообще чудо. Иду дальше маленькими шажками к цели.
Спасибо всем за советы по питанию, рецептам, кастрюлям и тренировкам, я всё читаю и записываю (кое что ворую в закладки, потому что хорошо лежит)
Но подобрать альтернативу можно же))
Есть немало людей, которые эстэтствуют кушая -ну то бишь главное чтобы было красиво))тут главное не заиграться в гармоничные формы ))
пардон.Мен ввел в заблуждение цвет - у нее терка с али)
)У меня есть штуковина для корейской морковки но она так себе, если честно - и да, купусту я квашу с морковкой нарезанной как для корейской (оно так прикольней смотрится)
