Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Zebra13]

Ага, спасибо, что напомнил

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

 

[JediLady]

Первый, табекс пью, а зачем пюрешки?

У меня тоже снова первый день
Сил нам
Всех с началом достижения новых целей!
Мы справимся

 

[Дарьюшка]

Я кагбэ в отпуске

Поздравляю счастливо отдохнуть! Приходи поболтать тогда)

 

[Василий Тёркин]

Позанимался. Выжил! Кто молодец?! То-то же!)))
з.ы. миска творога со сметаной, солью и луком творит чудеса - бодр и жизнерадостен!)

 

[Music]

А вот если увеличение веса связано и с возрастом, как с этим бороться? Может быть таблеточки (БАДы) какие-то помогают?

 

[Chaurik]

Как правильно рассчитать БЖУ ????))))) знакомое слово )))) надеюсь что я ошибаюсь )))) а то я целый день хожу и вот это слово делаю )))) а как правильно рассчитать не знаю ))))

Володя, раз ты уже делаешь, еще и целый день, зачем его считать?) Ходи и делай спокойно и не заморачивайся

 

[Zebra13]

Посмотреть вложение 2157653

Это на самом деле работает, с такой радостью встаешь утром, как раньше покурить, только поесть. Я пробовала, у меня было такое время, когда я интенсивно тренировалась, с голоду утром бежала готовить на радостях

 

[Chaurik]

А вот если увеличение веса связано и с возрастом, как с этим бороться? Может быть таблеточки (БАДы) какие-то помогают?

Волшебной таблетки не существует, увы. Вес с возрастом приходит отнюдь не ко всем. Для начала стоит посетить врача, чтоб выявить причину увеличения веса - может быть гормональный сбой. Отёки могут быть связаны с проблемами сердечно-сосудистой системы.
А так независимо от возраста стоит соблюдать хотя бы минимальную физическую активность и контролировать питание. Ибо и в 18 лет может разнести, если лежать на диване и питаться фастфудом

 

[Chaurik]

Поздравляю всех нас со стартом!

Спойлер: Dream team

1. @Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К
26. @Pg_vl
27. @SavraSka
28. @Павел Александрович
29. @ngtzna
30. @Дарьюшка

В этом марафоне мы решили немного скрасить наш досуг, чтобы не зацикливаться на жевании листового салата и отжиманиях до седьмого пота))

Предлагаем всем желающим поучаствовать в конкурсах, посвящённых тематике ЗОЖ
Некоторые конкурсы простые и оцениваться будут путем голосования, другие - посложнее, для участия в которых придётся оторвать пятую точку от дивана и выполнить задание и такие будут поощряться за сам факт участия.
В конце марафона победители, набравшие максимальное количество кубков, получат эксклюзивные медальки(не путать с медалями за пройденный марафон, их получат все финишировавшие!). А также предусмотрена медаль "Приз зрительских симпатий"🎖 за наибольшее количество голосов в конкурсе - если повезёт, её можно получить, участвуя даже в одном-единственном конкурсе, но принимая участие во всех, шансы многократно увеличиваются!

Правила конкурса таковы:
1) Присылаете мне в личку одно фото на заданную тематику.
2) Фото должно быть своё (можно архивное). Будьте готовы, что у вас захотят узнать подробности обстоятельств, при которых сделано фото.
3) Фото принимаются до среды 23:00 по МСК.
☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆
4) При голосовании будут учитываться только голоса участников марафона.
5) Голосование будет проходить с 11-00 четверга по 23-00 субботы. Награждение - в воскресенье.

Креатив приветствуется!
Нестандартный подход одобряем
(но, конечно же, всё в рамках Правил Форума)

☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪

ВНИМАНИЕ! Конкурс #1 объявляется открытым!
Тема конкурса: ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ🍽
ЗАДАНИЕ: принести фотопример блюда правильного питания, которое готовили или ели лично Вы.


Оценивание фото в голосовании проводите по своим меркам, они могут быть любыми - от получения эстетического удовольствия до "Яб сожралъ")) Можно ставить голос и за креатив)
Жду ваших фотографий

 

[volodia28]

Володя, раз ты уже делаешь, еще и целый день, зачем его считать?) Ходи и делай спокойно и не заморачивайся

Вика , ну ладно стыдно мне стало за свою такую шутку ))) люди стараются , думают как нам помочь , а эти шутки совсем неуместны .

 

[Ласточкина почта]

Позанимался. Выжил! Кто молодец?! То-то же!)))
з.ы. миска творога со сметаной, солью и луком творит чудеса - бодр и жизнерадостен!)

Лук с утра - сильно оберег от общения☺

 

[Колибри)]

А вот если увеличение веса связано и с возрастом, как с этим бороться? Может быть таблеточки (БАДы) какие-то помогают?

одни таблеточки не помогут к сожалению. и смотря какой возраст

 

[Василий Тёркин]

Лук с утра - сильно оберег от общения☺

Зубная паста в помощь!) Зажевать чем-то ещё... Впрочем, в частном доме и без лишних контактов, не о чем беспокоиться.

 

[Ласточкина почта]

Зубная паста в помощь!) Зажевать чем-то ещё... Впрочем, в частном доме и без лишних контактов, не о чем беспокоиться.

Сама раньше так думала, однако пахучие соединения из лука и чеснока выделяются не через слизистую рта, а с выдыхаемым воздухом, и чистка зубов, жвачки окружающим мне помогают)
Ты какие упражнения делаешь?

 

[Василий Тёркин]

Сама раньше так думала, однако пахучие соединения из лука и чеснока выделяются не через слизистую рта, а с выдыхаемым воздухом, и чистка зубов, жвачки окружающим мне помогают)
Ты какие упражнения делаешь?

Турник + брусья со своим весом, когда становится мало, добавляю груз на пояс постепенно. Была мысль жилет специальный купить уже) Пока пытаюсь прийти к той форме, что была раньше. Ноги забиваю приседаниями, если не ленюсь) Мужчины качают выше ватерлинии

 

[Ликa]

Всем привет. Возьмите меня )

 

[Ласточкина почта]

Турник + брусья со своим весом, когда становится мало, добавляю груз на пояс постепенно. Была мысль жилет специальный купить уже) Пока пытаюсь прийти к той форме, что была раньше. Ноги забиваю приседаниями, если не ленюсь) Мужчины качают выше ватерлинии

Да, у вас ноги и так стройные

 

[Ликa]

Анкету заполнила, с правилами согласна.
Набрать мышечную массу, переработать лишок
2-3 тренировки в зале по возможности.
Лфк дома
Ну и пп , считать бжу

 

[Yula!]

Всем привет. Возьмите меня )

Ну наконец-то
Я тебя зову, зову